jesteś ciekaw z czego są zrobione włosy? Chociaż włosy rosną w niezliczonych różnych kolorach i teksturach, na poziomie komórkowym wszystkie ludzkie włosy są zasadniczo takie same. Aby wyhodować zdrowe włosy, musisz zacząć od zrozumienia, z czego zbudowane są Twoje pasma włosów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o budulcu włosów i tym, co pomaga włosom rosnąć.
zrozumienie, z czego zbudowane są włosy
włosy składają się głównie z twardego białka zwanego keratyną., Keratyna znajduje się również w paznokciach, paznokciach i skórze. Keratyna do włosów jest tworzona przez cząsteczki aminokwasów połączone mostkiem dwusiarczku cysteiny. Aminokwasy te pochodzą z białka w naszej diecie, dlatego ważne jest, aby jeść wystarczającą ilość białka, aby wspierać zdrowy wzrost włosów.
pojedynczy włos składa się z mieszków włosowych i trzonu włosa. Mieszek włosowy jest częścią włosów pod skórą i jest tam, gdzie pojawia się nowy wzrost włosów. Podstawa mieszków włosowych, zwana żarówką, zawiera komórki macierzyste, które wytwarzają trzon włosa., Żarówka otrzymuje składniki odżywcze niezbędne do wzrostu włosów poprzez ciasną siatkę naczyń krwionośnych w skórze głowy. Mieszek włosowy zawiera również gruczoł łojowy, który wytwarza sebum( lub olej), który utrzymuje włosy i skórę głowy nawilżone.,
Anatomia włosów pod skórą
trzon włosa jest częścią włosów, która rozciąga się poza skórę i składa się z następujących części:
- Rdzeń – podobny do plastra miodu rdzeń glikogenu (cukru) i cytrulina (aminokwas)
- kora-twarda warstwa keratyny otaczająca rdzeń
- Naskórek – zewnętrzna warstwa ochronna, która nadaje włosom połysk
kora i naskórek zawierają również pigment zwany melaniną, który określa naturalny kolor włosów.,
Przekrój: 3 części pasma włosów
budulec włosów
jednak włosy wymagają więcej niż tylko białka, aby pomóc im rosnąć. Te ważne składniki odżywcze pomagają również włosom rosnąć długo i mocno:
biotyna
Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie formą witaminy B, znanej również jako witamina B7 lub czasami „witamina H”. Biotyna wspomaga wzrost włosów poprzez metabolizm aminokwasów z żywności. Aminokwasy tworzą budulec białka, a tym samym pomagają tworzyć keratynę we włosach., Biotyna pomaga również poprawić wytrzymałość i sprężystość kory mózgowej, aby chronić włosy przed uszkodzeniem środowiska.
żelazo
żelazo jest niezbędne do wzrostu włosów, ponieważ pomaga tworzyć czerwone krwinki. Czerwone krwinki dostarczają tlen i składniki odżywcze do mieszków włosowych, dostarczając im niezbędne materiały do wspierania wzrostu włosów. Wypadanie włosów jest często objawem niedokrwistości z niedoboru żelaza.
witamina C
witamina C pomaga organizmowi wchłonąć żelazo, dzięki czemu zapewnia organizmowi odpowiednie krwinki czerwone, aby wspierać wzrost włosów., Witamina C jest również silnym przeciwutleniaczem i chroni mieszki włosowe przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do przebarwień, a nawet wypadania włosów.
cynk
cynk wspomaga produkcję DNA, która jest niezbędna do podziału wszystkich komórek, w tym komórek mieszków włosowych, a zatem jest ważna dla wzrostu włosów. Cynk pomaga również zrównoważyć hormony, co jest korzystne, ponieważ niezrównoważone hormony mogą być głównym czynnikiem w niektórych rodzajach wypadania włosów, zwłaszcza u kobiet. Bez wystarczającej ilości cynku struktura białka mieszków włosowych może ulec pogorszeniu, powodując wypadanie włosów.,
niacyna
niacyna jest kolejną witaminą z grupy B, która jest niezbędna do zdrowego wzrostu włosów. Niacyna (witamina B3) pomaga naprawić DNA w komórkach mieszków włosowych. DNA mówi wszystkim komórkom, w tym tym w mieszkach włosowych, jak się zachowywać, więc bez wystarczającej ilości niacyny, mieszki włosowe mogą nie produkować skutecznie włosów.
co pomaga rosnąć włosom?
najlepszym sposobem na rozwój włosów jest upewnienie się, że spożywasz wszystkie witaminy i minerały niezbędne do zdrowego wzrostu włosów., Dieta bogata w białko, biotynę, żelazo, witaminę C, cynk i niacynę napędza mieszki włosowe, aby zoptymalizować ich zdolność do wzrostu włosów.
jednym z najprostszych sposobów włączenia tych kluczowych składników odżywczych do diety jest po prostu przyjmowanie suplementu do włosów Viviscal. Preparat Viviscal zawiera biotynę, żelazo, cynk, witaminę C i niacynę, dzięki czemu mieszki włosowe stają się grubsze i mocniejsze. Biorąc tylko jedną tabletkę Viviscal dwa razy dziennie jest udowodnione klinicznie, że wspiera wzrost istniejących włosów, coraz grubsze i pełniejsze włosy w ciągu trzech do sześciu miesięcy.*