infuzja tymianku jest tradycyjnym lekarstwem stosowanym od czasów starożytnych jako suplement poprawiający samopoczucie. Chociaż nie jest to produkt leczniczy ani cudowny, jego spożycie jest zalecane jako środek pomocniczy w poprawie objawów niektórych chorób.
oczywiście, podobnie jak inne leki ziołowe, należy go stosować ostrożnie, tylko w przypadkach punktowych., Chociaż niektóre badania skomentowały jego właściwości, nie ma jeszcze przekonujących dowodów, aby uznać je za leczenie pierwszego wyboru. Dowiedz się więcej na ten temat w tej przestrzeni.
do czego służy napar z tymianku?
od teraz na pewno użyjesz tego zioła nie tylko do smaku i aromatu twoich potraw, ale także do gorącego napoju. Ze względu na zawartość tymolu i innych związków bioaktywnych uważa się, że tymianek ma interesujące korzyści zdrowotne.,
w rzeczywistości, zgodnie z informacjami opublikowanymi w Phytotherapy Research, roślina ta ma szeroki zakres funkcji w przemyśle farmaceutycznym, spożywczym i kosmetycznym. Ogólnie ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Zobaczmy poniżej jego najwybitniejsze dzieci.,21a3109833″>
Czytaj też: 3 sposoby gotowania tymianku do walki z zapaleniem oskrzeli
posiada przeciwbakteryjne aktywności
według badania opublikowanego w Międzynarodowym czasopiśmie cząsteczkowe nauki, tymianek posiada skuteczne antybiotyki aktywności dzięki swoim podstawowym aktywnego połączenia тимолу, który wykazuje efekty jak wobec gram-dodatnich, jak i w stosunku do bakterii gram-ujemnych
- jeśli masz pleśniawki lub owrzodzenia w jamie ustnej, można wypić ciepły lub zimny napar z tymianku, aby zdmuchnąć i zdezynfekować obszar.,
- Ponadto, ponieważ jest to łagodny środek antyseptyczny, możesz go użyć w przypadku powierzchownych ran lub skaleczeń, jeśli nie masz pod ręką innych środków dezynfekujących.
wspomaga zdrowie dróg oddechowych
innym aktywnym związkiem tymianku jest karwakrol. Wykazano, że substancja ta ma działanie przeciwzapalne., Ponadto, jak podkreślono w badaniu opublikowanym w Avicenna Journal of Phytomedicine, pomaga zmniejszyć zapalenie dróg oddechowych w stanach takich jak astma.
jest nawet stosowany jako adiuwant w przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu krtani i innych. Należy pamiętać, że nie zastępuje leczenia i należy go stosować oszczędnie.
- możesz spożywać jedną filiżankę naparu tymiankowego dziennie przy pierwszych objawach stanów takich jak grypa i przeziębienie., Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, możesz go również połknąć w przypadku zapalenia oskrzeli i astmy.
zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
dzięki ilości przeciwutleniaczy zawartych w infuzji tymianku, aw szczególności jego wkładowi flawonoidów, można złagodzić negatywne skutki wolnych rodników i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się komórek i narządów.,
według badań opublikowanych w Journal of cell and Molecular Medicine, właściwości przeciwutleniające tej rośliny, a zwłaszcza kwasu rozmarynowego, działają korzystnie przeciwko skutkom nadmiernej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. W szczególności mogą pomóc w fotostarzeniu i degradacji kolagenu.
zmniejsza PMS
jak już wspomnieliśmy, istnieją dowody na właściwości przeciwskurczowe tymianku. Dlatego typowe objawy dni poprzedzających miesiączkę można zmniejszyć, pijąc napar z tymianku., W okresie może również służyć do łagodzenia kolki i innych dolegliwości.
pomaga regulować ciśnienie krwi
problemy, wysokie ciśnienie krwi, powinny być rozwiązane w ręce profesjonalisty. Lekarz, na podstawie diagnozy, określi, czy potrzebne są jakieś leki lub czy wystarczy wprowadzić zmiany w diecie., Jednak tymianek, ze względu na swoje właściwości, wydaje się być adiuwantem przeciwko wysokiemu ciśnieniu.
ekstrakty z gatunku tymianku znanego jako Thymus linearis Benth wykazały korzystny wpływ na zmniejszenie częstości akcji serca, ciśnienia i cholesterolu u szczurów, zgodnie z badaniem opublikowanym w protokole Poloniae Pharmaceutica.
potrzebne są wiarygodne badania, aby sprawdzić, czy te efekty mają również zastosowanie u ludzi. Mimo to anegdotyczne dowody sugerują, że przyjmowanie infuzji pomaga w walce z tym stanem., Jeśli chcesz go wypróbować, pozwól mu być pod nadzorem profesjonalisty.
ma właściwości relaksujące
nie jest cudownym produktem przeciwko stresowi, lękowi lub drażliwości. Jednak ze względu na zawartość karwakrolu tymianek wydaje się być dobrym dodatkiem do łagodzenia tych warunków i stymulowania związków.
według danych naukowych, kiedy spożywasz tę substancję, poczucie dobrego samopoczucia jest stymulowane przez zrównoważenie aktywności neuronalnej. Ponadto poprawia nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju, przynajmniej tymczasowo.,
odwiedź ten artykuł: produkty poprawiające nastrój
jak przyjmować napar tymianku?
istnieje kilka sposobów przygotowania naparu tymiankowego w zależności od zastosowania, które chcesz podać. Z reguły napar jest przygotowywany z liści rośliny. Należy pamiętać, że jest to tylko suplement i nie należy go stosować w celu zastąpienia leczenia przepisanego przez lekarza.
Jeśli masz jakąkolwiek chorobę, najlepiej postępować zgodnie z radą specjalisty., W rzeczywistości ważne jest, aby zapytać, czy istnieje ryzyko skutków ubocznych lub interakcji wynikających z konsumpcji tej rośliny. Masz to na uwadze!
składniki
- 1 łyżka. łyżka liści tymianku (10 gramów).
- 1 szklanka wody (250 g).
gotowanie
- najpierw podgrzej wodę, a gdy się zagotuje, wrzuć tymianek.
- następnie gotuj przez 15 minut i zdejmij z ognia.,
- odstawić do temperatury pokojowej.
- Po czwarte, przefiltruj i umieść w butelce z rozpylaczem.
- na koniec nałóż go na dotknięty obszar w celu dezynfekcji i czyszczenia.
Jeśli chcesz cieszyć się właściwościami tego naparu, na przykład jeśli masz kaszel lub przeziębienie, możesz dodać jeszcze kilka składników.
składniki
- liście tymianku (10 gramów).
- 1 szklanka wody.
- miód (30 mililitrów).
- ½ cytryny.,
gotowanie
- najpierw umieść wodę na ogniu i podgrzej.
- gdy gotowanie się zepsuje, dodaj tymianek i gotuj przez 15 minut.
- Usuń i pozostaw na 10 minut.
- odcedź i dodaj łyżkę miodu.
- wyciśnij cytrynę i wlej sok do naparu.
- na koniec zjedz go na gorąco.
kto powinien unikać naparu tymianku?
- osoby cierpiące na wrzody żołądka.
- osoby cierpiące na przewlekłe problemy z sercem.
- .,
upewnij się, że spożywasz ten napar z umiarem, unikając więcej niż jednej filiżanki dziennie, ponieważ w nadmiarze może to przynieść odwrotny skutek. Nie zapominaj również, że jest to tylko suplement i nie powinien być leczeniem pierwszego wyboru w przypadku chorób.