rodzaje postów
Post kompletny w tego typu postach pijesz tylko płyny, zazwyczaj wodę z lekkimi sokami jako opcją. Selective Fast ten rodzaj szybkiego polega na usunięciu pewnych elementów z diety. Jednym z przykładów postu selektywnego jest post Daniel, podczas którego usuwa się mięso, słodycze i chleb z diety i spożywa wodę i sok do płynów oraz owoce i warzywa do jedzenia. Post częściowy Post ten jest czasami nazywany „Postem żydowskim” i polega na powstrzymaniu się od jedzenia wszelkiego rodzaju żywności rano i po południu., Może to korelować z konkretnymi porami dnia, takimi jak 6:00 rano do 3:00 pm lub od wschodu do zachodu Słońca. Soul Fast ten post jest świetną opcją, jeśli nie masz dużego doświadczenia w głodowaniu, masz problemy zdrowotne, które uniemożliwiają ci głodowanie lub jeśli chcesz skupić się na pewnych obszarach swojego życia, które są z równowagi. Na przykład możesz przestać korzystać z mediów społecznościowych lub oglądać telewizję na czas postu, a następnie ostrożnie wprowadzić ten element z powrotem do swojego życia w zdrowych dawkach na zakończenie postu.