Udostępnij na Pintereścietypowe metody natychmiastowej ulgi obejmują:
- oblodzenie lub nałożenie lodu na obszar
- spoczynek
- elewacja
- przyjmowanie doustnych środków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen (Advil)
- stosowanie kremów przeciwbólowych
- czyszczenie i pokrywanie uraz
- delikatne poruszanie uszkodzonym obszarem
zapalenie jest naturalną odpowiedzią organizmu na uraz tępym narzędziem.
zapalenie powoduje obrzęk, który pomaga ustabilizować kość lub staw, aby zmniejszyć ryzyko dalszego uszkodzenia obszaru., Leczenie lub zmniejszenie obrzęku może sprawić, że palec poczuje się lepiej.
Oblodzenie
Oblodzenie rozbitego palca może ograniczyć stan zapalny. Ważne jest, aby nigdy nie umieszczać lodu bezpośrednio na skórze.
Oblodzenie powinno trwać nie dłużej niż 15 minut i może być powtarzane kilka razy dziennie. Osoba może umieścić palec na wierzchu opakowania lodu, aby uniknąć dodatkowego nacisku.
spoczynkowy
po urazie nie należy używać zmiażdżonego palca. Ludzie powinni przerwać działalność, w którą byli zaangażowani i zdecydować, czy potrzebna jest dalsza pomoc medyczna.,
osoba może potrzebować, aby uniknąć aktywności fizycznej, takiej jak sporty kontaktowe i podnoszenie ciężkich przedmiotów, aż palec w pełni się zagoi.
uniesienie
uniesienie może pomóc zmniejszyć stan zapalny i często jest kluczem do wyzdrowienia. Elewacja pomaga zmniejszyć stan zapalny, ponieważ spowalnia przepływ krwi do palca.
palec powinien być uniesiony ponad serce, ponieważ to wzniesienie utrudnia krwi dotarcie do palca.
leki przeciwzapalne
istnieją leki dostępne bez recepty (OTC), które mogą złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny., Wiele z nich można kupić online, w tym:
- aspiryna
- ibuprofen
- paracetamol
Kremy przeciwbólowe
kremy, które zawierają leki i naturalne składniki mogą być stosowane w celu złagodzenia obrzęków i stanów zapalnych. Wiele z nich można kupić online.
wyczyść i przykryj
zmiażdżony palec może spowodować otwartą ranę, np. zadrapanie lub skaleczenie. Ludzie powinni natychmiast oczyścić ranę, gdy to nastąpi.
powinny również zakryć ranę bandażem i kremem antybiotykowym, jeśli są one dostępne.,
delikatny ruch
podczas gdy niektóre urazy wymagają odpoczynku, inne przypadki zmiażdżonych palców mogą skorzystać z delikatnego ruchu. Gdy delikatny ruch jest podejmowany, może pomóc zmniejszyć stan zapalny i zapobiec występowaniu sztywności.