- podziel się
- Pin
- Jak być bardziej kobiecym -10 unikalnych sposobów – 11 stycznia 2021
- czy wróci? – 8 grudnia 2020 roku
- dlaczego do mnie pisze skoro nie jest zainteresowany? 15 powodów – 1 grudnia 2020 roku
niektórzy ludzie są dobrzy w przepraszaniu, a niektórzy to ja. Widzisz, uważam się za uczciwą i przyjazną osobę. Więc jeśli zrobiłem coś, by kogoś zranić lub zdenerwować, nigdy nie zrobiłem tego celowo., To sprawia, że trudno powiedzieć „przepraszam”, ponieważ to, co naprawdę chcę powiedzieć, to ” to był wypadek.”Niestety ludzie po prostu nie działają w ten sposób i uczenie się, jak przeprosić swojego chłopaka lub partnera jest jedną z najlepszych umiejętności relacji, jakie możesz mieć. Ponieważ, tak – jest sposób, aby zrobić to źle i spowodować więcej szkody niż dobra. Oto moje 10 zdrowych sposobów na to, jak przeprosić swojego chłopaka.
#1 – Eat shit (aka letting go of your pride)
Them strong words! Jedzenie gówna nie brzmi zabawnie i tak nie jest., To jest powód, dla którego tak wielu z nas ma trudności z przepraszaniem. Po prostu nie lubimy czuć się źle o sobie. Nie lubimy czuć, że się myliliśmy.
aby to wyjaśnić, posłużmy się przykładem, który przytrafił się mojemu przyjacielowi.
grupa z nas przesiadywała i rozmawiała, gdy pojawił się temat Ariana Grande. Wiesz, gwiazda pop z bardzo prawdziwym głosem i bardzo fałszywą twarzą.
więc ktoś wspomina Ariana Grande i moja przyjaciółka (nazwijmy ją Sally) mówi, że jej chłopak (nazwijmy go John) kocha Ariana Grande.,
wyraźnie zakłopotany, John mówi coś w stylu „co? Nie wiem. ”
w tym momencie Sally byłaby mądra rzucić temat, ale nie zrobiła tego.ciągle naciska.
” Co? Tak, słuchasz jej cały czas i powiedziałeś mi, jak bardzo ją lubisz!”
John, próbując ocalić twarz, nadal zaprzecza swojej miłości do Ariany Grande.
Sally nadal naciska, mówiąc rzeczy w stylu ” Wow, nie mogę uwierzyć, że kłamiesz przed wszystkimi. Nikogo nie obchodzi, że ją lubisz.,”
oszczędzę Ci szczegółów, ale nigdy nie przyznał się, że ją lubi i w końcu temat został porzucony.
Sally jest winna Johnowi przeprosiny.
później tego wieczoru (wiem, bo ludzie mówią mi takie rzeczy) John wspomina, że to zupełnie nie było fajne z jej strony, aby zawstydzić go przed wszystkimi przyjaciółmi. Mówi, że to było oczywiste, że nie chciał, aby wszyscy wiedzieli i że powinna była to upuścić.
ale Sally nie chce jeść gówna.
chyba nie musi.
W końcu nie chciała go zranić ani zawstydzić., Nie myślała, że to coś wielkiego.
nie ma znaczenia, że ona nie myślała, że to coś wielkiego – on to zrobił i tylko to się liczy. Zamiast mówić „nikogo nie obchodziło” lub „wielu ludzi jak Ariana Grande”, Sally powinna jeść gówno, zaakceptować porażkę i przeprosić.
#2 – Przyznaj się do swoich wad
jednym ze sposobów na rozpoczęcie przepraszania jest przyznanie się do swoich wad w sytuacji. Może powiedzieć coś w stylu: „nie jestem najlepsza w przyjmowaniu wskazówek, powinnam była zauważyć, że czujesz się niekomfortowo.”Lub” za bardzo wciągnąłem się w rozmowę i powinienem był ją upuścić.,”
Wyjaśnienie drugiej osobie, co zrobiłeś źle i dlaczego było źle, jest świetnym sposobem, aby dać im znać, że rozumiesz, dlaczego czują się zdenerwowani.
w przeprosinach nie chodzi o to, żeby powiedzieć „tak, zrobiłem to celowo, żeby cię skrzywdzić, przepraszam. Teraz rozumiem, jak moje czyny cię ranią.”
Kiedy możesz przyznać się do swoich wad, o wiele łatwiej jest przełknąć swoją dumę, ponieważ jest to bardziej jak powiedzenie „Och teraz rozumiem, dlaczego zostałeś zraniony.”
uwielbiam przyznać, że coś Rozumiem!,
Related:
- Jak przestać walczyć i zacząć komunikować się z miłością
- kompletny przewodnik po rozwiązywaniu wszystkich problemów w związku
- prawda o kłótni, czy może być zdrowa?
#3 – nie Tłumacz się
informowanie osoby o tym, co zrobiłaś i dlaczego było źle, różni się od wyjaśniania siebie. Wyjaśnianie siebie mówi osobie, dlaczego uważałeś, że to dobry pomysł, aby działać w ten sposób i chociaż może to pomóc, jest to bardzo ryzykowne posunięcie.
moją propozycją jest całkowite uniknięcie,
w powyższym przykładzie Sally mogła wyjaśnić się, mówiąc Johnowi następujące rzeczy:
- I didn ' t think it was a big deal
- Nobody care or was judging you for liking a famous singer
- I was just trying to be funny and make other people laugh
chociaż wszystkie te stwierdzenia są prawdziwe, a Sally mogła użyć ich, aby powiedzieć „to są powody, dla których nie starałem się cię skrzywdzić celowo”, to może łatwo backfire.
John może postrzegać to jako wymówki lub powody, dla których Sally myśli, że nie popełniła błędu.,
może to pogorszyć sytuację, bo wtedy John poczuje potrzebę udowodnienia Sally, dlaczego nic z tego nie ma znaczenia, a ona i tak powinna przeprosić.
nikogo nie obchodzi, dlaczego to zrobiłeś!
powody, dla których coś zrobiłeś, są bez znaczenia. John chce tylko wiedzieć, że Sally rozumie, że to nie było fajne, jest jej przykro i więcej tego nie zrobi.
#4 – wypowiedz prawdziwe słowa
czasami znajduję się w sytuacji, w której w pełni akceptuję winę i całkowicie rozumiem, dlaczego jest ranny. Ma kilka dobrych uwag, więc to potwierdzam., Mówię mu, że nie powinnam była tak postępować. Przyznaję się do winy i nie usprawiedliwiam.
ale jeśli chodzi o wypowiedzenie dwóch małych słów z piekła, nie mogę ich wymknąć z moich ust!
„przepraszam…”
Ugh porażka.
uważam, że te słowa są najtrudniejsze do wypowiedzenia, gdy są prawdziwe i gdy zrobiłem coś naprawdę złego.
Jeśli przypadkowo ukręcę się chłopakowi, gdy przytulamy się do łóżka, mogę z łatwością powiedzieć „UPS, sorry”.
jednak jeśli zrobiłam coś, z czego bardzo mi przykro i jest mi naprawdę przykro, to o wiele trudniej to powiedzieć.,
To jest złe nastawienie mieć. Chociaż może to być piekielne uczucie wypowiadać te słowa, Prawda jest taka, że naprawdę znaczą ” Kocham Cię.”
Postaraj się pamiętać, że następnym razem będziesz musiał przeprosić. Nie chodzi o ciebie ani o Twoją dumę, tylko o powiedzenie mu, że go kochasz.
#5 – nie popychaj go
Jeśli zrobiłeś coś naprawdę złego, co naprawdę zraniło twojego partnera, może nie być gotowy przyjąć Twoich przeprosin. Załóżmy, że zostałeś przyłapany na wysyłaniu flirciarskich smsów do innego faceta.
to całkiem poważna sprawa!
może potrzebuje trochę czasu, aby to przemyśleć.,
uczenie się, jak skutecznie przepraszać swojego chłopaka, jest ważną częścią procesu, ale tak samo czeka, aż będzie gotowy, aby to usłyszeć.
niektórzy ludzie (głównie kobiety) lubią rozmawiać i wyciągać rzeczy z piersi. Mężczyźni często lubią zabierać czas i przetwarzać rzeczy sam przed rozmową.
mówiłem wyżej, że przepraszanie może być okropne, ale czasami, jeśli zrobiłeś coś naprawdę złego, po prostu chcesz przeprosić i błagać o przebaczenie., Chcesz, żeby problem zniknął, więc przeproś i przeproś, ale to daje Ci satysfakcję, nie jemu.
bądź cierpliwy i poczekaj, aż będzie gotów wybaczyć. Nie popychaj go.
#6 – fizyczny dotyk
jedną z najlepszych rad jak przeprosić swojego chłopaka jest wprowadzenie fizycznego dotyku. Dotyk fizyczny jest jednym z 5 języków miłości i jest jednym z pierwotnych sposobów, w jaki ludzie okazują miłość.
jesteśmy zdeterminowani, aby pozytywnie reagować na kochające gesty fizycznego dotyku.
To jest świetny sposób, aby jego hormony po twojej stronie!,
Jeśli czujesz się naprawdę przykro i źle z powodu zrobienia czegoś swojemu partnerowi, przepraszając jednocześnie oferując uścisk lub pocałunek to świetny sposób, aby pokazać partnerowi, że naprawdę Ci zależy.
#7 – Pokaż przeprosiny
mówienie „przepraszam” jest ważne, ale nie ma w tym oświadczeniu nic, co faktycznie pokazuje osobę, której przepraszasz. Musisz udowodnić, że jest ci przykro, bo to nic nie znaczy.
najlepszym sposobem, aby przeprosić swojego chłopaka, jest pokazanie mu, że nie zrobisz tego ponownie.,
Jeśli był zły na Ciebie za zaproszenie przyjaciół do mieszkania bez uprzedzenia go najpierw, Ostrzeżenie go następnym razem jest zasadniczo mówiąc „przepraszam za błąd, który popełniłem ostatnim razem i nauczyłem się z niego.”
#8 – kup mu ciasteczko
Ok niekoniecznie ciasteczko, ale cokolwiek mu się spodoba! Posługując się językami miłości, takimi jak dawanie prezentów, czy posługiwanie się nimi, chcemy pokazać, że skoro popełniliście błąd i sprawiliście, że go zdenerwowaliście, zasługuje on na specjalne traktowanie.
możesz mu dać ulubiony deser, przygotować specjalny posiłek lub kupić nową grę, za którą umierał.,
#9 – pozostań w temacie
coś, co zrobiłem w przeszłości, co jest tak szkodliwe, to przywołanie jego wad lub rzeczy, które zrobił w przeszłości, aby wyglądać lepiej.
Załóżmy, że jest zły, że zrezygnowałaś z pójścia na rodzinną kolację jego mamy w ostatniej chwili. Obiecałeś, że pójdziesz, ale w ostatniej chwili zdecydowałeś, że wolisz zostać w domu i popracować.
Jeśli mówi ci, że to go zdenerwowało i zraniło jego uczucia, nie chcesz wspominać innych razy, kiedy ci to zrobił.
wiem, że tak trudno nie wpaść w tę pułapkę!!,
tak bardzo chcesz być jak „No to mi to robisz cały czas.”
lub „Oh its a big deal when I do it but you' re allowed to do it when you want.”
w tych wypowiedziach są dwie podstawowe rzeczy złe:
- Jeśli o tych sytuacjach mówiono i wybaczono, to są już w przeszłości i nie powinny być ponownie przywoływane.
- Jeśli te sytuacje są otwarte rany, które nie zostały rozwiązane, budujesz urazę i to jest niezdrowe! Powinieneś był o tym wspomnieć, kiedy to się stało, albo wspomnieć o tym następnym razem, kiedy to się stanie.,
bez względu na to, jaka jest sytuacja, teraz nie jest czas, aby o tym mówić. Teraz jest czas, aby porozmawiać o jego uczuciach i przeprosić za to, że popełniłeś błąd.
#10 – ton i frazowanie
nawet najdoskonalsze słowa i szczere przeprosiny mogą pójść na marne, jeśli ton nie jest w porządku. Jeden sarkastyczny lub pyskaty ton i można się spotkać jako sarkastyczny lub lekceważący.
nawet najmilsze, najbardziej prawdziwe przeprosiny mogą pójść bokiem, jeśli się potkniesz i użyjesz oskarżycielskich lub negatywnych słów.,
na przykład Stare „I' m sorry I let everyone know you love Ariana Grande” nie jest tak miłe jak powiedzenie „I' m sorry I didn 't drop the topic when I noticed you were incomfortable”.
frazowanie ma znaczenie, ton ma znaczenie.
Jeśli potrzebujesz pomocy w komunikacji w zdrowszy sposób, może chcesz sprawdzić mój artykuł na temat „Jak walczyć uczciwie w związkach”
wniosek
mam nadzieję, że nauczyliście się przepraszać swojego chłopaka lub partnera!, Przepraszanie może być trudne, a jeszcze trudniejsze, jeśli nie spędziłeś czasu na utrzymaniu zdrowia psychicznego i dbaniu o siebie. Jeśli potrzebujesz pomocy z tym, sprawdź moje darmowe Self Care Challenge klikając tutaj.
do następnego razu przyjaciele!