A
Podróżowanie odrzuca rutynę-a zaparcia mogą być jednym z rezultatów, powiedziała dr Brooke Gurland, chirurg jelita grubego w klinice w Cleveland. „Jesteśmy stworzeniami z przyzwyczajenia”, w tym jeśli chodzi o wypróżnienia, powiedziała. „Ludzie mają czas, kiedy to robią, a kiedy zrzucimy harmonogram, możemy stać się całkowicie zakłóceni.”
Inne choroby przewodu pokarmowego, takie jak biegunka, niestrawność i wzdęcia są nawet bardziej prawdopodobne niż zaparcia rozwijać podczas podróży., Ale niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko zaparć, w tym podróżowanie przez strefy czasowe. Odwodnienie spowodowane podróżą powietrzną, picie większej ilości alkoholu niż zwykle lub po prostu nie picie wystarczającej ilości wody również przyczynia się do zaparć.
zmiany w diecie, niezależnie od tego, czy próbujesz nowych pokarmów, czy po prostu dostajesz mniej błonnika, niż jesteś przyzwyczajony, mogą „wyrzucić Twój system”, powiedział dr Gurland.
niektórzy ludzie cierpią również na „niepokój w łazience” i są niewygodni z korzystania z łazienek hotelowych lub publicznych toalet, więc odkładają wypróżnienia., „Po zatrzymaniu, siedzi w odbytnicy i wysycha, siedząc tam prawie jak wtyczka”, powiedział dr Gurland, zaostrzając zaparcia.
niektóre badania sugerują, że ruchliwość okrężnicy może, podobnie jak inne funkcje organizmu, podążać za rytmem biologicznym lub okołodobowym.
naukowcy zauważają, że pracownicy zmianowi, podobnie jak podróżujący w strefie czasowej, często doświadczają nieprawidłowości żołądkowo-jelitowych.
„mówię moim podróżującym pacjentom, aby spakowali przekąski i wodę i upewnili się, że mają na nich Zmiękczacz stolca.i odłożyli na to czas”, powiedział dr Gurland. „Zapominasz o tym, kiedy się spieszysz., Ale być proaktywny i jeść płatki owsiane, jeśli masz skłonność do zaparć. Nie czekaj, aż będziesz miał problem. Nie ma nic gorszego niż wyjazd do obcego kraju i znalezienie apteki, bo nie ruszałeś jelit od pięciu dni.”