- Pin
- Udostępnij
- Tweet
Ten bogaty w kolagen, super mięsisty gulasz wołowy Easy Keto Carnivore jest powoli gotowany w crockpot. Wyskakuje ze smakiem z warzyw i ziół o niskiej zawartości węglowodanów. Najlepsze jest to, że ten gulasz jest głęboko odżywczym posiłkiem na każdy dzień tygodnia, przyjazny dla zamrażarki i wymaga minimalnej pracy przygotowawczej. Łatwe receptury keto, takie jak ten, są niezbędne, gdy pogoda staje się chłodna!,
z kilkoma prostymi modyfikacjami, ten przepis na mięsożercę keto szybko przekształca się w gulasz mięsożerny, idealny dla osób zainteresowanych przepisami diety mięsożerców bez błonnika.
jak zrobić gulasz wołowy Low Carb crockpot
klasyczny gulasz jest łatwy do zrobienia, bogaty w kolagen i super mięsisty.
Rozpocznij od obrócenia powolnej kuchenki na niskim poziomie i umieszczenia kości szpiku kostnego w środku wkładki.
Kostka do pieczenia., Połóż kawałek mięsa przed sobą, pokrój od lewej do prawej na mniejsze części, a następnie obróć i pokrój w paski. Na koniec Zbierz te paski i pokrój je w 1-calową kostkę.
łój wołowy podgrzewać na dużej patelni na dużym ogniu. Ułóż mięso w jednej warstwie i równomiernie przypieczętuj ze wszystkich stron. W razie potrzeby gotować partiami. Po ugotowaniu dodać do garnka.
wszystkie warzywa opłukać i posiekać. Zbierz zioła. Umieść wszystko w garnku na wierzchu mięsa.
polej wszystko bulionem z kości. Doprawić solą i pieprzem.
przykryć i gotować na niskim poziomie przez 6-8 godzin.,
gdy wiesz, jak zrobić keto gulasz wołowy, sparuj go ze stroną wegetariańską lub keto bread (lub keto breadsticks z mojego Ultimate Guide to Low-Carb Baking Cookbook!)
chwyć swoją ulubioną miskę na zupę i podaj ten przepis na ciepło na lunch lub kolację.
ten post może zawierać linki partnerskie; możemy otrzymać niewielką prowizję (bez dodatkowych kosztów) od zamówień złożonych po kliknięciu naszych linków polecających. Wszystkie myśli i opinie są nasze i nigdy nie promujemy czegoś, czego sami byśmy nie wykorzystali.,
jak zagęścić gulasz o niskiej zawartości węglowodanów?
w tradycyjnym gulaszu wołowym do garnka dodaje się ziemniaki i mąkę pszenną. Gotujące się ziemniaki uwolniły skrobię w wodzie, która może pomóc utrzymać rzeczy razem. Podobnie gluten z mąki ma również właściwości zagęszczające, które ujędrniają płyn.
w tej wersji keto nie znajdziesz żadnych składników o wysokiej zawartości węglowodanów, takich jak te!
Jak zrobić dietę keto?,
Płyn koncentruje się i zmniejsza w czasie. Ten gulasz jest naturalnie Gęsty i nie wymaga niczego dodatkowego.
dodanie kości szpiku wołowego i bulionu z kości wołowej zapewni Ci gęsty, galaretowaty bulion na bazie ostatecznej zupy.
szpik ma wiele korzyści odżywczych, takich jak sprzężony kwas linolowy (CLA), rodzaj tłuszczu, który może zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić funkcję odpornościową.
jako dodatkowy bonus, kość wołowa zarówno w tym przepis zdrowy gulasz wołowy może naładować swój układ odpornościowy i pomóc uniknąć grypy keto!,
mięsożerca gulasz wołowy
Jeśli okaże się, że podejście diety mięsożerców bez błonnika pomaga poprawić profil hormonalny, pozbyć się egzemy i poprawić zdrowie psychiczne, za wszelką cenę, idź na to!
Zmień ten przepis na mięsożerny gulasz wołowy, upraszczając listę składników. Używaj tylko kości szpiku, mięsa wołowego, łoju, bulionu kostnego i soli.
zdecydować się na mięsożerne dieta bulion kości przepis zamiast powolnego gotowania Beef Bone bulion przepis. Zmniejszyć bulion do 4 szklanek. Gotuj według przepisu i sprawdź po 6 godzinach.,
Jeśli wiesz, że tolerujesz zioła i czarny pieprz lub cebulę i czosnek, dodaj je również według własnego uznania. Wiele osób jest w stanie bez problemu dodawać pokarmy o niskiej zawartości szczawianu po okresie eliminacji. Dowiedz się więcej o diecie szczawianowej o niskiej zawartości szczawianu, aby sprawdzić, czy będzie ona dla Ciebie odpowiednia.
szukasz bardziej smacznych przepisów bez błonnika?
nie przegap książki kucharskiej Carnivore z ponad 100 przepisami przygotowanymi tylko z podstawowych: białka zwierzęcego i tłuszczów!,
jak zrobić delikatne mięso gulaszowe?
nie ma nic gorszego od żucia, suchego mięsa. W zasadzie, rozgotowane mięso jest moim osobistym zmartwieniem.
aby idealnie miękkie, spaść z widelca wołowego, musisz użyć odpowiedniego pokroju wołowiny.
ciężko pracujące mięśnie są najlepszymi cięciami do gulaszu, ponieważ są splecione kolagenem. Po powolnym gotowaniu przez długi czas w niskiej temperaturze, kolagen zmiękcza i nadaje ten podpis stopić w ustach rodzaj tekstury.,
twarde kawałki wołowiny sprawiają, że najlepsze mięso gulaszowe:
- Chuck roast
- krótkie żeberko z kością
- Dolna klapa z polędwicy
- mostek (z nasadką tłuszczu, jeśli to możliwe)
to wszystko są lepsze wybory, które standardowe „mięso gulaszowe” znajdziesz w sklepie.
najlepsze jest to, że są to jedne z najbardziej przystępnych opcji wołowiny!
możesz kupić duży kawałek, przynieść go do domu i samemu pokroić w kilka minut.,
czy można zrobić ten gulasz przed czasem?
idealny dla zapracowanych ludzi i praktycznych kucharzy, ten powolny gulasz jest super łatwy. Możesz zrobić to z wyprzedzeniem. Wiele zup i gulaszy smakuje jeszcze lepiej, gdy siedzą na dzień lub dwa, więc jest to świetna opcja make ahead.,
pozwól mu gotować cały dzień, gdy jesteś poza kuchnią lub w pracy i nie możesz pomóc, ale czujesz się dobrze z tym niedrogim przepisem, który poczuje całą rodzinę.
czy to przepis na gulasz wołowy?
Ten wolno gotowany gulasz wołowy o niskiej zawartości węglowodanów jest gwiazdą mojego zimowego menu Prep meal. Jedna partia wystarczy, aby podawać na gorąco z resztkami, aby zamrozić na później.
pozostawić gulasz do całkowitego ostygnięcia przed włożeniem do worka zamrażalniczego lub hermetycznego pojemnika. Leżę torby z zamrażarką płasko na półce, aż będą solidne., Po zamrożeniu zawartości przechowują się pionowo i oszczędzają dużo miejsca!
pozwól rozmrozić na noc w lodówce i ogrzać na płycie kuchennej przed podaniem.
sprawdź 8 przepisów na rosół Keto, aby uzyskać więcej posiłków przyjaznych zamrażarce!
co podawać z gulaszem z wołowiny keto
Ten mięsisty gulasz jest tak wypełniony sam w sobie, nic więcej nie jest wymagane. Możesz jednak dodać stronę warzywną lub chlebową., W takim przypadku polecam kilka rzeczy do wypróbowania:
kremowy Mash kalafiorowy – zastąpić puree ziemniaczane niskowęglowodanowym, ale równie pysznym, keto alternatywą z kalafiora.
smażony Kabaczek i cebula w maśle – to klasyczna metoda przygotowania do warzyw o niskiej zawartości węglowodanów i tak wszechstronna do każdej kolacji keto!
Najlepszy chleb Keto z łuski Psyllium – pokrój ten bochenek i użyj kawałka do moczenia dowolnego płynu. Ten chleb jest świetny do zrobienia i przechowywania w zamrażarce. Rozmraża się bardzo szybko, więc można go wyciągnąć tuż przed jedzeniem., Opiekanie w tosterze lub brojlerze przed jedzeniem nada mu pyszną chrupiącą konsystencję!
Low-Carb Focaccia-elegancki chleb z mąki kokosowej wykonany z tajnego składnika, który sprawia, że jest lekkostrawny i kojący dla jelit.
z 5 g węglowodanów netto na porcję, easy crockpot keto Beef stew to pyszny, niskowęglowodanowy sposób na uzyskanie białka i tłuszczów.Facebook, Instagram, Pinterest i Facebook, aby uzyskać więcej low-carb, ketogeniczne przepisy i porady dietetyczne!
Polecane produkty
★ obserwuj PRIMAL EDGE HEALTH na Instagramie, Pintereście i Facebooku, aby uzyskać więcej niskowęglowodanowych, ketogenicznych przepisów i porad dietetycznych!,
Easy Slow Cooker Keto Carnivore gulasz wołowy
Jessica Haggard
Instructions
-
Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
-
Podgrzać łoj na dużej patelni na dużym ogniu. Ułóż mięso w jednej warstwie i równomiernie przypieczętuj ze wszystkich stron. W razie potrzeby gotować partiami. Po ugotowaniu dodać do garnka.
-
opłucz i posiekaj wszystkie warzywa. Zbierz zioła. Umieść wszystko w garnku na wierzchu mięsa.
-
polej wszystko rosołem. Doprawić solą i pieprzem.,
-
przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6-8 godzin.
uwagi
- Użyj tego, co masz pod ręką, ten przepis jest bardzo wyrozumiały! Masz w lodówce inne warzywa, które trzeba zużyć? Dodaj je. Posiekać brokuły, cukinię lub kapustę i dodać do garnka. Można również dodać natkę pietruszki, oregano lub rozmaryn.
- uważaj na linię wody, jeśli dodasz znaczną ilość dodatkowych warzyw, być może będziesz musiał dodać więcej bulionu lub wody.,
- Dostosuj ten przepis do diety mięsożerców, upraszczając listę składników do kości szpikowych, gulaszu, łoju, bulionu kostnego i soli. Zmniejszyć bulion do 4 szklanek. Gotuj na niskim poziomie. Sprawdź po 6 godzinach.,
Nutrition & Macros
To obtain the most accurate representation of the nutritional information in a given recipe, please calculate the nutritional information with the actual ingredients and amounts used, using your preferred nutrition calculator., W żadnym wypadku ta strona internetowa i autor nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek straty lub szkody wynikające z polegania na podanych informacjach żywieniowych.
ten przepis jest opisywany w 25 + łatwy Keto posiłek PREPPING pomysły, 18 niesamowite Przepisy Paleo Crockpot, i na MeatRx.
chcesz więcej sezonowych przepisów Keto?,
Wypróbuj wszystkie zimowe przepisy o niskiej zawartości węglowodanów i cukru
- muffinki dyniowe bezmleczne-niskokaloryczny i bezglutenowy sezonowy smakołyk z mąki kokosowej, dyni i przyprawy cynamonowej.
- łatwy duszony Golonka wołowa – ulubieniec rodziny dla nas, ten przepis jest ultra łatwy entree. Plus, jest to również przyjazne dla diety mięsożerców!
- Klasyczny pasztet z wątroby wołowej – ta gładka i kremowa przystawka często pojawia się sezonowo podczas ferii zimowych. Nie można tego przegapić!
- Low-Carb farsz-ciesz się ulubioną stroną Dziękczynienia bez węglowodanów., Ten farsz ketonowy jest zapakowany w smak, ale wykonany z niskimi węglowodanami, dzięki czemu możesz pozostać w ketozie.
- Keto Peppermint Patties z ciemną czekoladą-z kremowym białym nadzieniem i miętowym smakiem, to zawsze sprawia, że myślę o zimie.
więcej przepisy na mięso w kostkach
- Instant Pot Vegetable Beef Soup – ciesz się rozpadającym się mięsem, nie czekając cały dzień, aby spowolnić gotowanie!,
- Keto Crockpot Cube Steak-załadowany zdrowym białkiem i tłuszczami, ten łatwy do zrobienia obiad harkens powrotem dobre staroświeckie gotowanie, ale nie pochodzi z węglowodanów.
- łatwy gulasz wołowy z pomidorami-dzięki zaledwie 10 minutom pracy przygotowawczej ten gulasz wołowy jest bogaty i obfity we wszystkie właściwe sposoby!
- Sałatka z kurczaka z sosem-ta sałatka ma kurczaka w kostkach na wierzchu i jest ubrana w ser, boczek i kremowy dressing. Mniam.,
poznaj Jessicę Haggard
Jessica Haggard jest twórczynią Primal edge health, w której dzieli się prostymi, odżywczymi przepisami diety niskowęglowodanowej, keto i mięsożernej. Z naciskiem na od podstaw, domowe gotowanie, żywienie zwierząt i łatwe DIY piękno i pielęgnacja receptur, zawsze coś nowego dzieje się w jej kuchni!, Jessica nauczy Cię dokładnie, jak rozwijać się ze wszystkimi najlepszymi składnikami i cieszyć się podróżą po drodze.
sfotografowała i napisała dwie najlepiej sprzedające się książki kucharskie ketogenic, książkę kucharską Ketogenic Edge i książkę kucharską Carnivore. Dowiedz się więcej o Jessica…
- Pin
- Udostępnij
- Tweet