eksperci stawów spotkali się niedawno, aby omówić ostatnie badania przeprowadzone dotyczące dny moczanowej. Niektóre z badań wykazały, że kofeina może zwiększyć ryzyko osoby do kontraktowania dna moczanowa.
dna moczanowa jest chorobą zapalną podobną do zapalenia stawów, w której kwas moczowy gromadzi się w stawach i ścięgnach, powodując obrzęk i ból.
od 1984 r.odnotowano ataki dny moczanowej wzrosły o 45%, a 8 milionów Amerykanów zdiagnozowano dnę moczanową tylko w 2008 r.
ale czy to wina kofeiny?,
dna moczanowa i kofeina badania
ponieważ dna moczanowa jest na wzrost było wiele badań, które mają na celu określenie przyczyny(s) dla tego dramatycznego wzrostu.
poniżej przedstawiamy tylko kilka badań, które przyjrzały się kofeinie, kawie, herbacie i ich wpływowi na osobę rozwijającą się podagrę.
- badanie sponsorowane przez American College of Rheumatology wykazało, że mężczyźni, którzy piją kawę, faktycznie zmniejszają ryzyko wystąpienia dny moczanowej. src.,
- badanie przeprowadzone przez American Society for Nutrition wykazało, że kobiety pijące kawę również miały mniejsze ryzyko rozwoju dny moczanowej. src.
- inne badanie wykazało, że ludzie, którzy binge na kofeinę są bardziej narażone na atak dny moczanowej. Oznacza to, że ludzie, którzy zwykle mają mało kofeiny codziennie, ale od czasu do czasu mają dużo kofeiny w ciągu jednego dnia, są narażeni na ryzyko.,
- powiązane badanie przyjrzało się stylowi życia 79 000 kobiet w okresie 25 lat i wykazało, że kobiety, które spożywały co najmniej jeden słodki napój dziennie, były dwa razy bardziej narażone na dnę moczanową niż kobiety, które bardzo rzadko piły słodkie napoje. W tym badaniu nie wymieniono kofeiny jako czynnika, ale tylko zawartość cukru w napoju. src.
czego możemy się z tego nauczyć?
- wygląda na to, że jeśli chcesz zmniejszyć swoje szanse na uzyskanie dna moczanowa, kofeina powinna być spożywana w stałej ilości dziennie zamiast binging.,
- wybierz również bezcukrowe napoje energetyczne lub niesłodzoną kawę i herbatę jako sposób na uzyskanie kofeiny bez zwiększania ryzyka bolesnego ataku dny moczanowej.
- dzienne spożycie kawy może zmniejszyć ryzyko dny moczanowej, ponieważ obniża stężenie kwasu moczowego w krwiobiegu. src.
- Twoim dominującym napojem powinna być woda, zwłaszcza jeśli masz historię dna moczanowa.
wydaje się, że większość badań pokazuje, że kofeina spożywana w postaci kawy faktycznie zmniejsza ryzyko dny moczanowej.,
jest najbardziej prawdopodobne, że słodzone napoje są najbardziej niebezpieczne, jeśli chodzi o ryzyko dny moczanowej, które jest niezależne od zawartości kofeiny. Leczenie dny moczanowej zawiera wiele ograniczeń dietetycznych, ale do tej pory umiarkowana kofeina wydaje się być ok.