nadal
zauważyć ich objawy. Mogą nie być w stanie zobaczyć go tak wyraźnie, jak to zrobić, gdy ich objawy dwubiegunowe są aktywne. Albo zaprzeczą. Kiedy widzisz znaki ostrzegawcze manii lub depresji, możesz spróbować upewnić się, że oni uzyskać pomoc jak najszybciej.
robić rzeczy razem. Ludzie, którzy są przygnębieni często odciągają się od innych. Zachęcaj więc swojego przyjaciela lub ukochaną osobę, aby wyszła i robiła rzeczy, które lubią. Poproś ich, aby dołączyli do Ciebie na spacerze lub kolacji. Jeśli odmówią, odpuść., Zapytaj ponownie kilka dni później.
zrób plan. Ponieważ choroba afektywna dwubiegunowa często może być nieprzewidywalną chorobą, należy zaplanować złe czasy. Bądź czysty. Uzgodnij z ukochaną osobą, co zrobić, jeśli ich objawy się pogorszą. Miej plan na nagłe wypadki. Jeśli oboje wiecie, co robić i czego się od siebie spodziewać, poczujecie się bardziej pewni przyszłości.
trzymaj się harmonogramu. Jeśli mieszkasz z kimś, kto ma chorobę afektywną dwubiegunową, zachęć ich do trzymania się harmonogramu snu i innych codziennych czynności. Niektóre badania pokazują, że warto mieć regularną rutynę., Osoba nadal będzie potrzebować medycyny i poradnictwa, ale Szukaj codziennych rzeczy, takich jak ćwiczenia i zdrowa dieta, która wspiera ich ogólny stan zdrowia.