w sprzedaży: dwa nowe ebooki! Odwiedź sklep!
- Yummly
Ten łosoś z masłem czosnkowym i szparagi pieczą razem w jednym naczyniu, aby ułatwić przygotowanie i posprzątanie! Łosoś jest idealnie soczysty i łuszczący się, a szparagi stają się delikatne-chrupiące o najbardziej niesamowitym smaku dzięki masłu czosnkowemu.,
jako pierwszy przyznam, że nie jestem wielkim miłośnikiem ryb, ale staram się zmienić swoje sposoby.
ryby mogą być takim zdrowym białkiem i to miła zmiana tempa, gdy mamy dość jedzenia tego samego starego kurczaka lub wołowiny.
ten pieczony łosoś i szparagi przepis jest ładowany ze smakiem, ale to jest super łatwe do rzucać razem i to wszystko piecze się w jednej patelni, więc nie ma minimalne sprzątanie.
myślę, że ci się spodoba!,
jak upiec łososia i szparagi:
aby rozpocząć, będziesz chciał spryskać blachę sprayem nieprzywierającym.
ułóż filety z łososia na środku naczynia do pieczenia z odrobiną przestrzeni między każdym kawałkiem łososia.
Otul brzegi ściętym szparagiem.
ubić trochę masła czosnkowego – to tylko roztopione masło, czosnek, natka pietruszki i cebula w proszku. Super łatwe i super aromatyczne!
masło czosnkowe posmarować łososiem i szparagami.,
Jak długo piec łososia:
wypiekamy ten przepis na łososia i szparagi w temperaturze 450 Stopni Fahrenheita. To bardzo gorący piekarnik, co oznacza, że pójdzie szybko i ładnie!
łososia Piec 12-15 minut.
Powinien wyglądać na nieprzezroczysty i łatwo łuszczyć się widelcem. Jest całkowicie w porządku jeść łososia trochę pod gotowe, więc jeśli uważasz, że wygląda gotowe, wyciągnij go z piekarnika!, Lepiej mieć lekko pod done łososia niż nad done, suche i twarde łososia.
uwielbiam, że ten łatwy przepis na łososia pieczony jest tak szybko-to sprawia, że ruchliwe noce bryza!
czy pieczony łosoś jest dla ciebie dobry?
łosoś jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, jest bogaty w witaminy z grupy B i jest dobrym źródłem potasu. Jest również pełen kwasów tłuszczowych omega-3, co sprawia, że jest tak dobry dla twojego mózgu!
jest to przepis na łososia niskowęglowodanowego w połączeniu ze zdrowymi szparagami i polane dobrym tłuszczem – masłem., Wszędzie, ten przepis na pieczonego łososia jest doskonałym wyborem dla diety Low carb!
więcej low Carb przepisy owoce morza, aby spróbować:
kotlety z łososia Keto: Slather niektóre domowej roboty sos tarter na nich i obiad jest serwowany!
toskańskie krewetki: sos, który pokrywa tę krewetkę, jest naprawdę oburzający.
Cilantro Limonka krewetki: miłość jasne smaki śmiałe w tym przepis na krewetki!
pieczony dorsz: nie staje się łatwiejszy niż ten.
krewetki czosnkowe: Twoja rodzina pokocha to łatwe danie.,
składniki
- 1,5 funta łososia, pokrojonego na 4 filety
- 1 funt szparagów, przycięty
- ½ szklanki masła, stopionego
- 3 goździki czosnek mielony
- 1 łyżka mielonej pietruszki
- 1 łyżeczka cebuli w proszku
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu pękniętego
- 4 plastry cytryny
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Spray duży obrzeże blachy do pieczenia z nieprzywierającym sprayu.,
- filety z łososia ułożyć na środku blachy do pieczenia, pozostawiając przestrzeń między każdym filetem.
- ułożyć szparagi wokół górnej i dolnej części blachy do pieczenia.
- ubić roztopione masło, czosnek, natkę pietruszki i cebulę w proszku. Skropić łososiem i szparagami.
- łososia i szparagi posypać solą i pieprzem.
- na każdy filet z łososia położyć 1 plasterek cytryny.
- piec przez 12-15 minut lub aż płatki łososia widelcem i będzie nieprzezroczyste.
- serwuj natychmiast.,
Polecane produkty
jako pracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,ul>
informacje żywieniowe
wydajność 4GG wielkość 1
ilość na porcję 587tłuszcz całkowity 44gtłuszcz nasycony 19gtłuszcz tłuszcz 1gtłuszcz nasycony 22gcholesterol 168mgsod 832mgkarbohydraty 7gfiber 3gsugar 2gprotein 41g
wszystkie informacje i narzędzia przedstawione i napisane na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych., Informacje te są dostarczane jako uprzejmość i nie ma gwarancji, że informacje są dokładne.