Jak pozbyć się trądziku, według dermatologa

większość z nas doświadczyła trądziku w pewnym momencie życia. Czy to w wieku nastoletnim, w wieku dorosłym, czy później-czas nie sprawia, że problem czuje się lepiej. Irytujące czerwone guzki, bolesne torbiele, blizny i wrażliwość nie jest zabawna i może naprawdę złagodzić twój dzień lub poczucie własnej wartości w ogóle.,

ponieważ trądzik jest tak powszechny, istnieje wiele informacji o tym, dlaczego tak się dzieje, jak go leczyć i jakich produktów należy używać. Aby wyciąć hałas i uzyskać jasność w tej sprawie, poprosiłem Dr Caren Campbell, certyfikowany dermatolog, o podsumowanie dlaczego trądzik się dzieje, i co można z tym zrobić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach trądziku i co można zrobić, aby go leczyć i zapobiegać.

Co to jest trądzik i co go powoduje?

trądzik jest schorzeniem skóry, które powoduje powstawanie na skórze białych głów, zaskórników, pryszczy lub torbieli., Często dzieje się to na twarzy, ale może wystąpić w innych miejscach na ciele, takich jak plecy lub Klatka piersiowa.

chociaż trądzik może być spowodowany przez kilka czynników, najczęstszą przyczyną są hormony. „Siłą napędową większości trądziku są hormony androgenowe (aka testosteron), które napędzają produkcję oleju. To dlatego trądzik zaczyna się w okresie dojrzewania z dojrzewania. Zwiększony olej na skórze tworzy przyjazne środowisko dla bakterii powodujących trądzik, ” mówi Campbell.,

kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do trądziku są zatkane pory. „Martwe komórki skóry również zatykają pory i inne produkty do pielęgnacji skóry, które nakładamy na skórę, które są komedogenne (zatykanie porów), a następnie olej, martwe komórki skóry, produkt i bakterie trądzikowe są w porach., Organizm nie lubi tego zbierania komórek skóry, oleju i bakterii i wysyła komórki zapalne (białe krwinki) do miejsca, powodując bolesne, wypełnione ropą zmiany-trądzik torbielowaty ” – mówi Campbell.

przestrzeganie podstawowej pielęgnacji skóry może pomóc temu zapobiec, ale ponieważ trądzik jest problemem wielopłaszczyznowym, sama pielęgnacja skóry często nie wystarcza, aby rozwiązać ten problem-zwłaszcza jeśli jest poważny. Jeśli twój trądzik jest trudny do wyleczenia lub powraca raz po raz, może warto również przyjrzeć się swojej diecie.,

żywność przetworzona, smażona i żywność z dużą ilością cukru mogą przyczyniać się do powstania stanu zapalnego, który może wywołać trądzik. Badania pokazują, że diety o wysokim obciążeniu glikemicznym lub diety zawierające dużo skrobi i cukru są związane z trądzikiem. Badania dotyczące związku między spożyciem nabiału a trądzikiem wskazały na nabiał jako potencjalną przyczynę. Ale, jak wskazuje to badanie, badania nie mogą odróżnić, czy jest to spowodowane samym nabiałem, czy hormonami w mleku.,

najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy żywność jest zaangażowana, jest współpraca z zarejestrowanym dietetykiem lub dietetykiem, który może pomóc ci wskazać, która żywność może być winowajcą lub pomóc w przeprowadzeniu diety eliminacyjnej.

wspólne leczenie trądziku

leczenie trądziku zależy od nasilenia i przyczyny., Leczenie miejscowe, które można uzyskać bez recepty lub za pośrednictwem dermatologa są jednym ze sposobów leczenia trądziku. Szukaj produktów z nadtlenkiem benzoilu, ponieważ może pomóc skórze miejscowo.

„nadtlenek benzoilu pomaga zabić bakterie powodujące trądzik i odblokować pory. Differin sprawia, że miejscowe retinoid i nadtlenek benzoilu jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia rutynowych anty-trądzikowych”, mówi Campbell.

inną miejscową substancją chemiczną, która może pomóc, jest retinoid lub witamina A., „Zabiegi na trądzik mają na celu adresowanie przyczyny podstawowej, i retinoidy są najbardziej skuteczne w adresowaniu większości podstawowych przyczyn z wyjątkiem składnika hormonalnego. Retinoidy usuwają górną warstwę martwych komórek skóry, wysuszają olej, zabijają bakterie powodujące trądzik i działają przeciwzapalnie” – mówi Campbell.

ale jeśli prawdziwa przyczyna jest związana z hormonami lub dietą, leczenie miejscowe może nie pomóc. Jeśli podejrzewasz, że winą są hormony, dermatolog może zasugerować konkretny rodzaj kontroli urodzeń, aby obniżyć hormony, które mogą powodować trądzik., Można również spojrzeć na naturalne sposoby równowagi hormonów, jak poprzez dietę, coraz wystarczająco dużo snu, ćwiczenia i inne zmiany stylu życia, które profesjonalista jak dietetyk lub zdrowia trener może pomóc.

„problemy hormonalne można rozwiązać za pomocą tabletek antykoncepcyjnych, ponieważ wiążą wolny testosteron we krwi i obniżają hormony powodujące produkcję oleju, lub inne leki, takie jak spironolakton, mogą być pomocne” – mówi Campbell. Spironolakton jest lekiem moczopędnym, o którym wiadomo, że obniża poziom testosteronu, co może pomóc w leczeniu trądziku u kobiet.,

według Campbella, picie trzech filiżanek herbaty z mięty miętowej dziennie jest znane z działania anty-androgenowego, co jest łatwym i naturalnym leczeniem.

Czytaj więcej: 6 najczęstszych błędów w pielęgnacji skóry, które mogą zniszczyć skórę

co można zrobić, aby temu zapobiec

zdrowe odżywianie, nawilżanie, wystarczająco dużo snu i ćwiczenia to świetne miejsca, aby zacząć, jeśli chodzi o trądzik i uzyskanie dobrej skóry. Ponieważ trądzik jest związany z zapaleniem i hormonów, biorąc podejście całego ciała jest bardziej prawdopodobne, aby pomóc niż koncentrując się na konkretnych produktów do pielęgnacji skóry, które mogą zrobić tylko tyle.

To powiedziawszy, utrzymanie dobrego schematu pielęgnacji skóry jest zalecane przez dermatologów. Nie musisz kupować drogich produktów,aby to zrobić., Prosty krem do mycia twarzy, krem nawilżający i serum ukierunkowane (takie jak takie ze składnikami zwalczającymi trądzik, jak nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy) mogą przejść długą drogę. Nie zapomnij umyć twarzy, zwłaszcza przed snem, aby zapobiec zatkaniu porów i gromadzeniu się oleju.

zawsze usuwaj makijaż i oczyszczaj także po wyjściu na siłownię. Pocenie się na siłowni i pozostawienie bez oczyszczania (nawet jeśli to tylko na godzinę) to recepta na szybkie zatkanie porów. Nie chcesz, aby cały brud, bakterie, pot i olej zbyt długo przebywały na twojej skórze.,