czy powinieneś spojrzeć na swoje geny dla rozwiązań odchudzających?
w tym tygodniu firma o nazwie Digital Wellness wydała nowy produkt o nazwie DNA diet plan., Plan wydaje się prosty: rejestrujesz się online, a następnie przesyłasz swoje dane z AncestryDNA lub 23andMe, dwóch popularnych usług, które dają ludziom dogłębne profile genetyczne. Plan diety DNA analizuje wyniki z tych testówi następnie, natychmiast, mówi, co należy zrobić, aby schudnąć—w oparciu o swoje DNA.
założyciel planu diety DNA Scott Penn mówi Zdrowie, że program analizuje ponad 100 aspektów DNA klienta, a następnie destyluje je do 20 porad dietetycznych dla tej osoby., Każdy dieter dostaje dostosowane plany posiłków, listy spożywcze, przepisy, a nawet ćwiczenia. Aplikacja programu zawiera narzędzie, które pozwala użytkownikom skanować kod kreskowy produktu spożywczego w sklepie i zobaczyć, co mówi o tym plan diety DNA.
powiązane: najlepsze diety 2019—i dlaczego dieta Keto jest tak niska
Penn mówi, że plan analizuje geny klienta, aby ostrzec jednostkę o wszelkich wrażliwościach, jakie mają, i odfiltruje te produkty z list zakupów i sugerowanych przepisów. Dodatkowo, ich wyniki mówią im o ich ryzyko otyłości na podstawie ich genów., Plan uwzględnia również geny związane z bezpiecznym spożywaniem alkoholu. „Niektórzy przetwarzają to stosunkowo łatwo; niektórzy nie mogą”, mówi Penn. Plan może dać Ci znać, jeśli masz tendencję do bycia zdenerwowanym emocjonalnie, gdy jesteś głodny—inaczej znany jako uczucie zawiści. Penn mówi, że naukowcy, którzy stworzyli plan diety DNA, przyjrzeli się wcześniej opublikowanym badaniom, które powiązały genetykę z żywieniem, aby zbudować produkt.
ale co dietetyk myśli o planie, który opiera swoje sugestie na Twoich wynikach?, Keri Gans, RDN, mówi zdrowie nie ma wątpliwości, że uniwersalne podejście do diety jest złe. Personalizacja—do pewnego stopnia-jest konieczna. Ale, Gans ostrzega, ludzie starający się schudnąć w zdrowy sposób nie powinny koniecznie skorzystać z porad każdego nowego planu diety. „Porozmawiaj z lekarzem. Porozmawiaj z zarejestrowanym dietetykiem o produktach, które mogą, ale nie muszą być odpowiednie, biorąc pod uwagę to, na co jesteś narażony”, mówi Gans.
RELATED: 5 długoterminowe zagrożenia dla zdrowia idąc Keto
„nie ma nic złego w sugerowaniu,” jedz więcej owoców i warzyw”, mówi., Ale jeśli chodzi o promowanie drastycznych zmian, takich jak eliminacja całych grup żywności, klienci muszą być ostrożni, które fragmenty porad dietetycznych podążają. Gans zauważa przypadek jednego z jej pacjentów, któremu kazano wyeliminować nabiał po wykonaniu testu personalizacyjnego. Jednak pacjent nie miał żadnych objawów nietolerancji laktozy, co sprawiło, że sugestia no-nabiału była niepokojąca. „Zawsze zwracaj uwagę na czerwone flagi, gdzie nagle eliminuje się zbyt wiele produktów spożywczych” – mówi Gans.,
nowy plan diety DNA może podkreślić braki w tym, co wiemy o tym, jak geny wpływają na odchudzanie, mówi Gans. „Może trzeba zrobić więcej badań. Może jest o wiele więcej do zrozumienia.”
tak więc, podczas gdy pomysł, aby natychmiast wiedzieć, co robić w sklepie spożywczym po pozwolić program analizować swoje geny brzmi nieźle, to prawdopodobnie najlepiej skonsultować się z ekspertem, zanim dokonasz żadnych radykalnych zmian żywieniowych.,
aby otrzymać więcej informacji o żywieniu, zapisz się do newslettera Balanced Bites
wszystkie tematy dotyczące żywienia
bezpłatne członkostwo
Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki e-mail ze strony Zdrowie