większość z nas uważa, że bycie introwertykiem lub ekstrawertykiem jest tak proste, jak wpadnięcie do jednego z dwóch pudełek: wolisz zostać w domu w piątkowy wieczór w piżamie lub wyjść do baru z dużą grupą przyjaciół?, Wolisz być w centrum uwagi, czy trzymać się z dala od reflektorów?
ale prawda jest taka, że twoja osobowość nie jest taka czarno-biała. „W psychologii nie ma czystych typów” – mówi dr Dan McAdams, przewodniczący Wydziału Psychologii na Northwestern University. „Ekstrawersja / introwersja jest wymiarem ciągłym, takim jak wzrost i waga. Są ludzie, którzy punktują w skrajnościach, jak ludzie bardzo ciężcy lub bardzo wysocy, lub ludzie, którzy punktują bardzo wysoko na cechę ekstrawersji—ale większość ludzi spada w środku tych krzywizn w kształcie dzwonu.,”
niezależnie od tego, gdzie siedzimy na spektrum, nie ma wątpliwości, że osobowość odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu. „Wszystko, co ludzie robią, jest odzwierciedleniem ich osobowości”, mówi Michael Robinson, PhD, profesor psychologii na North Dakota State University. „Osobowość jest zawsze z nami, wpływając na to, o czym myślimy, co czujemy i jak się zachowujemy.,”
nasze osobowości składają się z tego, co psychologowie nazywają” wielką piątką ” cech osobowości, które mają akronim OCEAN: otwartość na doświadczenie, sumienność, ekstrawersja, ugodowość i neurotyzm, mówi Scott Bea, PsyD, psycholog w klinice w Cleveland.
więc mimo, że ekstrawersja jest tylko jedną z naszych osobowości, to nadal jest dużą częścią tego, jak myślimy i działamy. I to, jak ekstrawertyczni lub introwertyczni jesteśmy, może wpływać na wszystko, od naszych poglądów społecznych, przez nasze relacje, po nasze kariery., Oto, co warto wiedzieć o dwóch biegunowych końcach kontinuum i określaniu, gdzie spadasz.
Co to jest introwertyk?
bycie bardziej osobą introwertyczną oznacza, że rozwijasz się spędzając czas z własnymi myślami i pomysłami.,y spędzanie czasu w samotności
„jedna rzecz myślę, że ludzie” get confused jest różnicą między introwersją a nieśmiałością ” – mówi dr Robin Edelstein, kierownik programu psychologii osobowości i kontekstów społecznych na Uniwersytecie Michigan., „Nieśmiałość ma w sobie lęk lub negatywny Składnik.”Z drugiej strony czysta introwersja nie ma w sobie tego negatywnego aspektu. „Są szczęśliwi, że są sami, nie potrzebują tyle kontaktów towarzyskich, ale nie mają tego lęku:” czy inni ludzie mnie polubią? Czy zostanę przyjęta?”To bardziej nieśmiałość niż introwersja” – mówi Edelstein.
„introwertycy i ekstrawertycy nie różnią się jakością przyjaźni, które mają.,”
kolejną ważną rzeczą, którą należy pamiętać o introwertykach, jest to, że tylko dlatego, że woleli przebywać w pobliżu mniejszej liczby osób, nie oznacza to, że nie mają jeszcze dobrych przyjaźni i relacji, mówi Robinson. „Po nawiązaniu przyjaźni introwertycy i ekstrawertycy nie różnią się jakością przyjaźni, które mają”, mówi.
Chociaż nasze społeczeństwo jest bardziej nastawione na ekstrawertyków—myśl o rolach przywódczych, budowaniu powiązań i tak dalej—pozornie zły obraz introwertyków czasami nie trzyma wody., „Wiele osób twierdziło, że cenimy ekstrawersję tak bardzo w zachodniej kulturze, że introwertycy dostają zły rap”, mówi Edelstein. „Ale nie ma nic problematycznego w byciu introwertykiem.”
w rzeczywistości, oprócz wspaniałych relacji, introwertycy mogą być również niezwykle skuteczni w swoich karierach. Jedyną różnicą jest to, że mają tendencję do przyciągania bardziej do ról, które mają element samotności, takich jak księgowość, Inżynieria, pisanie lub jazda ciężarówką na długich dystansach.
czym jest ekstrawertyk?,
bycie bardziej ekstrawertyczną osobą oznacza, że rozwijasz się na energii ludzi i rzeczy wokół ciebie.,
typowe cechy ekstrawertyków
- mają duże sieci społecznościowe
- ciesz się będąc w centrum uwagi
- mają tendencję do głośno myśleć
- podejmuj szybkie decyzje
- zyskuj energię z bycia wokół innych ludzi
- wychodzący, entuzjastyczny i pozytywny
- rozwijaj się w zespołowych i otwartych Ustawieniach pracy
„ekstrawertycy są również bardziej prawdopodobne, że będzie Centrum sieci społecznej”, mówi Ryne Sherman, PhD, associate professor of psychology na Texas Tech University. „Są bardziej prawdopodobne, że to osoba, która zna wiele osób.,”
chociaż nie ma badań pokazujących różnice między tym, jak introwertycy i ekstrawertycy reagują i akceptują zmiany, ponieważ ekstrawertycy mają większe kręgi społeczne, które mogą mieć wpływ na to, jak głęboko wielkie wydarzenia życiowe mogą mieć wpływ. „Mogą przyciągnąć więcej osób, aby zapewnić komfort, zapewnić wsparcie społeczne”, mówi Sherman. „Więc kiedy ma miejsce duże wydarzenie, mają większe wsparcie niż introwertycy zazwyczaj to robią.”
„Nasz świat jest bardziej nastawiony na ekstrawertyków i nawiązywanie połączeń.,”
poza tym nasze społeczeństwo jest bardziej nastawione na akceptację ekstrawertyków. „Myślę, że można udowodnić, że są lepiej dopasowane do naszego świata na wiele sposobów” – mówi Edelstein. „Nasz świat jest tak jakby skonfigurowany i bardziej nastawiony na ekstrawertyków i nawiązywanie kontaktów, przeprowadzanie rozmów o pracę i umawianie się na randki. Wszystko to ułatwia.”
jest to jeden z powodów, dla których ekstrawertyków częściej można znaleźć w rolach przywódczych lub w karierach skoncentrowanych na ludziach, takich jak Sprzedaż, marketing lub public relations.,
ale ważne jest, aby pamiętać, że ekstrawersja jest nadal tylko jednym z elementów osobowości danej osoby. „Myślę, że duża część myślenia o introwersji i ekstrawersji w połączeniu z innymi cechami będzie miała inny smak”, mówi Edelstein. Na przykład, istnieje duża różnica między ekstrawertykiem, który jest miły, a tym, który jest głośny i robi niegrzeczne komentarze.
Jak więc dowiedzieć się, czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem?
większość z nas upadnie gdzieś w środku dwóch skrajności., To dobrze, tym bardziej, że nasze społeczeństwo ma coraz większą obsesję na punkcie dzielenia nas na ” typy.”
” niektóre bardzo popularne „miary” osobowości (najbardziej notorycznie wskaźnik typu Myers-Briggs lub MBTI) mają na celu umieszczanie ludzi w typach”, mówi McAdams. „Nie ma typów, a środki te nie mają naukowej ważności. Możemy powiedzieć, że ludzie wykazują różnice w odniesieniu do miejsca, w którym są umieszczeni w kontinuum.,”
aby dowiedzieć się, gdzie siedzisz w kontinuum, Sherman zaleca przystąpienie do testu osobowości projektu SAPA, który powie Ci, czy jesteś na wysokim, czy niskim poziomie ekstrawersji. Świadomość swojej osobowości z pewnością może okazać się korzystna. „Daje poczucie spójności, przewidywalności i wiarygodności naszego wyrażania siebie w czasie”, mówi Bea.