w tym poście dowiesz się, jak bardzo łatwo dokręcić piersi po karmieniu piersią.
Tak więc, po karmieniu piersią czworo dzieci, zdałem sobie sprawę, że moje piersi nie były tak jędrne i tak ciasne jak wcześniej, innymi słowy, były Obwisłe, luźne i nie Dziarski, w ogóle!
sytuacja była dość przygnębiająca!
byłam tam, doradzając kobietom w każdym wieku, jak naturalnie zwiększyć rozmiar i jędrność piersi i nadal mieć luźne cycki!
musiałam znaleźć szybki sposób na ujędrnienie piersi.,
zebrałem więc swoje mocne strony i zacząłem szukać rozwiązań.,
i mam przyjemność powiedzieć, że znalazłem wiele świetnych sposobów, aby zwiększyć jędrność piersi i korzyści, które są szczególnie skuteczne po karmieniu piersią, tak, można zwiększyć jędrność piersi i ucisk po karmieniu piersią, jednak będzie to wymagało wysiłków od ciebie, nie zbyt trudne mam nadzieję 🙂
Problem z dokręcania piersi po karmieniu piersią
spis treści
ilekroć pytam kobiety o najlepszy sposób na dokręcenie piersi po karmieniu piersią, pierwszą rzeczą, o której mi mówią, jest to, że powinny wykonywać więcej ćwiczeń!,
tak się nie robi! Przepraszam!
przede wszystkim musisz zrozumieć:
dlaczego Twoje piersi stały się miękkie po karmieniu piersią
najbardziej szkodliwą rzeczą, która może się stać z Twoimi piersiami, jest nagły wzrost wagi i objętości.
Kiedy to nastąpi, pozostawia je spuszczone i bardzo miękkie.
tak nazywamy obwisłe piersi, tracą jędrność, objętość, co ważniejsze, stają się bardzo luźne.
jak zacisnąć piersi po zaprzestaniu karmienia piersią
to nie jest zbyt seksowne!,
jednak tak się dzieje, gdy większość kobiet karmi piersią niemowlę, ich piersi zyskują objętość i wagę, ponieważ przygotowują się do karmienia małego człowieka!
ale po wykonaniu zadania szybko stracą swoją objętość, w rzeczywistości natura nie dba o to, jak wyglądamy, troszczy się tylko o karmienie naszych niemowląt i utrzymanie ich w zdrowiu.
więc co można zrobić?
istnieje tak wiele produktów i kremów ujędrniających biust można kupić.,
mimo to, po wypróbowaniu większości z nich, odkryłam, że są dość bezużyteczne, od kremów po tabletki, nic nie zadziała, dopóki nie użyjesz tej jednej techniki, o której teraz ci opowiem.
Twoja dieta
widzisz, nasze piersi stają się obwisłe po karmieniu piersią, ponieważ straciły na wadze i co najważniejsze, skóra wokół nich stała się bardzo luźna.
więc najpierw musimy zadbać o kwestię wagi, a do tego potrzebna jest odpowiednia dieta dla piersi.,
nie żartuję, to właśnie mnie spotkało i to jedna prosta rzecz, która dała mi najbardziej znaczące wyniki.
po pierwszym karmieniu piersią miałam bardzo luźne piersi i byłam kompletnie zdruzgotana.
na początek miałam Malutkie Cycki!
a według mojej rodziny, przyjaciół i chłopaków, nie byłam przez to aż tak atrakcyjna!
mojemu mężowi też nie podobało się, że moje cycki stały się tak luźne, gdy po raz pierwszy się pobraliśmy, miałam malutką klatkę piersiową, a on nie był z tego zadowolony.,
byłem tam, po wykonaniu całej pracy i zwiększeniu rozmiaru klatki piersiowej naturalnie do jego upodobań, tracąc wszystko i mając tylko luźne i Obwisłe cycki!
Po przeczytaniu więcej o tym, jak nasze piersi zachowują się, jeśli chodzi o laktację, zacząłem rozumieć, co się dzieje z moimi luźnymi cyckami!
co ważniejsze, zaczęłam prawidłowo karmić piersi.
czy piersi wypełniają się po karmieniu piersią?
widzisz, to nie dzieje się w przyrodzie bardzo poprawnie!
nawet jeśli nasze piersi wypełnią się po karmieniu piersią, będzie to się działo stopniowo.,
wraz ze zmianami wagi i wahaniami, Twoje piersi na pewno stracą dużo jędrności i jędrności.
jaka jest najlepsza dieta, aby ponownie napełnić nasze piersi po karmieniu piersią?
Jak dokręcić skórę piersi po karmieniu piersią
teraz podzielę się z wami pokarmami, które są niesamowite w zwiększaniu jędrności i jędrności piersi.
nawet po bardzo długim okresie karmienia piersią pokarmy te powinny być spożywane codziennie, jak widzę, są podstawą jędrności piersi i elastyczności skóry.,
orzechy i Nasiona
przez orzechy i nasiona mam na myśli orzechy włoskie, migdały, a nawet orzeszki ziemne, a co najważniejsze, jeśli chodzi o dział nasion, len.
Cóż, wszystkie te pokarmy są bardzo bogate w niezbędne tłuszcze, te odpowiedzialne za zwiększenie elastyczności naszej skóry.
Plus, są niezwykle bogate w witaminę E, która jest znana z poprawy zdrowia i napięcia skóry.
ale w naszej sytuacji nie interesują nas aż tak bardzo odcienie skóry, choć moim zdaniem jest to fantastyczny bonus.,
interesujemy się tylko zwiększaniem elastyczności, z czego znane są te produkty.
co ważniejsze, ze względu na ich zawartość tłuszczu, pomogą wypełnić swoje piersi bardzo szybko.
co jest niezwykle ważne, jeśli po karmieniu piersią masz spuszczone piersi, tak jak ja kiedyś.,
ile orzechów napełnić piersi po karmieniu piersią
dobrze, co najmniej jedną garść dziennie orzechów, albo orzechy włoskie, orzeszki ziemne, lub migdały, oczywiście, inne orzechy są również wygodne, ale te trzy są te, które próbowałem w kółko i są te, które pomogły mi wypełnić moje piersi szybko i czyniąc je Dziarski i pełen objętości ponownie.
i oczywiście zostały wypróbowane przez setki kobiet.
wszyscy zgłosili niesamowite wyniki podczas prawidłowego korzystania z nich.,
nie martw się, pokażę Ci w kilku akapitach, jak połączyć wszystkie te techniki, aby uzyskać niesamowicie pełniejsze i jędrniejsze piersi!
nawet jeśli karmiłeś piersią mnóstwo dzieci.
a jeśli chodzi o nasiona lnu, biorę tylko jedną łyżkę dziennie i używam go w koktajlu.
jak napinać piersi naturalnie po karmieniu piersią
Oto przepis na koktajl ujędrniający moje piersi, ten, którego użyłam po karmieniu piersią:
biorę jedną filiżankę mleka sojowego, do którego dodam:
jedną łyżkę zmielonych nasion lnu.
dwa dojrzałe banany.,
i pół szklanki ciemnozielonych warzyw liściastych, jarmużu lub szpinaku.,
oczywiście możesz dodać dowolne składniki, ale te powinny być więcej niż wystarczające.
Kiedy o tym myślę, jeżyny lub jagody powinny być również zawarte, jeśli chcesz promienny wygląd skóry.
więc mieszaj wszystko na haju przez minimum dwie minuty, a następnie ciesz się.
to powinno być twoje poranne śniadanie, zaufaj mi, po zaledwie dwóch tygodniach zauważysz niesamowitą poprawę jędrności i uroku piersi.
dodaj zioła do karmienia piersią!,
kilka akapitów temu mówiłem, że nasze piersi tracą swoją jędrność i objętość po karmieniu piersią, ponieważ tracą rozmiar i objętość.
Cóż, to jest główny powód, dla którego zawsze proszę moje czytelniczki, zwłaszcza te, które mają spuszczone piersi po karmieniu piersią, aby zacząć używać następujących ziół.
są potężne, jeśli chodzi o zwiększenie rozmiaru piersi, a także powinny pracować nad poprawą jędrności piersi po karmieniu piersią.
zwłaszcza jeśli karmisz piersią od bardzo długiego czasu.,
więc, pierwsze zioło chcę porozmawiać o jest:
kozieradka
od dawna używam kozieradka, i myślę, że jest to jeden z najlepszych ziół, które można użyć, jeśli chodzi o zdrowie piersi.
jest pełen fitoestrogenów, hormonów roślinnych, które naśladują prawdziwy estrogen znajdujący się w naszym kobiecym ciele minus skutki uboczne.
co ważniejsze, kozieradka zawiera związki aromatyczne, które są znane jako silne przeciwutleniacze.
oznacza to, że zapewniają skórze dodatkową ochronę i elastyczność.,
używaj kozieradki w ten sposób, aby zwiększyć jędrność i jędrność piersi po karmieniu piersią
weź minimum dwie łyżeczki zmielonych nasion kozieradki dziennie.
a tu nie mówię o liściach kozieradki czy herbacie kozieradki.
mówię o mielonych nasionach kozieradki, są one dostępne przez cały rok i są również niezwykle tanie.
jest to koniecznością, a każda kobieta, która cierpi na luźne piersi po karmieniu piersią powinna wziąć nasiona kozieradki.,
minimum dwie łyżeczki, w przeciwnym razie, bez względu na to, co robi, czy to dieta, czy nawet ćwiczenia, po prostu marnuje swój czas.
oczywiście nie chcemy tego, chcemy, aby nasze piersi wyglądały i czuły się pełne i sprężyste, a najlepszym sposobem na to jest rozpoczęcie przyjmowania nasion kozieradki.
w kilku akapitach pokażę Ci ten sam rytuał, który stosowałem przez pięć tygodni po karmieniu piersią mojego czwartego dziecka.
która przywróciła jędrność i jędrność moich piersi do dawnej świetności, co uczyniło mężusia bardzo szczęśliwym!,
nasiona kopru włoskiego
oczywiście jest tak wiele innych ziół, których możesz użyć.
jednak nasiona kozieradki i kopru włoskiego są najlepsze z mojego doświadczenia, ponieważ nie mają absolutnie żadnych skutków ubocznych.
Cóż, jeśli chodzi o kozieradkę, to sprawi, że pot będzie pachniał trochę ostro.
jednak dobry dezodorant powinien załatwić sprawę i co ważniejsze, są one niezwykle zdrowe, ponieważ zawierają duże ilości antyoksydantów i związków przeciwzapalnych.,
ile powinno się przyjmować kopru włoskiego
co rano minimum pół łyżeczki zmielonych nasion kopru włoskiego.
i to jest fantastyczny pomysł, aby po prostu dodać go do porannego smoothie, jest silny, i to sprawi, że będzie smakować słodko i bardzo aromatyczne.
po karmieniu piersią Oleje i kremy
po wypróbowaniu wielu olejków i różnych kremów, aby zwiększyć jędrność piersi po karmieniu piersią, po prostu doszłam do wniosku, że nic nie działa, chyba że ma fitoestrogeny!
oczywiście można znaleźć olejki eteryczne z kozieradki.,
mimo to, moim zdaniem są drogie, a co gorsza, mogą powodować czerwone plamy na skórze, ponieważ są dość intensywne i skoncentrowane!
nie chcemy tego!
tak więc najlepszym sposobem na użycie silnego oleju bogatego w fitoestrogeny jest po prostu zrobienie własnego.
a oto mój przepis, który użyłam do zwiększenia jędrności moich piersi i dokręcenia ich po karmieniu piersią czwórki dzieci:
w szklanym słoiku dodaj dwie łyżki zmielonych nasion kozieradki, do których dodasz dziesięć łyżek oliwy z oliwek.,
upewnij się, że wszystko dobrze wymieszałeś, a następnie odłożyłeś na minimum trzy dni.
jest to bardzo ważne, aby zmielone nasiona kozieradki uwalniały fitoestrogeny i składniki aktywne do oliwy z oliwek.
Po trzech dniach wystarczy odcedzić i wyrzucić zmielone nasiona.
każdego ranka, po śniadaniu, wystarczy wziąć jedną łyżkę tego silnego oleju z kozieradki i masować nim piersi przez co najmniej pięć minut.
upewnij się, że robisz to bardzo delikatnie.,
to powinno wystarczyć, aby zwiększyć jędrność i jędrność w ciągu kilku dni, w moim przypadku zacząłem zauważać niesamowite wyniki w mniej niż dwa tygodnie.
jak napinać mięśnie piersi po karmieniu piersią
oczywiście ćwiczenia ujędrniające piersi są krytyczne i również je stosowałam.
jednak większość kobiet jest śmiertelnie źle, jeśli chodzi o to, jakie ćwiczenia działają na zwiększenie jędrności piersi i jędrności po karmieniu piersią.
widzisz, większość kobiet uważa, że wykonywanie ćwiczeń w stylu wojskowym, które celują w obszar klatki piersiowej, jest najlepsze.,
Cóż, jeśli chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni klatki piersiowej, to, za wszelką cenę, idź na tego typu ćwiczenia.
po ćwiczeniach karmienia piersią
przy okazji, przez ćwiczenia w stylu militarnym mam na myśli te trudne i trudne ćwiczenia, które sprawiają, że jesteś spocony i zmęczony.
Cóż, są one moim zdaniem bezwartościowe, jeśli chodzi o zwiększenie jędrności piersi po karmieniu piersią!
najlepsze ćwiczenie na zaciskanie piersi po karmieniu piersią
jestem z tobą szczery, nie chcę, żebyś stosowała takie ćwiczenia.,
zamiast tego, chcę, aby po prostu użyć następujących:
pompki kolanowe i wyciskanie na ławce
są to zdecydowanie najlepsze ćwiczenia, które można ćwiczyć, aby zwiększyć jędrność piersi, szczególnie po karmieniu piersią.
To dlatego, że nie potrzebujesz silnych mięśni klatki piersiowej, po prostu musisz je stymulować, aby uzyskać objętość i podnieść swoje piersi, zaufaj mi, tylko trochę to więcej niż wystarczy, aby Twoje piersi wyglądały niesamowicie i jędrnie.