korzyści zdrowotne
czarna kawa może pomóc w zarządzaniu objawami lub nawet zapobiegać wielu problemom zdrowotnym. Z umiarem, czarna kawa może pomóc:
zapobieganie chorobie Alzheimera
picie kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Choroba Alzheimera dotyka jedną na osiem osób w wieku 65 lat i starszych., Naukowcy szacują, że ryzyko jest o 16% niższe dla osób pijących kawę niż osób nie pijących kawy, ale nadal trzeba zrobić więcej badań, aby potwierdzić połączenie.
zmniejszone ryzyko raka
kawa może pomóc w zapobieganiu niektórym formom raka, w tym rakowi jamy ustnej, rakowi prostaty, rakowi wątroby i rakowi jelita grubego. Naukowcy nie ustalili, dlaczego kawa może zmniejszyć ryzyko raka. Jednym z powodów może być to, że kawa jest bogata w przeciwutleniacze, które według niektórych badań mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom.,
zmniejszone ryzyko marskości wątroby
około 31 000 osób umiera każdego roku z powodu marskości wątroby. Badania pokazują, że picie kawy może zmniejszyć ryzyko marskości wątroby, zwłaszcza gdy uszkodzenie pochodzi z alkoholu. Picie czterech lub więcej filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko marskości alkoholowej nawet o 80%. Picie tej samej ilości może zmniejszyć ryzyko bezalkoholowej marskości wątroby nawet o 30%.
poprawa nastroju
depresja dotyka ponad 18 milionów dorosłych w całym kraju., Badania wykazały, że kawa może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji, zwłaszcza jeśli pijesz cztery lub więcej filiżanek dziennie.
leczenie cukrzycy
osoby regularnie pijące kawę mają mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Cukrzyca typu 2 dotyczy głównie osób dorosłych. Rozwija się, gdy czyjeś ciało nie może użyć insuliny, aby uzyskać glukozę (cukier) do komórek, więc cukier gromadzi się we krwi zamiast.