skurcze cieplne: bolesne skurcze mięśni brzucha, ramion lub nóg po intensywnej aktywności. Skóra jest zwykle wilgotna i chłodna, a puls jest normalny lub lekko podniesiony. Temperatura ciała jest w normie. Skurcze cieplne często są spowodowane brakiem soli w organizmie, ale wymiana soli nie powinna być brana pod uwagę bez porady lekarza. Skurcze ciepła zwykle wpływają na ludzi, którzy pocą się dużo podczas forsownej aktywności. Pocenie się wyczerpuje sól i wilgoć organizmu., Niski poziom soli w mięśniach powoduje bolesne skurcze. Skurcze ciepła może być również objawem wyczerpania ciepła.
Jeśli masz problemy z sercem lub jesteś na diecie niskosodowej, zwróć się do lekarza z powodu skurczów cieplnych. Jeśli pomoc medyczna nie jest konieczna, wykonaj następujące kroki:
- Zatrzymaj całą aktywność i usiądź spokojnie w chłodnym miejscu.
- wypij czysty sok lub napój sportowy.
- nie powracaj do wytężonej aktywności przez kilka godzin po ustąpieniu skurczów, ponieważ dalszy wysiłek może prowadzić do wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego.,
- zwróć się o pomoc medyczną na skurcze cieplne, jeśli nie ustępują w ciągu 1 godziny.
pytanie
chodzenie może utrzymać masę ciała i obniżyć wiele zagrożeń dla zdrowia. Prawda czy fałsz? Zobacz Odpowiedź