Jeśli jesteś nowym rodzicem, omawianie nawyków kupowania dziecka musi być teraz regularną rzeczą. Będziesz zaskoczony, jak dużo myślisz, dyskutujesz i martwisz się o harmonogram kupek swojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z przekazaniem stolca lub codziennie przekazuje dużo gazu, bez wątpienia będziesz się martwić i możesz pomyśleć o konsultacji z pediatrą Twojego dziecka w dziwnych godzinach. Rozumiemy Twoje obawy, ale nie ma powodu do paniki., Twój maluch może cierpieć na zaparcia, i to jest bardzo powszechne u niemowląt i małych dzieci.
nawyki kupowania dziecka zależą od jego nawyków żywieniowych. Istnieją pewne pokarmy, które mają tendencję do zaparć dzieci, zwłaszcza gdy zaczniesz podawać im stałe pokarmy. Czytaj dalej, aby wiedzieć o różnych pokarmów, które mogą powodować i złagodzić zaparcia u dzieci, i dowiedzieć się, jak można zapewnić, że dziecko ma dobry ruch jelit.,
Video: 20 pokarmy, które powodują i łagodzą zaparcia u niemowląt
pokarmy, które powodują zaparcia u niemowląt
Jeśli Twoje dziecko właśnie zaczęło jeść stałe pokarmy i ma trudności z oddawaniem stolca lub ma suchy i twardy stolec, to jest to oznaka zaparcia. Spożycie płynów i dieta dziecka określi jego wypróżnienia. Oto lista pokarmów, które powodują zaparcia u dzieci.
białko mleka
białko mleka może powodować zaparcia u niemowląt., Białka mleka inne niż w mleku matki może powodować ten problem, i jako rodzic, trzeba być ostrożnym, gdy zaczniesz podawać mleko formuły do dziecka. Czasami dzieci mogą nawet rozwinąć alergię na białko obecne w mleku matki, co może prowadzić do zaparć.
Formula Food
dzieci są często karmione formula w ich wczesnych latach. Formuła żywności składa się ze składników, które są trudne do strawienia, co może prowadzić do zaparć. Mleko Formula zawiera nawet złożone białka, które mogą utwardzać kupkę, a tym samym powodować zaparcia.,
ryż
ryż i owsianka to dwa stałe pokarmy dla niemowląt, które większość matek myśli o wprowadzeniu jako pierwszego pokarmu dla swoich dzieci. Ale niektóre dzieci mogą mieć trudności z trawieniem ryżu i mogą odczuwać zaparcia.
marchewki
marchewki podawane na surowo lub w postaci soku są zwykle dobre dla niemowląt. Ale jeśli karmisz dziecko marchewkami gotowanymi na parze, może mieć zaparcia. Gotowane na parze marchewki mają tendencję do krzepnięcia kupki, co utrudnia wydalanie dzieci.,
surowe banany
dzieci są często karmione surowymi bananami, jako gotowane warzywa lub jako owsianka zrobiona z suszonego na słońcu surowego banana w proszku. Chociaż dawanie dojrzałego banana jest dobre, niedojrzały banan nie jest. Jeśli podasz niedojrzały banan swojemu dziecku, może mieć zaparcia i problemy żołądkowe. Niedojrzałe lub niedojrzałe banany mają w sobie skrobię, która może być trudna do strawienia przez dziecko.
jabłka
wiadomo, że jabłka utwardzają stolec, więc jedzenie ich podczas biegunki może pomóc., Ale gotowane na parze jabłka, popularne jedzenie dla dzieci, mogą powodować zaparcia u dzieci. Więc nie dawaj dziecku gotowanych na parze jabłek. Należy również unikać podawania sosu jabłkowego dziecku, ponieważ zawiera białko pektynowe, które utwardza stolec.
ser
ser jest doskonałym źródłem wielu niezbędnych witamin i minerałów i jest pożywieniem dla niemowląt. Zwykle podaje się go dzieciom jako przekąskę. Jednak ser ma niską zawartość błonnika i może powodować zaparcia.
biały chleb
biały chleb, wykonany z mąki uniwersalnej, jest przetworzoną formą ziarna i ma niską zawartość błonnika., Włókniste pokarmy są znane do poprawy trawienia. Jednak biały chleb nie zawiera błonnika w znacznej ilości i może powodować zaparcia u niemowląt.
ziemniaki
zwykłe ziemniaki ze skórą mają około 3 g błonnika i mogą zapobiegać zaparciom. Jeśli dasz dziecku ziemniaki z innymi warzywami, nie będzie to problemem. Jeśli jednak dasz mu chipsy ziemniaczane lub ziemniaki z masłem lub kwaśną śmietaną, może cierpieć na zaparcia.
10., Jogurt
jogurt zawiera dobre bakterie ułatwiające trawienie. Ale ma również wiążący wpływ na substancje pokarmowe i czasami może powodować zaparcia u dzieci.
pokarmy, które pomagają złagodzić zaparcia u niemowląt
teraz, gdy wiesz, które pokarmy powodują zaparcia u niemowląt, więc unikaj włączania ich do diety dziecka. Jeśli Twoje dziecko cierpi już na zaparcia, włącz te pokarmy bogate w błonnik do diety dziecka., Te pokarmy nie tylko złagodzić warunek, ale także zapobiec jej wystąpienia w przyszłości.
śliwki są bogate w błonnik i świetne źródło multiwitamin. Będąc dobrym źródłem błonnika, mogą ułatwić i przyspieszyć wypróżnienia. Śliwki można moczyć na noc i podawać dziecku z samego rana. Możesz również podać dziecku sok ze śliwek. Śliwki i sok ze śliwek są doskonałym lekarstwem na zaparcia.,
fasola
fasola jest pakowana w błonnik i może być włączona do diety dziecka, jeśli cierpi na zaparcia. Jedzenie fasoli poprawi jego wypróżnienia. Ponieważ fasola zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, pomoże w trawieniu pokarmu i pomoże Twojemu maluszkowi prawidłowo wydalać.
zielony groszek
świeży zielony groszek dostępny zimą jest wypełniony błonnikiem – to idealny pokarm do włączenia do diety dziecka, jeśli ma zaparcia. Groch można podawać jako prostą przekąskę przez gotowanie i przyprawy., Niemowlętom można podawać gotowany groszek w postaci puree, aby wspomóc wypróżnienia.
morele
morele są kolejnym sezonowym owocem stosowanym w leczeniu zaparć. Może być podawany na surowo lub w postaci soku. Na rynku dostępne są również suszone morele, które można moczyć przez noc i podawać dzieciom.
płatki owsiane
płatki owsiane, będące częstym i powszechnie preferowanym pokarmem dla niemowląt, są doskonałym pokarmem dla dzieci z nawracającymi epizodami zaparć., Płatki owsiane mogą dostarczyć dziecku bardzo potrzebnego błonnika i zapobiegać zaparciom.
gruszki
są bogate w błonnik i witaminę C. zarówno błonnik, jak i witamina C pomagają w prawidłowym trawieniu i łagodzą zaparcia. Dzieci można również podać kilka kropli świeżego soku gruszkowego w celu wyleczenia zaparć.
brokuły
brokuły, pożywienie dla niemowląt, są bogatym źródłem białka i błonnika. Brokuły są również dobrym źródłem błonnika, witaminy C, witaminy K i kwasu foliowego. Zielone warzywa, takie jak szpinak i brokuły, dodają wagi stolcom, ułatwiając im przechodzenie przez jelita., Możesz dać dziecku małe brokuły na parze jako pokarm dla palca. Brokuły zawierają również sulforafan, który może chronić jelita i wspomagać trawienie.
słodkie ziemniaki
słodkie ziemniaki, w przeciwieństwie do innych bulw, są jednym z najlepszych pokarmów dla niemowląt i nie powodują zaparć. Słodkie ziemniaki mogą pomóc w łagodzeniu zaparć i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych i węglowodanów do rosnącego dziecka.
jagody
jagody są bogate w przeciwutleniacze i są doskonałym pokarmem dla niemowląt i małych dzieci., Są one również bogate w błonnik, dlatego są koniecznością w diecie Twojego dziecka. Możesz dać dziecku jagody w puree. Jedząc jagody, twój mały tot nie będzie narzekać na zaparcia.
pieczywo pełnoziarniste
produkty pełnoziarniste mają wysoką zawartość błonnika, co jest dobre dla serca, a także dla układu pokarmowego. Możesz dać dziecku pełnoziarnisty chleb-jest bogaty w błonnik i zapobiegnie zaparciom u maluszka.
FAQ
skąd będziesz wiedzieć, że Twoje dziecko ma zaparcia?,
Jeśli Twoje dziecko ma zaparcia, oczywiście nie będzie w stanie Ci tego przekazać. Więc uważaj na te objawy zaparcia w nim –
- ma trzy lub mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu.
- jego stolce są twarde i suche.
- trudno mu zrobić kupę.
- ciągle płacze i boli go brzuch.
Jak zapobiegać zaparciom u dziecka?
aby zapobiegać i leczyć zaparcia u niemowląt, oto co możesz zrobić:
- Jeśli Twoje dziecko przekroczyło 6-miesięczną granicę, możesz zmusić go do popijania wody w małych ilościach., Przed sześcioma miesiącami dostanie całe nawodnienie, którego potrzebuje poprzez mleko matki. Później, można zacząć od żywności, które zawierają wodę i błonnik, jak woda i błonnik poprawi jego wypróżnienia.
- włącza do swojej diety pokarmy wysokobłonnikowe. Dodać śliwki, jagody, pełnoziarniste i rośliny strączkowe w jego diecie, ponieważ są one bogate w błonnik i wspomagają trawienie.
- wprowadź swoje dziecko w nawyk kupowania. Gdy będzie gotowy do treningu nocnik, upewnij się, że go siedzieć na sedesie przez co najmniej 10 minut w przybliżeniu o tej samej porze dnia., To sprawi, że wejdzie w nawyk chodzenia do toalety.
wiele razy rodzice przechodzą przez wiele stresu, gdy ich dzieci cierpią na zaparcia. Jeśli Twoje dziecko ma zaparcia, nie martw się. Dokonując niewielkich zmian w jego diecie i zachęcając go do wykonywania niektórych aktywności fizycznej (jednak małe) regularnie może leczyć zaparcia i inne problemy związane z żołądkiem w nim. Jeśli jednak problem nadal występuje, a twoje dziecko nie czuje się lepiej, skonsultuj się z lekarzem.
Czytaj także: niestrawność u dzieci