czy jesteś zmęczony traceniem możliwości łączenia się z bardziej podobnie myślącymi osobami?
Jeśli tak, to podzielę się z Wami moimi najlepszymi wskazówkami, jak być bardziej wyrozumiałym.
jako trener umiejętności społecznych, osobiście pracowałem z wieloma nieśmiałymi introwertykami w przeszłości.
mam zamiar podzielić się z wami dokładnie tymi samymi radami, które dałem im w naszym programie coachingowym, więc wiesz, że to działa.,
Nauka bycia społecznym jako introwertyk może być wyzwaniem.
dlatego nie można po prostu przyjmować ogólnych rad skierowanych do ekstrawertyków.
musisz być bardziej strategiczny ze swoim podejściem, ponieważ rozmowa z zbyt wieloma osobami może być dla Ciebie wyczerpująca.
mając to na uwadze, pozwól, że podzielę się z Tobą przydatnymi wskazówkami, które możesz wdrożyć od razu.
przejdźmy do rzeczy.
czego dowiesz się w tym poście
1. Embrace your Personality
bycie introwertykiem to typ osobowości i na pewno nie to samo co nieśmiałość.,
Niestety większość ludzi nie wie jaka jest różnica więc pozwól mi wyjaśnić.
jak mówiłem wcześniej, ktoś, kto jest introwertyczny mają tendencję do tracenia energii z interakcji społecznych.
Po rozmowie ze zbyt dużą liczbą osób stają się wyczerpani i lubią się ładować, będąc samotnymi.
gdy ktoś jest nieśmiały, to znaczy, że boi się rozmawiać z ludźmi.
chcą nawiązać kontakt z innymi, ale ich obawy powstrzymują ich przed postawieniem się tam.
introwertycy mogą wychodzić tak samo, jak niektórzy ekstrawertycy mogą być nieśmiali.
czy to ma sens?,
Jeśli zastanawiasz się, jak być bardziej wyrozumiałym jako introwertyk, po prostu potrzebujesz odpowiedniej wiedzy i wystarczającej praktyki.
dlatego rozwijanie samoświadomości jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących pewność siebie.
im więcej wiesz, kim jesteś, tym wygodniej poczujesz się we własnej skórze.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, polecam zrobić test osobowości online.
dzięki temu dobrze poznasz swoje mocne i słabe strony.
w ten sposób możesz podejmować decyzje bardziej celowo.,
będziesz w stanie postawić się w sytuacjach, w których najprawdopodobniej będziesz się rozwijać.
2. Unikaj porównywania siebie do innych
dostajesz dokładnie to, o czym myślisz najbardziej.
tak więc, jeśli będziesz powiększał swoje wady, to nie będziesz czuł się dobrze ze sobą.
chcę ci teraz powiedzieć, że jest wiele dobrych rzeczy w byciu introwertykiem.
musisz tylko wiedzieć, czym one są.
w ten sposób nie porównujesz się niekorzystnie do innych ludzi, zwłaszcza ekstrawertyków.,
na przykład introwertycy są z natury dobrymi słuchaczami, głębokimi myślicielami, a także są bardzo kreatywni.
z drugiej strony ekstrawertykom trudno jest pracować samemu, łatwo się nudzić i mieć słabe umiejętności słuchania.
jak mówi powiedzenie: „cokolwiek doceniasz, doceniasz.”
nikt nie jest doskonały i wszyscy mamy swoje wady.
ale to Ty decydujesz, na co zwracasz uwagę.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak się lubić, najszybszym sposobem na to jest skupienie się na swoich pozytywnych cechach.
im więcej robisz, tym lepiej czujesz się sobą.
3., Ustal priorytety swoich potrzeb
wbrew temu, co większość ludzi może myśleć, bycie samolubnym jest właściwie dobrą rzeczą.
pamiętaj, nie możesz dać tego, czego nie masz.
dlatego musisz określić swoje preferencje i granice.
musisz poświęcić trochę czasu, aby wiedzieć, czego chcesz i co jest dla Ciebie ważne.
na przykład wiesz, że przebywanie w pobliżu zbyt wielu osób może być dla Ciebie męczące.
Jeśli tak jest, to angażuj się tylko w rzeczy, które naprawdę Cię ekscytują.
nie jesteś zobowiązany do robienia rzeczy, których nie chcesz robić.,
dlatego musisz nauczyć się, jak zatrzymać ludzi-miłe i być bardziej selektywne w stosunku do imprez towarzyskich, na które chodzisz.
jako introwertyk, jestem pewien, że wolisz mieć głębokie relacje z garstką osób niż mieć płytkie interakcje z wieloma ludźmi, prawda?
pod koniec dnia jesteś odpowiedzialny za zaspokojenie swoich potrzeb.
dlatego musisz zrobić sobie pierwszeństwo.
Kiedy traktujesz siebie tak, jakbyś był ważny, inni ludzie zrobią to samo.
4., Poznawaj ludzi strategicznie
Jeśli jesteś introwertykiem, nie musisz chodzić do głośnych barów i klubów, aby nawiązywać kontakty towarzyskie, tak jak robią to ekstrawertycy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak być bardziej wyrozumiałym, gdy masz lęk, Graj na swoich mocnych stronach i bądź bardziej celowy w swoim podejściu do łączenia się z innymi.
sprawdź ten wywiad, który przeprowadziłem z Joe Ducardem o tym, jak budować znaczące przyjaźnie.
pamiętaj, aby dodać element społeczny do swoich pasji, hobby i zainteresowań.
na przykład, zamiast czytać książkę w domu, idź do modnej kawiarni.,
Zapisz się na zajęcia fitness zamiast ćwiczyć samemu.
Jeśli chcesz poznać kreatywnych ludzi, zapisz się na zajęcia z pisania lub fotografii.
widzisz jak to działa?
pamiętaj, że wzajemne zainteresowanie jest podstawą każdej wspaniałej relacji.
moja rada dla ciebie to skupienie się na poznawaniu ludzi, których wartości są zgodne z Twoimi.
w ten sposób prowadzenie small talk dla introwertyków staje się znacznie łatwiejsze i od razu można przejść do bardziej znaczących rozmów.
5., Uprość proces
Jeśli chcesz wiedzieć, jak być bardziej społecznym, to wszystko nie musi być skomplikowane.
najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jak wchodzić w interakcje z ludźmi, jest ustalenie priorytetów w nauce.
Kiedy to robisz, zapobiegasz uczuciu przytłoczenia.
na przykład, gdy zaczynasz, po prostu skoncentruj się na wychodzeniu z domu i wyglądaniu bardziej przystępnie.
jak już ci się to spodoba, przywitaj się i zapytaj jak mija im dzień.
następnie naucz się, jak prowadzić rozmowę przez kilka minut.,
a potem dowiesz się, jak być dowcipnym.
W końcu będziesz mógł z łatwością chodzić na duże wydarzenia i angażować się w rozmowy grupowe.
ustawiając małe i osiągalne cele, uczynisz cały proces łatwiejszym do opanowania.
zobaczysz szybkie zwycięstwa i poczujesz się o wiele bardziej zachęcony do kontynuowania.
6. Nie bierz odrzucenia osobiście
strach przed odrzuceniem powstrzymuje większość ludzi przed stawianiem się tam.
ale rzecz w tym, że nie można brać tego do siebie.,
Po pierwsze, nie masz pojęcia, co dzieje się w życiu ludzi.
może osoba, która Cię odrzuciła, ma zły dzień, kiedy próbowałeś z nią rozmawiać.
kto wie?
Twoje przypuszczenie jest tak samo dobre jak moje.
najlepsze, co możesz zrobić, to włożyć całą swoją energię w rzeczy, które możesz kontrolować i puścić resztę.
znowu odrzucenie Nie dotyczy ciebie.
Kiedy to się stanie, po prostu go zetrzyj i ruszaj dalej.
7. Get Out of Your Head
Wiele osób, które są nieśmiałe i introwertyczne, ma tendencję do nadmiernego analizowania wszystkiego.,
Zwykle zamarzają w interakcjach społecznych, ponieważ tak bardzo martwią się, jak się spotykają.
często czują się niespokojni i nie mogą wymyślić właściwych rzeczy do powiedzenia.
prawda jest taka, że trudno będzie spotkać się jako pewny siebie, towarzyski i charyzmatyczny, jeśli nie jesteś w tej chwili.
dlatego warto podjąć wysiłek, aby nauczyć się, jak przestać myśleć o przeszłości.
z mojego doświadczenia wynika, że najlepszym sposobem na bycie bardziej obecnym jest rozpoczęcie praktyki medytacyjnej.,
każdego ranka polecam spędzić kilka minut, aby mieć spokojną chwilę, aby być ze sobą.
zamknij oczy i skup się na oddychaniu.
a potem po prostu zwracaj uwagę na swoje myśli bez żadnego osądu.
patrz jak przychodzą i odchodzą.
Kiedy zrobisz to wystarczająco długo, będziesz w stanie spowolnić umysł i zrelaksować ciało.
doświadczysz mniej niepokoju i będziesz mógł myśleć jaśniej.
dowiesz się także, Jak przestać się troszczyć, co pomoże Ci bardziej pokazać swoją prawdziwą osobowość.
8., Zmień swój dialog z samym sobą
pamiętaj, że relacje, które masz ze sobą, będą dyktować twoje relacje z innymi ludźmi.
częstym błędem, który widzę u naszych klientów w naszym programie coachingu umiejętności społecznych, jest to, że nie traktują się dobrze.
ilekroć popełniają błąd, mówią do siebie w bardzo poniżający sposób.
teraz pozwól, że zadam ci pytanie.
jeśli rozmawiasz z innymi tak, jak teraz mówisz do siebie, Czy nadal masz przyjaciół?
pewnie nie, prawda?,
aby poprawić relacje, które masz ze sobą, musisz zmienić swój dialog.
Bądź bardziej zachęcający i mów do siebie tak samo jak do dobrego przyjaciela.
pamiętaj, aby praktykować współczucie.
robiąc to konsekwentnie, tym lepiej poczujesz się o sobie.
9. Zachowuj się tak, jakbyś był pewny siebie
swojego umysłu i ciała oraz połączonych ze sobą.
Po zmianie jednego następuje drugi.,55538c”>
To prove my point, what do you think would happen to a sad person if he jumps up and down while pumping his fists in the air?,
pewnie poczułby się lepiej, prawda?
teraz wyobraź sobie, że robisz odwrotnie.
Jak myślisz, jak by się czuł szczęśliwy człowiek, gdybyś poprosił go, aby spuścił ramiona, spojrzał w dół i miał zmarszczkę na twarzy?
gwarantuję, że w kilka minut będzie przygnębiony.
Kiedy przyjmiesz mowę ciała kogoś pewnego siebie, dowiesz się, jak wyjść z Funka niemal natychmiast.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak być bardziej sympatycznym, polecam stanąć prosto, pociągnąć za ramiona do tyłu i trzymać brodę w górze.,
upewnij się, że się uśmiechasz, trzymaj ręce na boku i pamiętaj, aby nawiązać kontakt wzrokowy z innymi.
Kiedy będziesz wyglądać pewniej, inni ludzie będą traktować cię tak, jakbyś był.
W końcu staje się to samospełniającą się przepowiednią.
10. Przestań szukać szybkich rozwiązań
Jeśli od jakiegoś czasu zmagasz się z problemami społecznymi, nie możesz od razu wiedzieć, jak być bardziej społecznym.
nie wpadaj w hiper-up wiadomości marketingowych, które widzisz w Internecie o tym, jak być bardziej wychodzących jako introwertyk.,
nie ma magicznej pigułki, która sprawi, że wszystkie Twoje społeczne zmagania znikną z dnia na dzień.
będę z tobą szczery, nauka budowania zaufania społecznego zajmuje dużo czasu i wysiłku.
ale to na pewno jest coś, co warto rozwijać.
twoja zdolność do łączenia się z innymi stworzy dla Ciebie więcej możliwości w każdej dziedzinie Twojego życia.
jak wspomniano wcześniej, najszybszym sposobem poprawy społecznej jest nauczenie się tego, czego potrzebujesz, aby się nauczyć i ćwiczyć wielokrotnie, aż stanie się to częścią ciebie.
włóż się do pracy, a nieuchronnie osiągniesz swoje cele.,
ale jeśli chcesz uzyskać wyniki znacznie szybciej, zatrudnij eksperta.
pamiętaj, czas jest Twoim najcenniejszym zasobem, ponieważ nie możesz go więcej wykorzystać.
Kiedy zniknie, zniknie na dobre.
przestań próbować to rozgryźć i po prostu pracuj z kimś, kto wie, co robi.
współpracując z trenerem umiejętności społecznych, otrzymasz sprawdzony plan do naśladowania, konkretne informacje zwrotne na temat twojej sytuacji, a także odpowiedzialność.
w ten sposób możesz w końcu zająć się tą częścią swojego życia.,
wniosek
jak już wcześniej mówiłem, naukę bycia bardziej wyrozumiałym i rozmownym może osiągnąć każdy, kto jest chętny do pracy.
nawet jeśli jesteś nieśmiały lub niespokojny, możesz poprawić swoją zdolność do łączenia się z innymi, jeśli wdrożysz wskazówki, które właśnie omówiliśmy.
Jeśli jesteś nieśmiały i wykwalifikowanych technicznie i chcesz wiedzieć, jak podejść i porozmawiać z kimkolwiek, pamiętaj, aby pobrać bezpłatny arkusz zaufania społecznego od razu.,
Jeśli jesteś zmęczony walką społeczną i chcesz dowiedzieć się więcej o naszym programie coachingu umiejętności społecznych, wypełnij wniosek już dziś i połącz się.
a teraz przejdźmy do ciebie.
którą z tych wskazówek wdrożysz jako pierwszą?
zamierzasz pracować nad zaakceptowaniem swojej osobowości czy nad strategicznym poznawaniem ludzi?