koktajl bananowy

pozwól, że przedstawię Ci najbardziej kremowy i najsmaczniejszy przepis na koktajl bananowy. Ten zdrowy bananowy smoothie jest prosty i pełen białka, błonnika i potasu!

połącz go w tym tygodniu na zdrowe smoothie śniadanie lub przekąskę!

Banana Smoothie – Idź banany

Smoothies są one-stop shop dla czegoś smacznego, który jest również pełen odżywiania!, Zdrowe koktajle stają się coraz bardziej złożone, ponieważ staramy się pakować je pełne jak największej ilości owoców i warzyw.

w ciągu ostatnich kilku lat zaczęliśmy tworzyć bardziej złożone koktajle na FFF! Nasz klasyczny zielony smoothie przepis ma szpinak, awokado, kalafior, banany i daktyle. To po prostu pyszne. Dzisiaj robimy sobie przerwę od fantazyjnych koktajli i zachowujemy prostotę dzięki koktajlowi bananowemu!

kluczem do idealnego smoothie nanner są mrożone banany!, Zapomnij o lodzie i pokrój pakiet bananów, zamrozić je i użyj tych mrożonych bananów jako bazy dla koktajlu. Robimy krok po kroku samouczek jak zamrażać i przechowywać banany w tym poście jak zamrażać banany.

bananowy Smoothie Q & A

czy bananowy smoothie jest dla Ciebie dobry? To, jaki smoothie przygotujesz dla siebie, zależy całkowicie od tego, czego potrzebuje twoje ciało! Ten smoothie to świetne zdrowe śniadanie lub przekąska przez cały tydzień. Banany są pełne potasu, magnezu i witaminy C.,

Ten smoothie ma również dodatkowe błonnik i białko z lnu i jogurtu greckiego. Jeśli lekarz zaleci dietę o niskiej zawartości cukru, należy pamiętać, że banany zawierają dużo naturalnego cukru i odpowiednio dostosować przygotowanie posiłku na dany tydzień.

jak długo można trzymać bananowy smoothie w lodówce? Zalecamy spożycie tego smoothie natychmiast po przygotowaniu. Jeśli przygotowujesz koktajl bananowy i przechowujesz go w lodówce, zalecamy przechowywanie go w lodówce nie dłużej niż dwa dni.

dodajesz lód do koktajli?, Zazwyczaj nie zalecamy stosowania lodu w koktajlach, ponieważ ma on tendencję do podlewania smaku koktajlu. Zalecamy stosowanie mrożonych owoców na lodzie. Jeśli jednak używasz świeżych owoców, możesz dodać garść lodu, aby schłodzić koktajl.

co może zastąpić banana w smoothie? W tym smoothie polecamy banany. Możesz jednak użyć filiżanki swoich ulubionych owoców, jeśli nie masz bananów.

jak zrobić bananowy Smoothie

Ten smoothie jest tak prosty jak 1-2-3. Możesz dodać dodatkowe flary lub składniki, jeśli chcesz. Trzymaliśmy to miło i prosto., Jeśli masz ochotę na porcję warzyw, spróbuj mrożonego kalafiora! Jeśli chcesz trochę więcej tekstury spróbuj dodać kilka łyżek płatków owsianych. Możliwości są nieograniczone.

Krok 1: składniki koktajlu bananowego – tylko 5 składników

Zmierz wszystkie składniki tego koktajlu bananowego przed wrzuceniem wszystkich składników do blendera.,

1. banany
2. jogurt grecki
3. mleko migdałowe
4. Mączka lniana
5. ekstrakt waniliowy

Krok 2: zmiksuj koktajl bananowy w blenderze

uwielbiamy nasz Vitamix, ale każdy blender będzie działał, aby zmiksować ten koktajl zdrowy smoothie do kremowej perfekcji! Pamiętaj, że ten bananowy koktajl może być tak cienki lub tak gruby, jak chcesz.

Jeśli lubisz koktajle nieco cieńsze, spróbuj dodać dodatkowe mleko migdałowe. Jeśli lubisz gęste i kremowe pomiń trochę mleka migdałowego.,

Krok 3: Dodaj Dodatki do koktajlu

idź do domu, jeśli chodzi o dodatki do koktajlu! Nasze ulubione dodatki smoothie to masło orzechowe, musli, nasiona konopi i plastry świeżych owoców!,ic Koktajl truskawkowy

Watch How to Make this Smoothie