Ikigai jest wspólną płaszczyzną między tym, co kochamy, w czym jesteśmy dobrzy, czego potrzebuje świat i za co możemy dostać zapłatę. To świetny pierwszy krok do odkrycia swojego celu.
znalezienie i realizacja Twojego ikigai nie nastąpi z dnia na dzień. Pracując nad ikigai z czasem, będziemy nadal rozwijać się i rozwijać w wybranych przez nas dziedzinach lub zawodach. A ponieważ ikigai jest naszym wyborem, możemy czuć poczucie autonomii w podróży, jakiej potrzeba, aby się tam dostać.,
Ikigai często nie jest czymś wielkim ani niezwykłym, co sprawia, że jest przystępne i realistyczne dla wielu osób. W ten sposób poprawia to również nasze samopoczucie, ponieważ zawsze pracujemy nad czymś znaczącym.
aby utworzyć ikigai, zacznij od każdego z czterech głównych obszarów okręgu. Zapisz działania i tematy, które kochasz i rzeczy, w których jesteś dobry. Następnie pomyśl o tym, czego potrzebuje świat, a konkretnie od Ciebie. Wreszcie, co można zapłacić w odniesieniu do swoich talentów i doświadczenia.
następnie zacznij tworzyć połączenia między każdym z kręgów., Na przykład, co kochasz, że świat również potrzebuje? W czym jesteś dobry, że można Ci płacić? Odpowiedź na te pytania pomoże Ci zidentyfikować sposoby osiągnięcia równowagi w kręgach.
Kiedy czujesz, że masz odpowiednie poczucie siebie, burz mózgi kilka rzeczy, które mogą być twoim ikigai, lub jak wszystkie cztery obszary mogą się przecinać i jak to może wyglądać w twoim życiu. Następnie zadaj sobie pytanie, co musisz zacząć i przestać robić, aby się tam dostać.
Related: 7 Common Questions About Finding Your Purpose
2., Wyrzeknij się swoich lęków
podczas gdy ćwiczenie ikigai jest świetnym sposobem na rozpoczęcie burzy mózgów i wizualizację naszego celu życiowego, próba jego osiągnięcia może być przytłaczająca.
opowiadamy sobie wiele historii o tym, co możemy, a czego nie możemy zrobić. Strach powstrzymuje nas przed osiąganiem celów i marzeń.
strach jest zabójcą zaufania numer jeden. Kiedy obawiamy się wyniku lub części procesu, nie idziemy do przodu. Podejmowanie działań prowadzi do zwiększenia zaufania. Strach tworzy błędne koło, które powstrzymuje nas od realizacji naszych celów i marzeń, a w procesie okrada nas z naszej pewności siebie.,
zacznij od sporządzenia listy swoich lęków w związku ze znalezieniem celu. A co z tym procesem odkrycia jest dla ciebie przerażające? Jakie są niewiadome, które sprawiają, że jesteś przytłoczony? Zastanów się, jak to przyczynia się do poziomu pewności siebie.
następnie zidentyfikuj dowody, które udowadniają, że twoje obawy są błędne. Jakie kłamstwo próbuje ci powiedzieć twój strach?
sprawdź ten przykład:
-
strach: boję się, że ludzie będą się ze mnie śmiać lub mówić, że Szaleję za podążaniem za moją pasją lub odkrywaniem celu mojego życia.,
-
dowód: mam wspaniałą rodzinę i wspaniałych przyjaciół, którzy zawsze wspierali mnie na różnych etapach mojego życia.
-
dowód: jeśli to jest naprawdę mój cel, wszyscy go zobaczą i zgodzą się, że byłem do tego stworzony.
3. Domagaj się swoich wartości
Po usunięciu obaw dotyczących realizacji celu możesz zacząć identyfikować swoje podstawowe wartości. Zacznij od sporządzenia listy wszystkich wartości lub użyj tej listy wspólnych podstawowych wartości dla inspiracji. Więc zawęź tę listę do pięciu Twoich najgłębszych wartości.,
patrząc na Twoją listę, zastanów się, jak twoje obecne życie i praca wspierają i odzwierciedlają te wartości. Jak pojawiają się dla Ciebie na co dzień? Jakie macie przykłady czasów, kiedy naprawdę żyliście swoimi wartościami?
następnie zastanów się, które wartości możesz ignorować lub nie poświęcać wystarczającej uwagi w obecnej sytuacji. Jak można zwrócić większą uwagę na te wartości? Co trzeba zacząć lub przestać robić, aby w pełni zaakceptować i żyć tymi wartościami?
nasze wartości reprezentują to, kim jesteśmy., Kiedy głęboko rozumiemy i domagamy się naszych wartości, decyzje stają się łatwiejsze do podjęcia i możemy zacząć realizować nasze marzenia.
Related: jak podstawowe wartości pomagają znaleźć swój cel
4. Podjąć potężną akcję
, która prowadzi mnie do ostatniego kroku. Nie możemy zacząć żyć naszym celem bez podjęcia działań. Różnica między tym, gdzie jesteśmy, a tym, gdzie chcemy się udać, polega na tym, co robimy.
niektórzy z nas są już na drodze do życia w naszym ikigai. Inni mają trochę więcej pracy. Zacznij od określenia, gdzie spadasz na kontinuum., Pomyśl, gdzie chciałbyś być w przyszłym roku.
następnie podziel ten cel na 12 konkretnych działań lub zmian, które musisz wprowadzić. Chwyć swój ulubiony planer, Notatnik lub kalendarz online i przypisz jedną akcję na każdy miesiąc na następny rok.
skupiając się tylko na jednym obszarze poprawy miesięcznie, nasz cel staje się łatwiejszy do opanowania i jesteśmy bardziej skłonni do realizacji tych małych działań.
Related: Jak ustawić zamiar, aby znaleźć swoje pasje i cel
na wynos
znalezienie celu życiowego nie musi być marzeniem., Wszyscy możemy odkryć nasz cel życia, jeśli damy sobie czas i przestrzeń, aby rozważyć te potężne pojęcia. Możemy znaleźć to, czego brakuje i podjąć realistyczne, łatwe do opanowania kroki, aby wnieść więcej tego do naszego życia.
podejmij działania już teraz: zapisz się na darmowe 30-dniowe wyzwanie Life Purpose! W ciągu 30 dni będziesz korzystać z podpowiedzi Ikigai i daily journal, aby pomóc Ci znaleźć swój cel. Będziesz spędzać czas na refleksji nad tym, co kochasz robić, w czym jesteś dobry, za co możesz zapłacić i czego świat od ciebie potrzebuje., Gdy zapiszesz się do wyzwania, otrzymasz również skoroszyt do pobrania z monitami, które Cię poprowadzą. Na koniec wyzwania połączysz całą swoją pracę, aby określić swoje Ikigai, lub swój cel życiowy! Zapisz się na bezpłatne wyzwanie i odkryj swój cel życia już teraz!