Ludzie na całym świecie używają imbiru jako zaufanego źródła dla szerokiej gamy dolegliwości zdrowotnych, a imbir ma długą historię jako lekarstwo i leczenie nudności i wymiotów.
jednak, jeśli używasz imbiru na nudności, chcesz uzyskać jak najwięcej z tego skutecznego naturalnego środka zdrowotnego. Na szczęście, medycznie zrecenzowana nauka, jak również tradycja rzucają trochę światła na to pożywienie i dają nam informacje na temat najlepszych sposobów, aby wziąć go na nudności.,
Czytaj dalej, aby uzyskać kilka wskazówek, gdy chcesz użyć imbiru, aby zmniejszyć nudności. Po pierwsze, jednak tutaj jest trochę historii o imbirze i to, co nauka i badania mówią dziś o przyprawie jako jednym z najskuteczniejszych środków do leczenia nudności.
Historia imbiru
imbir to kwitnąca i wiązana łodyga pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Kłącze lub korzeń jest częścią, którą zazwyczaj używamy i konsumujemy. Ludzie użyli go po raz pierwszy ponad 5000 lat temu.,
ze względu na swój pyszny smak i rzekomo korzyści zdrowotne, imbir szybko rozprzestrzenił się na całym świecie, aby być używany zarówno jako przyprawa, jak i zaufane źródło zdrowia i leczenie nudności i ulgi w chorobie. Dziś jest uprawiany w wielu tropikalnych miejscach na całym świecie i jest uważany za jeden z najlepszych i najskuteczniejszych naturalnych środków zdrowotnych. Indie mają najwięcej imbiru na świecie, ale największym eksporterem imbiru są obecnie Chiny.
ludzie używali imbiru do celów leczniczych przez ostatnie 5000 lat., Jest podstawą zdrowia zarówno w Ajurwedzie, jak i tradycyjnej medycynie chińskiej i można o niej przeczytać zarówno w pismach arabskich, jak i grecko-rzymskich. Wszystkie te kultury tradycyjnie używały imbiru jako środka wspomagającego trawienie nudności i środka przeciwzapalnego.
imbir został wprowadzony do zachodniej diety ponad 2000 lat temu i nadal jest jednym z najbardziej popularnych środków na leczenie nudności dzisiaj.
czy imbir jest skuteczny przeciwko nudnościom i wymiotom?,
oprócz tradycyjnego stosowania w celu zmniejszenia nudności, wiele nowoczesnej nauki i badań można również znaleźć, aby potwierdzić wiele medycznych oświadczeń zdrowotnych imbiru. Dokładniej, nauka wskazuje na konkretny związek w imbirze, zwany 6-gingerol, aby być sekretem jego skutków łagodzących nudności. 6-gingerol rozluźnia mięśnie żołądkowo-jelitowe, co może złagodzić nudności, ciążę i chorobę lokomocyjną oraz wymioty.,
ponadto niektóre medycznie zweryfikowane badania pokazują skuteczność imbiru przeciwko:
-
poranne mdłości w ciąży
wiele kobiet przeklina imbir jako skuteczny naturalny środek, gdy są w ferworze porannych mdłości na początku ciąży. Okazuje się, że mogą mieć rację co do tego leczenia: przegląd badań dotyczących imbiru i nudności pokazuje, że jest to bezpieczne i skuteczne leczenie nudności i wymiotów w czasie ciąży.,
-
choroba lokomocyjna
w co może być jednym z najmniej zabawnych badań naukowych wszech czasów, 13 ochotników zostało zakręconych w bębnie przez 15 minut, aby wywołać nudności. Uczestnicy, którzy spożywali imbir przed testem mieli mniej nudności i odzyskiwali szybciej niż ci, którzy nie spożywali imbiru.
-
chemioterapia
dobrze znanym efektem ubocznym chemioterapii są nudności i wymioty, a nudności leki i leki dostępne bez recepty często nie są tak skuteczne dla pacjentów chorych na raka., Nawet 70% pacjentów z chemioterapią nadal zmaga się z nudnościami, nawet po zażyciu leku. Badanie ponad 500 kobiet poddawanych chemioterapii z powodu raka piersi wykazało, że imbir był skuteczny w leczeniu nudności i wymiotów. Inne badania wykazały, że nawet biorąc tak mało jak ¼ łyżeczki sproszkowanego imbiru pomógł znacznie zmniejszyć nudności dla chemioterapii i pacjentów z rakiem.
-
ulga po operacji nudności i wymioty
bez względu na operację, nudności i wymioty są częstymi zjawiskami u pacjenta po operacji., Przegląd sześciu badań wskazuje na skuteczność imbiru w leczeniu nudności i wymiotów po zabiegu. Dla pacjentów, którzy mają trudności z jedzeniem, ale doświadczają nudności, imbir może być dla nich właściwym lekarstwem.
wskazówki, jak jak najlepiej wykorzystać imbir
Jeśli doświadczasz nudności i / lub wymiotów, pierwszą rzeczą na głowie jest Google środki, które pomogą Ci pozbyć się go JAK NAJSZYBCIEJ. Przed powołaniem się na leki bez recepty, wypróbuj zamiast imbiru., Istnieją sposoby, aby upewnić się, że otrzymujesz jak najwięcej z imbiru jako zaufanego źródła w leczeniu nudności.
imbir może być stosowany jako olej do miejscowego stosowania przeciwzapalnego, ale jest najbardziej skuteczny w leczeniu nudności po spożyciu. Niektóre wskazówki dotyczące stosowania imbiru na nudności i jako lek na chorobę obejmują:
Wybierz świeży imbir nad suszonym
Większość tradycyjnej medycyny, w tym Ajurweda i tradycyjna medycyna chińska, wymaga przyjmowania świeżego korzenia imbiru ze względu na jego lecznicze działanie zdrowotne., Pokolenia doświadczeń, badań i obserwacji doprowadziły ich do przekonania, że imbir był silniejszy świeży, a nie w postaci suszonej.
mogli być na coś: świeży imbir ma więcej 6-gingerolu, składnika zwalczającego nudności w imbirze, niż suszony. Należy również zauważyć, że to samo badanie uniwersyteckie wykazało, że skórka imbiru miała największą ilość 6-gingerolu, więc utrzymanie go w stanie nienaruszonym może być bardziej skutecznym sposobem na uzyskanie największej siły bojowej nudności.
Kiedy tylko możesz, weź świeży imbir dla najsilniejszego i najskuteczniejszego środka zwalczającego nudności., Tradycyjnie ludzie żują imbir, aby wyleczyć nudności i wymioty, ale może to być zbyt trudne dla Ciebie, zwłaszcza w czasie ciąży lub leczenia raka. Istnieją inne sposoby, że można mieć imbir świeże, choć. Na przykład możesz użyć imbiru na nudności, ruszając, aby zrobić filiżankę herbaty. Dodaj miętę pieprzową, inne zioło walki nudności, aby herbata bardziej aromatyczne.
możesz nadal korzystać z imbiru na nudności, jeśli jest suszony lub sproszkowany., Jeśli smak świeżego imbiru jest zbyt duży lub nie możesz znaleźć świeżego imbiru, nie bój się przyjmować imbiru w innych formach, aby uzyskać nudności i ulgę w chorobie.
zacznij powoli
może to być kuszące, aby zrobić imbir jako leczenie nudności, gdy czujesz mdłości, ale to może jeszcze pogorszyć problem. Najczęstsze działania niepożądane to gaz, wzdęcia, problemy trawienne, zgaga i zwiększone nudności., Jeśli okaże się, że masz którykolwiek z tych działań niepożądanych, spróbuj cięcia i zaczynając od mniejszej ilości imbiru dla najlepszych wyników leczenia nudności.
niektóre badania wykazały, że zaledwie ¼ łyżeczki suszonego imbiru jest skuteczna przeciwko nudnościom, więc zacznij powoli przyjmować imbir. Zawsze możesz wziąć trochę więcej, jeśli okaże się, że tego potrzebujesz.
chociaż świeży jest najlepszy, nadal możesz korzystać z zalet zdrowotnych imbiru, jeśli jest suszony lub sproszkowany., Jeśli smak świeżego imbiru jest zbyt duży lub nie możesz znaleźć świeżego imbiru, nie bój się przyjmować imbiru w innych formach, aby uzyskać ulgę w mdłościach i wymiotach.
jedz z posiłkami
dla niektórych osób przyjmowanie imbiru w celu zmniejszenia nudności może być zbyt duże samo w sobie. Nawet przy mniejszej dawce może się okazać, że smak imbiru jest zbyt silny dla ich nudności. W takim przypadku najlepiej jest mieć imbir z posiłkiem lub nawet w nim.
nie tylko jedzenie może sprawić, że przyjmowanie imbiru będzie wygodniejsze, ale imbir może odwrotnie pomóc, gdy czas posiłku daje nudności., Jeśli okaże się, że masz trudności z trawieniem posiłków, jedzenie imbiru z posiłkiem może być najlepszym rozwiązaniem, które pomoże Ci zmniejszyć nudności i rozbić posiłki lepiej.
imbir aktywuje gruczoły ślinowe, co jest pierwszym krokiem w trawieniu posiłków. Oznacza to, że jedzenie jest łatwiej rozbić w żołądku, co może pomóc złagodzić nudności i wymioty, jak również. Jest to szczególnie korzystne w czasie ciąży i chemioterapii, gdy trzymanie żywności może być wyzwaniem.,
jedz, zanim pojawią się nudności
nie zawsze można wiedzieć, kiedy wystąpią nudności, np. podczas ciąży lub choroby nowotworowej. Czasami jednak wiesz, że ból brzucha może być realną możliwością; na przykład, gdy przygotowujesz się do zabiegu, wybierasz się na przejażdżkę łodzią lub poddajesz się chemioterapii. Kiedy wiesz, że możesz wkrótce wystąpić nudności lub wymioty, rozważ przyjmowanie korzenia imbiru z wyprzedzeniem, aby zmniejszyć nudności.,
imbir może pomóc zachować spokój żołądka, gdy przechodzisz przez mdłości i zapobiec uczucie mdłości. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz zamiar wystąpić choroba lokomocyjna lub operacji. Niektóre badania naukowe, które wykazały, że imbir jest skuteczny, gdy uczestnicy spożywają imbir przed uczestnictwem w czymś, co może powodować nudności.
nie czekaj, aż mdłości uderzą, aby zacząć brać imbir. Jeśli uważasz, że możesz wkrótce zachorować, zacznij od razu brać imbir, aby uzyskać najlepsze i najbardziej skuteczne wyniki zmniejszające nudności.,
przyjmuj go
prawdopodobnie wkrótce poczujesz skutki zdrowotne imbiru po przyjęciu go na nudności i wymioty. Jednak przyjmowanie imbiru przez jakiś czas zwiększa jego efekty. Wiele badań (takich jak chemioterapia) badało wpływ przyjmowania imbiru przez kilka dni i tygodni, aby zmniejszyć nudności.
jeśli przyczyna nudności jest nadal (takich jak chemioterapia i ciąża), należy regularnie przyjmować imbir jako leczenie, aby utrzymać wszelkie nudności lub wymioty do minimum.,
zastanów się dwa razy przed wypiciem napoju gazowanego
większość z nas pamięta popijanie piwa imbirowego jako dzieci, gdy bolał nas brzuch. Nawet wiele szpitali rozdaje piwo imbirowe, aby pomóc pacjentom zmniejszyć nudności. Jednak jeśli chodzi o przyjmowanie imbiru na nudności, piwo imbirowe jest w rzeczywistości najmniej skuteczne.
wiele alów imbirowych znalezionych obecnie na rynku ma bardzo mało rzeczywistego imbiru. Na przykład Canada Dry ma tylko 24 miligramy imbiru. Ponieważ większość badań odkryła około 1 grama imbiru, aby być najbardziej skutecznym na nudności, będziesz musiał pić dużo sody, aby złagodzić nudności.,
ponadto piwo imbirowe ma nasycenie dwutlenkiem węgla, co może być problematyczne dla trawienia i nudności. Nadmierna ilość cukru w soda również sprawia, że mniej niż idealny dla przewodu pokarmowego i ogólnego zdrowia.
Jeśli jedynym imbirem, który możesz znieść w żołądku, jest soda, upewnij się, że ma dużo imbiru, aby zmniejszyć nudności. Staromodne lub w pełni naturalne piwo imbirowe będzie prawdopodobnie miało bardziej rzeczywisty imbir niż masowo produkowane. Możesz również pozwolić mu iść płasko, aby dwutlenek węgla nie zaszkodził trawieniu, dzięki czemu możesz leczyć nudności w najbardziej skuteczny sposób.
7., Wypróbuj tonik
Połącz imbir z innymi składnikami łagodzącymi nudności, aby uzyskać najbardziej znaczące efekty zdrowotne. Toniki są zaufanym źródłem imbiru, które pozwalają pozbyć się nudności tak szybko, jak to możliwe przy użyciu bezpiecznych i naturalnych składników.