bądźmy szczerzy: bycie pod kwarantanną pośród pandemii koronawirusa (covid-19) dało nam mnóstwo czasu do refleksji, zwłaszcza jeśli chodzi o nasze zerwane przyjaźnie., W rezultacie pragnienie znaczącej więzi międzyludzkiej nigdy nie było tak silne, więc niektórzy z nas zmieniają nasze priorytety i perspektywy na dawne przyjaźnie, które mogły się nie udać.
„Kiedy zgiełk świata zatrzyma się nad czymś, co dotyka wszystkich na całym świecie, masz czas, aby pomyśleć o rzeczach, które mają znaczenie—takich jak miłość, rodzina i przyjaźnie”, mówi Susan Trombetti, swatka i dyrektor generalny ekskluzywnego swatania, HelloGiggles., „Zawsze dobrze jest pamiętać o tym, co naprawdę się liczy i co jest ważne w życiu.”
więc jeśli koronawirus każe Ci zastanawiać się, czy zbliżyć się do byłego przyjaciela, aby naprawić szkody, oto kilka rzeczy do rozważenia.
co należy rozważyć przed nawiązaniem kontaktu
„pierwszą rzeczą, którą należy Rozważyć Przed ponownym otwarciem związku, jest pytanie sobie:” czy był to zdrowy związek?””Christy Pennison-certyfikowany doradca, konsultant ds. zdrowia psychicznego i właściciel Be Inspired Counseling & Consulting—mówi HelloGiggles., „Przed ponownym nawiązaniem przyjaźni, musisz zbadać powody, dla których w ogóle się rozpadła. Czy zostały naruszone granice? Zrobili coś, co ci się nie podobało? Czy czułeś, że to był związek dawania i brania, czy tylko jedna osoba dawała z drugą?”
„Uzyskanie jasności w związku pomoże Ci podjąć decyzję o pójściu do przodu lub nie.,”
jak zrobić podejście
zrobienie pierwszego kroku, aby połączyć się ze starym przyjacielem—zwłaszcza jeśli to Ty zakończyłeś przyjaźń—nigdy nie jest łatwe. Więc jak sprawić, by sytuacja była mniej niezręczna?
Trombetti sugeruje, aby było to proste. „To nigdy nie jest zła rzecz, aby dotrzeć i powiedzieć:” Mam nadzieję, że masz się dobrze, a życie znajdzie cię dobrze „lub nawet telefon, aby powiedzieć:” myślę o Tobie i Twojej rodzinie i mam nadzieję, że masz się dobrze”, mówi. „Nawet jeśli byłeś tym, który zakończył rzeczy, ponowne połączenie może zapewnić zamknięcie i szacunek dla kogoś, kto kiedyś zajmował czas w twoim życiu.,”Social media reach-Out są również w porządku, w tym proste” cześć!”na Facebook' u.
Jeśli chcesz dotrzeć do kogoś, kogo nadal uważasz za toksycznego, ale mimo to chcesz szerzyć ciepło i życzliwość, Trombetti radzi, abyś zastanowił się, czy „to jest tylko wiadomość, która mówi:” tylko myślę o tobie ” lub coś, co wskoczysz z powrotem do tego, czego możesz później żałować. Bądź świadomy, dlaczego to zakończyłeś, a wtedy będziesz wiedział, czy możesz wrócić, jeśli okoliczności się zmieniły.,”
to, w jaki sposób nawiązujesz kontakt, zależy również od charakteru Twojego poprzedniego związku-dodaje Lauren Paul, współzałożycielka kampanii Kind.
„sposób, w jaki nawiązujesz kontakt z tą osobą, może się różnić w zależności od twojego związku i historii oraz tego, z czym czujesz się komfortowo. Ponieważ minęło dużo czasu, może lepiej wysłać e-mail lub fizyczny list, a nie SMS lub telefon”, mówi. „W ten sposób osoba otrzymująca Twoją wiadomość jest w stanie poświęcić swój czas i nie czuć presji, aby od razu odpowiedzieć.,”
Paweł wskazuje, że ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że mogą mieć tę samą rozmowę ze sobą o tobie pod względem tego, czy czują się bezpiecznie ponownie nawiązać z Tobą związek. Oznacza to, że musisz być przygotowany na możliwość, że możesz nie usłyszeć od nich.
ale pamiętaj, jeśli nie otrzymasz odpowiedzi, ” staraj się uszanować ich decyzję i zostaw ją. Niektóre związki kończą się z jakiegoś powodu, i to jest w porządku. Staraj się nie brać tego do siebie ” – mówi Paweł.,
co zrobić, jeśli twój znajomy odpowie
Jeśli otrzymasz odpowiedź, Molly Thompson, współzałożycielka kampanii rodzaju, mówi: „nie spiesz się z nim. Staraj się nie reagować natychmiastowym puchnięciem emocji, które możesz poczuć. Możesz nawet spać na ich odpowiedzi i odpisać następnego dnia.”Jednak, kiedy zdecydujesz się odpowiedzieć, Thompson sugeruje, dzielenie się tym, co przeszkadzało ci w przyjaźni w przeszłości, aby oczyścić atmosferę:” podziel się swoimi osobistymi prawdami z osobą: co Cię zraniło? Co zrobiłeś, że zdałeś sobie sprawę, że ich zraniłeś?, Na co liczysz?”
„Przyjaźnie są zawsze dwustronne, więc ważne jest, aby uznać to, co zrobiłeś”, mówi. „Rozpocznij rozmowę, potwierdzając, co zrobiłeś i jaki nowy wynik chciałbyś dla swojej przyjaźni. Przyznaj się do wszelkich bolesnych uczuć, które możesz wywołać i posłuchaj, co twój przyjaciel ma do powiedzenia. Słuchaj i nie reaguj. Potwierdź, jak się czują, i cokolwiek zrobisz, nie stawaj się defensywny., Zastanów się nad tym, co mówią, nawet jeśli nie lubisz tego słuchać.”
dodaje Thompson: „bądź cierpliwy, powolny i uprzejmy ze swoimi słowami. Może wynik jest po prostu piękną okazją do przeproszenia się nawzajem i zadośćuczynienia. Może wrócicie do swojego życia. Niezależnie od wyniku, wiedz, że tak właśnie powinno być.”
Jak stworzyć znaczącą przyjaźń idącą do przodu
jeśli oboje zdecydujecie się ponownie rozpalić swoją przyjaźń, ważne jest, aby dowiedzieć się, gdzie rzeczy poszły źle i jak postępować.,
„porozmawiaj ze swoim przyjacielem, co ich zdaniem możesz zrobić, aby pomóc w rozwoju związku. To świetny czas, aby omówić rzeczy o twojej przyjaźni, które nie podobały Ci się wcześniej, aby stworzyć granice, które zapobiegną powtórzeniu się tych rzeczy” – mówi Pennison. „Tworzenie granic lub granic mówi Twojemu przyjacielowi:” kocham i szanuję Cię na tyle, aby móc nie robić rzeczy, które nie są zdrowe lub korzystne dla naszej przyjaźni.”Poproś o przebaczenie i określ kroki potrzebne do pójścia naprzód.,”
bez względu na wszystko, zarówno Paul, jak i Thompson uważają, że ważne jest, aby pokazać sobie trochę miłości do wchodzenia, aby zadośćuczynić.
„gdy wszystko zostanie powiedziane i zrobione, daj sobie trochę miłości! Konfrontacja ze starymi urazami i ranami może być naprawdę przerażająca i onieśmielająca. Zwłaszcza, gdy stawiasz się w sytuacji, aby przyznać się do własnych wykroczeń” – mówi Thompson. „Jesteś odważny, że tego chcesz.”
wszystkie tematy w znajomych
Dołącz do naszego newslettera!,
Otrzymuj codzienne aktualizacje na temat ulubionych celebrytów, trendów w stylu i modzie oraz porady na temat związków, seksu i nie tylko!