Paranoid Personality Disorder (PPD) (Polski)

Paranoid personality disorder (PPD) jest trudnym stanem zdrowia psychicznego zdefiniowanym przez nieufność i podejrzenia tak intensywne, że zakłóca wzorce myślowe, zachowanie i codzienne funkcjonowanie. Osoba z PPD może czuć się głęboko ostrożna w stosunku do innych, zawsze czujna na oznaki, że ktoś próbuje im grozić, maltretować lub oszukać. Bez względu na to, jak bezpodstawne są ich przekonania, mogą wielokrotnie kwestionować wierność, uczciwość lub wiarygodność innych., Kiedy zauważą, że są prześladowani, odrzucani lub lekceważeni, prawdopodobnie zareagują wybuchami gniewu, kontrolowaniem zachowań lub odwracaniem winy na innych.

przerażające, nieufne postrzeganie, które towarzyszy PPD, może bardzo utrudnić tworzenie i utrzymywanie bliskich relacji, wpływając na zdolność osoby do funkcjonowania w domu, pracy i szkole. Jeśli masz ukochaną osobę z paranoicznym zaburzeniem osobowości, możesz czuć się sfrustrowany ich wypaczonym spojrzeniem na świat, wyczerpany ich ciągłymi oskarżeniami lub pobity przez ich wrogość i upór., Może się wydawać, że są w stanie znaleźć i wyolbrzymić negatywne aspekty każdej sytuacji lub rozmowy.

profesjonalne leczenie może pomóc osobie z paranoicznymi zaburzeniami osobowości poradzić sobie z objawami i poprawić jej codzienne funkcjonowanie. Ale ze względu na samą naturę zaburzenia, większość osób z PPD nie szuka pomocy. Jeśli chodzi o nich, ich obawy są uzasadnione, a wszelkie próby zmiany sposobu myślenia tylko potwierdzają ich podejrzenia, że ludzie są” out to get them ” w jakiś sposób.,

pomimo poważnych wyzwań związanych z radzeniem sobie z kimś z PPD, nie jesteś całkowicie bezsilny. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zachęcić ukochaną osobę do szukania pomocy, wspierania ich leczenia i ustanowienia stałych granic, aby zachować własne zdrowie psychiczne i Dobre Samopoczucie.

objawy paranoidalnych zaburzeń osobowości

PPD często pojawiają się we wczesnej dorosłości i częściej występują u mężczyzn niż u kobiet. Badania sugerują, że może być najbardziej rozpowszechniony u osób z historią rodzinną schizofrenii., Ktoś z paranoidalnym zaburzeniem osobowości nie postrzega swojego podejrzanego zachowania jako nietypowego lub nieuzasadnionego. Postrzegają to raczej jako obronę przed złymi intencjami i zwodniczymi, niegodnymi zaufania działaniami otaczających ich ludzi.

najczęstsze objawy PPD to:

1. podejrzewające, bez uzasadnienia, że inni próbują ich wykorzystać, zaszkodzić lub oszukać.
2. obsesja na punkcie braku lojalności lub wiarygodności rodziny, przyjaciół i znajomych.,
3. odmawiając zwierzenia się ludziom z obawy, że wszelkie informacje, które ujawnią, zostaną wykorzystane przeciwko nim, często prowadząc ich do izolacji od innych.
4. interpretowanie ukrytych, złośliwych znaczeń w niewinnych gestach, wydarzeniach lub rozmowach.
5. jest zbyt wrażliwy na postrzegane obelgi, krytykę lub oszczerstwa, szybko porywa się na osąd i chowa urazy.
6. reagując na wyimaginowane ataki na ich postać gniewem, wrogością lub kontrolującym zachowaniem.
7. wielokrotnie podejrzewając, bez podstaw, ich romantycznego partnera lub małżonka o niewierność.,

pomimo, że jest jednym z najczęstszych zaburzeń osobowości, paranoidalne zaburzenia osobowości mogą być trudne do wykrycia, dopóki objawy nie przejdą z łagodnych do cięższych. W końcu większość z nas zachowywała się w sposób nieufny, podejrzliwy lub wrogi w pewnym momencie naszego życia, nie uzasadniając diagnozy PPD.

plamienie objawów paranoidalnych zaburzeń osobowości może być jeszcze bardziej skomplikowane, ponieważ często występuje w połączeniu z innym problemem zdrowia psychicznego, takim jak zaburzenia lękowe (często lęk społeczny), zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), nadużywanie substancji lub depresja.,

Jeśli rozpoznajesz objawy paranoidalnego zaburzenia osobowości u kogoś, na kim ci zależy, ważne jest, aby pamiętać, że nie możesz ich naprawić lub zmusić do leczenia., Możesz jednak zachęcić ich do szukania profesjonalnej pomocy i wspierania ich w procesie odzyskiwania.

leczenie PPD

leczenie paranoidalnych zaburzeń osobowości koncentruje się głównie na psychoterapii. Terapeuta może pomóc bliskiej osobie rozwinąć umiejętności budowania empatii i zaufania, poprawy komunikacji i relacji oraz lepszego radzenia sobie z objawami PPD. Ponieważ obecność innych może napędzać paranoiczne myśli i niespokojne zachowania, twoja ukochana osoba częściej korzysta z terapii indywidualnej niż grupowej.,

• terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc osobie z paranoidalnym zaburzeniem osobowości rozpoznać ich destrukcyjne przekonania i wzorce myślowe.
• zmieniając sposób, w jaki te przekonania wpływają na ich zachowanie, CBT może pomóc zmniejszyć paranoję i poprawić, jak dobrze twoja ukochana osoba współdziała z innymi.
• CBT może również pomóc im nauczyć się lepszych sposobów radzenia sobie ze swoimi emocjami, poza biciem na innych.,

przeszkody w leczeniu

pierwszym poważnym wyzwaniem jest dla osoby z paranoidalnymi zaburzeniami osobowości, aby rozpoznać, że w ich myśleniu jest coś nieuporządkowanego i chętnie przyjąć potrzebę leczenia. Próba zmuszenia kogoś z PPD do szukania pomocy często przynosi odwrotny skutek, zwiększając ich opór i podsycając ich paranoję, że ludzie spiskują przeciwko nim.

kolejną przeszkodą w leczeniu jest pokonanie osoby z podejrzliwością i nieufnością wobec osób próbujących im pomóc, w tym terapeuty., Jak we wszystkich relacjach, zaufanie jest głównym składnikiem skutecznego połączenia terapeuta-klient. Jeśli twoja ukochana osoba jest podejrzliwa co do motywów terapeuty, martwi się ujawnieniem danych osobowych lub w inny sposób niewygodnie im się zwierza, terapia jest bardzo mało prawdopodobna.

znalezienie odpowiedniego terapeuty dla każdego stanu zdrowia psychicznego często wymaga czasu i wysiłku—i jest to szczególnie prawdziwe w przypadku paranoidalnych zaburzeń osobowości. Osoba z PPD musi czuć, że pracują we współpracy z terapeutą, a nie zmuszeni do leczenia., Może to wymagać wielu prób znalezienia terapeuty, który jest dobry i może wymagać długoterminowego programu leczenia w celu ciągłego zarządzania objawami PPD.

jak PPD wpływa na relacje

Jeśli masz związek z kimś z paranoicznymi zaburzeniami osobowości już wiesz, jak stresujące i emocjonalnie burzliwe może to być. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z współmałżonkiem, partnerem, czy członkiem rodziny, podejrzenie, wskazywanie palcami i przekręcanie słów, aby oznaczać coś innego, może mieć ciężkie żniwo., Słowne obelgi, brak wrażliwości na uczucia i uparte przekonanie, że zawsze mają rację, mogą sprawić, że poczujesz się jakbyś chodził wokół nich na skorupkach jaj. A ich zazdrość i kontrolowanie zachowań może utrudnić ci utrzymanie innych relacji i więzi społecznych, pozostawiając czujesz się odizolowany i samotny.

prawdopodobnie czujesz, że osoba z PPD nigdy nie widzi, kim naprawdę jesteś. Są tak ostrożni w swoich uczuciach i paranoiczni w ujawnianiu czegoś osobistego o sobie, że może być trudno kiedykolwiek czuć się blisko.,

w zdrowych związkach zaufanie ma tendencję do pogłębiania się w czasie, gdy dwoje ludzi lepiej się poznaje. Ale w związku z kimś z paranoidalnym zaburzeniem osobowości często występuje odwrotnie. Im dłużej jesteś w związku, tym mniej osoba z PPD ufa ci i tym bardziej podejrzliwa staje się wobec ciebie.

chociaż łatwo jest zostać przytłoczonym lub stracić nadzieję, możliwe jest ustabilizowanie relacji poprzez zachęcanie ukochanej osoby do leczenia i podejmowanie kroków w celu ustalenia zdrowych granic.,

radzenie sobie z paranoją ukochanej osoby

jakkolwiek bolesne i mylące może być zachowanie osoby z PPD, staraj się pamiętać, że paranoiczne przekonania i nieuporządkowane myślenie ukochanej osoby wynikają ze strachu. Nawet jeśli ich przekonania mogą być całkowicie bezpodstawne, strach, niepokój i cierpienie, których doświadczają, są bardzo realne.

Rozpoznaj ich ból. Chociaż nie musisz zgadzać się z bezpodstawnymi przekonaniami ukochanej osoby, możesz rozpoznać i zaoferować komfort uczuciom, które napędzają te przekonania., Uznanie ich bólu może pomóc im poczuć się bezpieczniej i rozproszyć ich gniew i wrogość.

nie kłóć się o ich błędne przekonania lub natychmiast je odrzucaj. Osoba z PPD błędnie interpretuje wydarzenia jako groźne i próbuje racjonalnie z nimi argumentować tylko wzmocni ich przekonanie, że chcesz ich oszukać. Zamiast tego szanuj ich przekonania, ale skup się na obawach stojących za ich roszczeniami. Otwarcie mówić o tym, co czują, bez potwierdzania ich paranoicznego myślenia, może pomóc zmniejszyć stres i niepokój.

Ustaw granice., Bez względu na to, jak bardzo cierpi twoja ukochana osoba, to nie sprawia, że w porządku, aby wyładować się na Tobie. Ustalenie wyraźnych granic może pomóc osobie z PPD zobaczyć szkodliwe skutki ich zachowania, co z kolei może zachęcić ją do poszukiwania leczenia. Na przykład możesz wyjaśnić, że jeśli oskarżą Cię o oszustwo lub uniemożliwią Ci spotykanie się z przyjaciółmi, odejdziesz, dopóki nie zaczną leczenia. Wyjaśnij zasady i konsekwencje-ale tylko wtedy, gdy jesteś gotowy do ich przestrzegania.

, Spróbuj użyć jasnego, jednoznacznego języka, aby zmniejszyć ryzyko, że ukochana osoba źle zinterpretuje to, co mówisz. Jeśli twoja ukochana osoba zaczyna przekręcać twoje słowa, staraj się wyjaśnić, nie stając się defensywnym.

zachęcaj do ćwiczeń. Regularna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które mogą złagodzić napięcie, poprawić nastrój bliskiej osoby i pomóc w radzeniu sobie z objawami stresu, lęku i depresji. Dodanie elementu uważności-naprawdę koncentrując się na tym, jak ciało czuje się podczas ćwiczeń-może również pomóc ukochanej osobie przerwać przepływ negatywnych myśli biegnących przez ich głowę.,

Promuj relaks. Osoby z paranoidalnym zaburzeniem osobowości często mają trudności z relaksem. Możesz pomóc, zachęcając do regularnej praktyki relaksacyjnej, takiej jak joga lub medytacja.

dbanie o siebie

bycie w związku z kimś, kto ma paranoidalne zaburzenia osobowości wymaga współczucia, cierpliwości i dużo zrozumienia. Ale jeśli nie jesteś ostrożny, może to być również niesamowicie wyczerpujące i przejąć twoje życie. Pesymizm ukochanej osoby może sprawić, że świat wydaje się ciemnym i negatywnym miejscem, więc ważne jest, abyś podjął kroki, aby wzmocnić swój własny nastrój i poczucie własnej wartości.,

utrzymuj inne relacje. Paranoiczne zaburzenie osobowości ukochanej osoby i związane z tym kontrolujące zachowanie mogły spowodować izolację od rodziny i przyjaciół. Ale ważne jest, aby ustalić granice dotyczące bycia w stanie utrzymać swoje życie społeczne. Potrzebujesz regularnego kontaktu z rodziną i przyjaciółmi w celu wsparcia, relaksu i zabawy. Jeśli porzuciłeś stare kontakty towarzyskie, nigdy nie jest za późno, aby poznać nowych przyjaciół.

odpocznij i zrelaksuj się. Kiedy masz do czynienia z kimś z paranoidalnym zaburzeniem osobowości, możesz poczuć się jak w oku burzy., Ważne jest, aby odzyskać równowagę i perspektywę, przyjmując codzienną praktykę relaksacyjną, taką jak joga, głębokie oddychanie lub medytacja. Dobrym miejscem na początek jest medytacja Helpguide ' s Eye of the Storm.

ćwiczenia. Aktywność fizyczna może być równie ważna dla obniżenia poziomu stresu i lęku, jak dla ukochanej osoby z PPD. Możesz nawet ćwiczyć lub brać razem zajęcia jogi, pomagając się wzajemnie motywować i zachęcać.

Jedz dobrze i się wyspaj., Łatwo jest zaniedbać swoją dietę i skąpić na sen, Gdy masz do czynienia z problemem zdrowia psychicznego bliskiej osoby. Ale kiedy dobrze się odżywiasz i dużo śpisz, lepiej radzisz sobie ze stresem, pozostajesz cierpliwy i kontrolujesz własną reakcję emocjonalną.