czy po posiłkach czujesz wzdęcia i gazy? To straszne i niewygodne uczucie. I szczerze mówiąc, czasami czuję się tak po zjedzeniu pewnych potraw. W przeszłości, zanim naprawdę dostałem się na górę spersonalizowanej diety, która działa dla mnie, kiedyś cierpiał na to dość dużo.
jest kilka rzeczy, na które można spojrzeć. Jednym z nich jest to, jaki rodzaj żywności jesteś nietolerancyjny lub wrażliwy na Zgodnie z DNA., Ale drugim, i prawdopodobnie silnym obszarem zainteresowania, jest to, co dzieje się w czasie rzeczywistym w twoim jelitach.
wiemy, że bakterie przyczyniają się do wzdęć i gazów, a aby mieć zdrowe jelita, musimy mieć dobrą odmianę bakterii – nie zbyt wiele dobrych bakterii i nie zbyt wiele złych. W porządku jest mieć kilka złych bakterii, ale chcesz mieć ładną odmianę. Bardzo często ludzie mają tę dysbiozę w ich wnętrznościach, gdzie nie mają tej zmiany, a to może powodować wzdęcia i gazy między innymi., To, co jemy, jak reaguje z bakteriami w jelitach, może prowadzić do wzdęć i gazów.
istnieje produkt, który można obejrzeć, czyli test inteligencji jelit od Viome – to prosty test stolca. A kiedy już to zwrócisz, około cztery tygodnie później otrzymasz wyniki na tej pięknie prezentowanej aplikacji. A ta aplikacja powie Ci cztery proste rzeczy ,a także wyniki bakterii w jelitach, (choć ta część może nie mieć dla ciebie większego sensu – rzeczy takie jak lactobacillus i Bacteroidetes).,
cztery kolumny, które daje w aplikacji to:
- jakie są Twoje super pokarmy
- pokarmy, które powinieneś jeść cały czas
- jakie są pokarmy, które możesz cieszyć się, ale nie codziennie
- pokarmy, które powinieneś mieć naprawdę oszczędnie, nie są dla Ciebie świetne
a następnie Twoje Kryptonitowe pokarmy, których powinieneś absolutnie unikać. A to są dane w czasie rzeczywistym. To, co dzieje się teraz w twoim jelicie, prawdopodobnie powoduje wzdęcia i ten gaz. Zrobiłem to, moi koledzy zrobili to, mnóstwo klientów zrobiło ten test., Genialny zestaw.
Jeśli nie chcesz inwestować w nic innego, prostą rzeczą jest wyeliminowanie żywności z diety. Więc odetnij jedzenie, sprawdź, czy zmniejsza wzdęcia i gazy. To po prostu kwestia wyeliminowania wszystkiego jeden po drugim. Oczywiście, jeśli wyeliminujesz kilka rzeczy, nie będziesz wiedział, który to jest, gdy objawy znikną.
moją radą byłoby wykonanie testów przy użyciu zestawu Viome. Alternatywnie, test eliminacyjny, i dostać się do dna tego, co jesz, a co nie dzieje się z bakteriami., Chodzi o małe rzeczy, małe bakterie.
Jeśli się nimi zaopiekujesz, oni zadbają o Ciebie!
Jakie jest twoje zdrowie?
Jeśli to czytasz, możesz być na dość wysokim stanowisku, prowadzić własną firmę lub mieć zajęte życie prowadząc Dom i żonglując innymi obowiązkami. Tak czy siak, jesteś zajęty!
zbieżna presja życia zawodowego i rodzinnego prawdopodobnie spowodowała, że czas, jaki trzeba było poświęcić na zdrowie i kondycję, zniknął. Dlaczego nie porozmawiać z nami i zobaczyć, jak możemy pomóc.,
Kliknij tutaj, aby wziąć udział w naszym teście
Leanne Spencer jest przedsiębiorcą, coachem, prelegentem TEDx, autorką Remove the Gueswork i założycielką Bodyshot Performance Limited. Bodyshot to doradztwo w zakresie zdrowia i kondycji, które pomaga zapracowanym profesjonalistom uzyskać więcej energii, eliminując zgadywanie dotyczące ich zdrowia, kondycji i odżywiania. Wizyta www.bodyshotperformance.com Facebook, Instagram, Twitter i LinkedIn, aby zarejestrować swoje zainteresowanie naszymi usługami i połączyć się z nami na Facebooku, Instagramie, Twitterze i LinkedIn.