prawdopodobnie wiesz, że zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta jest ważna dla dobrego ogólnego zdrowia. To nie znaczy, że jest to bezpieczne, aby karmić swoje dziecko wszelkie pokarmy, kiedy chcesz. Jednak jagody oferują wiele korzyści zdrowotnych i oferując je dziecku, gdy jest to bezpieczne, pomaga zwiększyć spożycie składników odżywczych i przyczynia się do jej codziennego spożycia owoców. Postępuj zgodnie z radami pediatry, jeśli chodzi o wprowadzanie pokarmów stałych.,
wiek
eksperci ds. zdrowia i pediatrzy twierdzą, że dzieci nie powinny być rozpoczynane od pokarmów stałych przed czwartym (a nawet szóstym) miesiącem życia, a kiedy nadszedł czas, aby zacząć, zalecają rozpoczęcie od płatków dla niemowląt i pracę nad innymi pokarmami. Frank Greer, pediatra i były przewodniczący Komisji żywienia Amerykańskiej Akademii Pediatrii sugeruje, aby poczekać do szóstego miesiąca życia, aby wprowadzić jagody do diety dziecka. Oferuj jagody niezależnie od innych nowych produktów, dzięki czemu możesz mieć oko na objawy alergii.,
konsystencja
gotowanie owsa dla dziecka
Dowiedz się więcej
Kiedy dziecko zaczyna jeść stałe jedzenie, może nie mieć jeszcze zębów. To sprawia, że przeciery są najbardziej idealnym pokarmem dla niemowląt. Poszukaj przecieru jagodowego w supermarkecie, gdy będziesz gotowy go wprowadzić. Najprawdopodobniej będzie mieszany z innymi owocami, takimi jak banany lub sos jabłkowy, więc upewnij się, że Twoje dziecko próbowało już innych owoców przed podaniem kombinacji., Jeśli wolisz robić własne jedzenie dla dzieci, umieść świeże lub mrożone jagody w blenderze i puree, dodając wodę w razie potrzeby, aż osiągniesz pożądaną konsystencję.
Finger Foods
gdy twój maluch ma kilka zębów i zjada więcej pokarmów stołowych i mniej puree, jagody są idealnym sposobem na zwiększenie spożycia błonnika i witaminy C. Według Susan Moores, zarejestrowanej dietetyczki i rzeczniczki amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, całe jagody stwarzają ryzyko zadławienia. ważne jest więc, aby je pokroić przed podaniem dziecku., Jagody kroimy na pół lub ćwiartki, sugerujemy Moores. Zaoferuj tylko kilka sztuk na raz, aby zapobiec wtykaniu dziecka zbyt wielu w usta, co również zwiększa ryzyko, że się udusi. Gdy dziecko skończy trzy lata, prawdopodobnie dobrze jest podawać całe jagody.,
propozycje porcji
pokarmy śniadaniowe dla 9-miesięcznych niemowląt
Dowiedz się więcej
Borówki pokrojone w kostkę to zdrowa przekąska dla Twojego dziecka, ale włączenie ich do posiłków jest prostym sposobem, aby pomóc jej rozwinąć smak i zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Podawaj je z płatkami owsianymi, plasterkami indyka i rozdrobnionym serem lub zmiksuj z odrobiną jogurtu, aby przygotować pyszne smoothie na śniadanie lub lunch., Wprowadzenie dziecka Na zdrową dietę daje jej narzędzia, których będzie potrzebować, aby dokonywać własnych dobrych wyborów, gdy dorośnie.