Czym Jest Adrenalina?

adrenalina jest hormonem uwalnianym z nadnerczy, który przygotowuje organizm do walki lub lotu. Dowiedz się, co adrenalina robi z ciałem tutaj.

w tym artykule:
definicja | przyczyny | objawy | zabiegi | szybkie fakty | Często zadawane pytania

wyróżnione głosy:
Elena Christofides MD, ZLATIN Ivanov MD i Brittany Johnson LMHC

Co to jest adrenalina?,

wyobraź sobie to: jedziesz wiejską drogą, śpiewasz wraz ze swoją ulubioną piosenką, chłodne powietrze pędzi przez włosy, gdy znikąd pojawia się Łoś na zakręcie drogi. Zanim się zorientujesz, co się dzieje, skręcasz, żeby to przegapić i trzaskasz na swoich przerwach. Oddychasz ciężko i szybko, twoje serce wali, twoje nogi drżą, twoje ciało się poci, ale twoje usta są suche.

jak twoje ciało w kilka sekund przeszło z zrelaksowanego na siedzeniu kierowcy do pełnego trybu walki lub lotu? Musisz podziękować za adrenalinę.,

adrenalina jest hormonem, który przygotowuje współczulny układ nerwowy do walki lub ucieczki, a twoje ciało sprawia, że w odpowiedzi na stresor lub Zagrożenie. To niesamowita rzecz, że poruszasz się po systemie w obliczu niebezpieczeństwa—ludzie są znani z tego, że podnoszą samochody z dzieci i biegają szybciej niż kiedykolwiek ze względu na adrenalinę. Zwiększa przepływ krwi do mięśni, uwalniając cukier do krwiobiegu, wraz z kaskadą innych efektów, które sprawiają, że twoje ciało jest czujne i bardziej zdolne do walki z napastnikiem lub ucieczki przed powodzią.,

ale możesz również mieć zbyt dużo adrenaliny z powodu niefizycznych stresorów, takich jak Ruch uliczny, zmartwienia finansowe, frustrujące spotkania lub problemy w związku. Fizyczne zmiany, które powoduje w organizmie może stać się problematyczne i niewygodne, tworząc problemy z trawieniem, regulacja hormonalna, sen, i więcej.

co powoduje wzrost adrenaliny?,

1. dostrzegasz zagrożenie lub niebezpieczeństwo
2. Twój podwzgórze, część układu limbicznego u podstawy mózgu, aktywuje współczulny układ nerwowy—znany również jako stan lotu lub walki
3. Twój mózg instruuje nadnercza, aby wytwarzały adrenalinę
4. adrenalina jest uwalniana w krwioobiegu

oprócz rzeczywistych zagrożeń i niebezpiecznych sytuacji, osoby z pewnymi wyzwaniami psychicznymi mogą odczuwać przypływ adrenaliny jako część układu nerwowego.ich stan., Osoby z zespołem stresu pourazowego (PTSD) mogą odczuwać przypływ adrenaliny ze wspomnień lub myśli o traumie. Osoby z zaburzeniami paniki, takimi jak agorafobia lub zaburzenia lękowe społeczne, mogą doświadczyć adrenaliny w obliczu sytuacji, której się boją, lub innych specyficznych fobii. Niektórzy ludzie uwielbiają dreszczyk emocji, który czują, gdy adrenalina jest uwalniana i cieszą się, że ich serce bije, ich źrenice rozszerzają się i wpadają w podekscytowany pot.,

zajęcia, które mogą wywoływać uczucie przypływu adrenaliny, mogą obejmować:

• skoki spadochronowe, zjazdy i inne sporty ekstremalne
• kolejki górskie i podobne rodzaje rozrywki
• oglądanie Strasznego filmu lub programu telewizyjnego
• przeprowadzanie testu
• wystąpienie publiczne
• rozmowa z kimś, w kim się zakochasz lub podziwiasz

jakie objawy wywołuje adrenalina w organizmie?

adrenalina niesie ze sobą wiele charakterystycznych doznań fizycznych., Objawy przypływu adrenaliny mogą obejmować:

• uczucie „walenia” w sercu
• szybkie tętno
• szybki oddech lub hiperwentylacja
• płytkie oddychanie
• zwiększona potliwość
• zwiększona zdolność do biegania i podnoszenia ciężkich przedmiotów
• rozszerzone źrenice—więc rzeczy mogą wyglądać naprawdę jasno lub trochę nierealnie; niektórzy ludzie odczuwają wrażliwość na światło, gdy są niespokojni
• uczucie nerwowy
• drżenie lub drżenie rąk, nóg i rąk
• zawroty głowy

jakie problemy wiążą się z adrenaliną?,

adrenalina jest ważną i zdrową częścią normalnej fizjologii. Twoje ciało rozwinęło swój system nadnerczy przez miliony lat, aby pomóc ci przetrwać niebezpieczeństwo. Jednak czasami stres psychiczny, emocjonalne obawy i zaburzenia lękowe mogą wywołać uwalnianie adrenaliny, gdy nie jest to potrzebne.

konsekwentne, długotrwałe narażenie na adrenalinę i inne hormony stresu może wpływać na organizm na różne sposoby.,

nadmierna ekspozycja na adrenalinę może powodować:

• problemy trawienne
• choroby układu krążenia
• przyrost masy ciała
• problemy metaboliczne
• bóle głowy
• wysokie ciśnienie krwi
• zaburzenia pamięci i koncentracji
• zaburzenia snu
• lęk
• depresja

jakie są objawy spowodowane zbyt dużą ilością adrenaliny?,

• utrata masy ciała
• kołatanie serca
• szybkie bicie serca
• nadmierne pocenie się
• wysokie ciśnienie krwi
• lęk

oprócz przewlekłego stresu, który może narażać organizm na zbyt dużą dawkę adrenaliny, guz nadnerczy może być winowajcą za nadmiar adrenaliny. Inną przyczyną nadprodukcji adrenaliny jest nieleczony obturacyjny bezdech senny, ponieważ gdy ludzie zmagają się z oddychaniem we śnie, organizm postrzega brak tlenu jako niebezpieczeństwo, co następnie tworzy fizyczną reakcję na stres.

zbyt mało adrenaliny jest bardzo rzadkie., Dziewięćdziesiąt procent prekursora adrenaliny, zwanego noradrenaliną, jest wytwarzany w układzie nerwowym. Tak więc, nawet jeśli Twoje nadnercza zostały usunięte, nadal można produkować adrenalinę, chociaż prawdopodobnie cierpią zmniejszoną reakcję na stres i zmniejszone podniecenie.

Dr Elena Christofides wyjaśnia: „większość adrenaliny powstaje w układzie nerwowym, ale ta adrenalina pozostaje lokalna—nie trafia gdzie indziej. Adrenalina wytwarzana w nadnerczach jest bardziej ogólnoustrojowa., Jeśli nadnercza zostały zniszczone lub usunięte, może wystąpić hipoglikemia, słaba reakcja na stres i zmniejszone podniecenie. Wszystko byłoby pewnie bardziej pochlebne.”

czy jest leczenie zaburzeń adrenaliny?

Jeśli winowajcą jest bezdech senny, Maska CPAP może pomóc. Jeśli jest to zaburzenie biologiczne, lekarz może współpracować z Tobą, aby znaleźć lek lub inne leczenie.

zdecydowana większość problemów z adrenaliną wynika ze stresu., Adrenalina i inne hormony stresu świetnie są do naszej dyspozycji, gdy sytuacja wymaga, abyśmy walczyli lub uciekali, ale ważne jest również, aby nauczyć się wyłączać adrenalinę, aby nasze serce i ciśnienie powróciły do normy, nasze trawienie i układy rozrodcze powróciły do regularnego funkcjonowania, a my możemy czuć się zrelaksowani, obecni i skupieni.,

chociaż nie zawsze łatwo jest wyłączyć reakcję na stres, zwłaszcza gdy warunki życiowe są trudne lub gdy przyzwyczailiśmy się do odczuwania stresu przez długi czas, istnieje kilka bardzo skutecznych metod leczenia, które pomogą Ci wrócić do stanu relaksu.

jakie są metody leczenia problemów z adrenaliną?

istnieje kilka opcji leczenia zwiększającej produkcję adrenaliny. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym z rzeczy, które mogą pomóc.,

terapia

terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest powszechnie uważana za najskuteczniejszy rodzaj terapii w przypadku większości zaburzeń lękowych. CBT zazwyczaj obejmuje identyfikowanie wyzwalających sytuacji, myśli i ludzi, a następnie uczenia się i praktykowania zdrowych umiejętności radzenia sobie. Terapeuci oferują techniki i zmiany poznawcze do radzenia sobie ze stresem bez wchodzenia w tryb walki lub lotu.

według Brittany Johnson LMHC, „każdy rodzaj interwencji uważności, jak głębokie oddychanie, joga i medytacja z przewodnikiem, aby utrzymać stres i adrenalinę w ryzach, może być bardzo pomocny., Odczulanie ruchu oczu i regeneracja (EMDR) może również pomóc. Działa poprzez identyfikację negatywnych przekonań, które posiadasz na temat siebie lub Świata, i pomaga wymyślić pozytywne lub alternatywne przekonania, które są bardziej wzmacniające i mniej przerażające lub negatywne.”W EMDR nauczysz się wykorzystywać wewnętrzne zasoby, takie jak umiejętności rozwiązywania problemów, pozytywne mówienie o sobie, relaksujące i uspokajające wypowiedzi i ponowne przetwarzanie przeszłych urazów, aby obniżyć ogólny poziom stresu i lęku.

Dr Ivanov mówi: „większość ludzi w dzisiejszych czasach jest w przewlekłym stresie., Leki mogą pomóc, ale za pomocą różnych technik behawioralnych redukcji stresu i lęku wraz z lekami jest bardziej skuteczne niż poleganie na samych leków. Niektórzy ludzie czują się znacznie lepiej, gdy ćwiczą dwa razy dziennie przez piętnaście minut, podczas gdy dla innych różne techniki medytacyjne działają na równoważenie emocji—różne strategie działają inaczej dla każdego z nas.”

każdy rodzaj hobby, w którym można sublimować dodatkowe napięcie i niepokój pomoże. Jednak dla wielu ludzi, którzy do nas przychodzą, niepokój przejmuje ich życie., Dla nich leki mogą pomóc odkręcić przycisk, który utknął na zmartwieniu i niepokoju. Ogólnie rzecz biorąc, posiadanie zarówno terapeuty, jak i psychiatry działa lepiej niż posiadanie jednego samego.”

jakie leki są skuteczne w zmniejszaniu adrenaliny lub blokowaniu jej wpływu na organizm?

• beta-blokery pomagają objawy stresu, zapobiegając kontaktowi adrenaliny z receptorami beta serca. Zapobiega to odczuwaniu uderzenia serca i zwiększonej częstości akcji serca, które tak wielu kojarzy z adrenaliną i strachem., Beta-blokery mogą również rozluźnić naczynia krwionośne, obniżając ciśnienie krwi, dzięki czemu jest to leczenie pierwszego rzutu dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i innymi problemami sercowo-naczyniowymi. Beta-blokery działają krótkoterminowo i mogą być pomocne w konkretnej sytuacji, która Cię denerwuje, jak publiczne występy, latanie samolotem lub wizyta u dentysty. Mogą one trwać godzinę lub dwie, aby osiągnąć pełny efekt, który trwa około dwunastu do dwudziestu czterech godzin. Najczęściej przepisywanymi beta-blokerami są atenolol, propranolol i metoprolol.,
• benzodiazepiny to kolejny szybko działający lek krótkoterminowy. Działają na neuroprzekaźniki, aby rozluźnić mięśnie i uspokoić umysł, i są najczęściej używane w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak zaburzenia paniczne, uogólnione zaburzenia lękowe i zaburzenia lękowe społeczne. Podczas gdy Beta-blokery mogą być pomocne, gdy przewidujesz stresujące doświadczenie, benzodiazepiny są najbardziej skuteczne w szczycie lęku lub ataku paniki. Dr., Ivanov mówi: „jeśli doświadczasz trudności w oddychaniu, drżenia lub zawrotów głowy z powodu ataków paniki, które pojawiają się znikąd, benzodiazepiny mogą szybko złagodzić objawy, natychmiast dezaktywując dodatkową adrenalinę we krwi.”Alprazolam, klonazepam, lorazepam i diazepam są regularnie przepisywane benzodiazepiny.
• Buspiron stosuje się w leczeniu zarówno krótkotrwałego lęku, jak i przewlekłych (długotrwałych) zaburzeń lękowych., Działa na neuroprzekaźniki, aby regulować nastrój i może pomóc złagodzić niepokój, drażliwość, drżenie, walenie serca i inne objawy lękowe, a może potrwać do kilku tygodni, aby stać się w pełni skutecznym.
• selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) zmniejszają lęk i regulują nastrój poprzez zwiększenie dostępnego poziomu serotoniny w mózgu. Serotonina jest naszym czuciowym neuroprzekaźnikiem, a jeśli jej niewystarczająca ilość unosi się w synapsach mózgu, możemy czuć się niespokojni, paniczni, zrozpaczeni, skupić się na poszukiwaniu zagrożeń i niebezpieczeństw i zostać uwięzieni w negatywnym myśleniu., SSRI może zmniejszyć cykle adrenaliny poprzez zmniejszenie stresu i lęku w ogóle, co mniej prawdopodobne, aby panika i wywołać reakcję walki lub lotu. SSRI może działać dla niektórych w ciągu kilku dni. Dla innych osiągnięcie pełnej skuteczności może potrwać od czterech do sześciu tygodni. Z tego powodu wielu lekarzy przepisuje krótsze i szybciej działające leki lękowe wraz z SSRI, aby rozpocząć, tak że pacjenci mogą powoli budować się do skutecznej dawki, a jednocześnie uzyskać natychmiastową ulgę od adrenaliny, stresu, lęku i paniki., Escitalopram, fluoksetyna, paroksetyna i sertralina są regularnie przepisywane SSRI.
• Trójcyklików. Podobnie jak SSRI, trójcykliczne leki działają na neuroprzekaźniki, aby ustabilizować nastrój i zmniejszyć lęk i depresję. Tricyclic działa poprzez zwiększenie dostępności serotoniny i noradrenaliny w synapsach mózgu. Klomipramina i imipramina to leki trójpierścieniowe stosowane w leczeniu lęku.
• Imao lub inhibitory monoaminooksydazy (Imao) są stosowane w leczeniu zaburzeń panicznych i fobii społecznej. Działają poprzez zwiększenie liczby neuroprzekaźników, które regulują nastrój., Izokarboksazyd, fenelzyna, selegilina i tranylcypromina są Imao, które są zatwierdzone przez FDA do leczenia depresji, ale również stosowane poza etykietą w leczeniu lęku.

jakie zmiany w stylu życia mogą pomóc zapobiec skokom adrenaliny?

Dr Christofides mówi: „adrenalina jest wrażliwa na rytm dobowy. Można zapobiec stresu nadnerczy poprzez ćwiczenia, jedzenie, spanie, i pracy w odpowiedniej porze dnia. Spróbuj zjeść swój największy posiłek i ćwiczyć we wczesnej części dnia., Pozwala to na właściwe kolczastość nadnerczy, gdy najbardziej potrzebujesz energii i wystarczająco dużo czasu, do sześciu godzin po szczycie, aby nadnercza osiągnęły najniższy punkt przed snem.”

• Nie zawsze można wyeliminować lub uniknąć stresujących rzeczy w swoim życiu, ale można nauczyć się rzeczy, które wywołują stres i włączyć zdrowe sposoby radzenia sobie z nimi. Określ sposoby przewidywania wpływu stresorów, które mogą mieć na Ciebie, i co możesz zrobić, aby zadbać o siebie fizycznie i emocjonalnie w przygotowaniu.
• medytuj., Regularna praktyka medytacyjna, nawet dziesięć minut dwa razy dziennie, może mieć dramatyczny wpływ na poziom stresu i adrenaliny. Badania pokazują, że medytacja jest skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi i chorób sercowo-naczyniowych, spowalnianiu akcji serca i poprawie funkcjonowania układu odpornościowego i trawiennego., Wszystko to jest spowodowane relaksującym wpływem medytacji na twoje ciało, które przełączają je ze stanu stresu lub współczulnej walki lub ucieczki aktywacji układu nerwowego (Czytaj: adrenalina), do relaksacji lub przywspółczulnej aktywacji układu nerwowego, zmniejszając ilości hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol.
• ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają zredukować stres, obniżyć częstość akcji serca i oddechu oraz uwalniać dobre dla samopoczucia neuroprzekaźniki zwane endorfinami, które mają pozytywny wpływ na nastrój i wywołują rozluźnienie., Nawet zaledwie 10-minutowy spacer kilka razy dziennie może wystarczyć, aby czerpać korzyści z ruchu fizycznego, aby obniżyć poziom stresu i lęku, który może wywołać uwalnianie niechcianej adrenaliny.
• jedz zdrową dietę. Jedzenie diety dużo świeżych warzyw, owoców, pełnoziarnistych, nasion, orzechów i chudego białka pomoże utrzymać reakcję na stres w ryzach. Gdy poziom cukru we krwi jest stabilny, a organizm ma potrzebne składniki odżywcze, układ nerwowy może działać płynniej i wydajniej, pomagając zachować spokój i deescalating reakcji na stres, gdy to się dzieje., Można również pracować z lekarzem, naturopath, dietetyk, lub inne uzupełniające opieki zdrowotnej dostawcy do podjęcia witamin, minerałów i ziołowych suplementów, aby pomóc wspierać zdrowie nadnerczy i reakcji na stres.
• prześpij się. Sen jest wtedy, gdy twoje ciało może być wolne od wymagań dnia i skupić się na naprawie i odmłodzeniu. Kiedy śpisz głęboko, twój mózg tworzy nowe ścieżki, koduje wspomnienia i „deklutuje” nadmiar informacji., Badania pokazują, że regularny sen poprawia koncentrację, uczenie się, pamięć, nastrój, osąd, podejmowanie decyzji, zdrowie hormonalne i pomaga radzić sobie ze stresem, aby utrzymać produkcję adrenaliny w ryzach. Oprócz zarządzania stresem, uzyskanie wystarczającej ilości snu okazało się być niezbędne w utrzymaniu zdrowego poziomu ciśnienia krwi, wagi, funkcjonowania układu odpornościowego oraz zdrowia sercowo-naczyniowego i psychicznego. Więc, ustal priorytety swoich 8 do 10 godzin!
• , Osoby z chorobami endokrynologicznymi powinny mieć silny system wsparcia, który pomaga w wykonywaniu zadań fizycznych związanych z ich stanem, a także wsparcie emocjonalne. Johnson radzi: „przeprowadzaj wywiady z ludźmi w twoim życiu i sprawdź, gdzie mogą być dobrze dopasowani. Rodzina, przyjaciele, koledzy, koledzy z siłowni, Grupy religijne, ośrodki kultury, zajęcia jogi lub inne obszary twojego życia to wielkie możliwości poszerzenia kręgu wsparcia.”

Co to jest niewydolność nadnerczy?,

stan znany jako niewydolność nadnerczy (AI) nie opisuje faktycznie brak adrenaliny, ale brak kortyzolu, hormonu stresu, który reguluje ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i napięcie mięśnia sercowego. Objawy AI to odwodnienie, utrata masy ciała, zmęczenie, zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi, ból brzucha, nudności, wymioty lub biegunka.

co powoduje niewydolność nadnerczy?,

ponad 60 różnych czynników może powodować AI, w tym:

• choroby autoimmunologiczne
• infekcje
• mutacje genetyczne
• steroidy

Inne zaburzenia gruczołów nadnerczy wpływają na kortyzol, ale nie adrenalinę. Na przykład w przypadku zespołu Cushinga jest zbyt dużo kortyzolu, ale w przypadku choroby Addisona jest zbyt mało.

czy zmęczenie nadnerczy jest prawdziwe?

zmęczenie nadnerczy jest kontrowersyjnym terminem określającym konstelację objawów, takich jak zmęczenie, bezsenność, łaknienie soli i cukru oraz inne typowe objawy wypalenia., Teoria głosi, że długotrwałe narażenie na stres wyczerpuje nadnercza, które nie mogą produkować odpowiednich hormonów stresu (głównie kortyzolu), więc ludzie nie otrzymują zastrzyku energii, który normalnie otrzymują pod presją lub stresem.

większość badań naukowych nie może znaleźć dowodów, że takie objawy byłyby spowodowane niedoborem lub zmęczeniem nadnerczy. Większość lekarzy również nie diagnozuje tego jako warunek.,

bardziej naukowo uzasadniona jest niewydolność nadnerczy, opisana powyżej, która jest spowodowana uszkodzeniem nadnerczy, rozpoznawalna za pomocą badania krwi i leczona lekami. Tak czy inaczej, zmęczenie nadnerczy i niewydolność nadnerczy są związane z produkcją i uwalnianiem hormonu stresu kortyzolu, w przeciwieństwie do adrenaliny.

w jakim celu farmakologicznie stosuje się adrenalinę?,

jednym z najważniejszych farmakologicznych zastosowań adrenaliny jest leczenie anafilaksji, ciężkiej i potencjalnie śmiertelnej reakcji alergicznej charakteryzującej się:

• pokrzywka
• obrzęk twarzy
• zwężenie dróg oddechowych
• niskie ciśnienie krwi
• nudności i wymioty

adrenalina jest podawana w celu odwrócenia anafilaksji poprzez zmniejszenie obrzęku twarzy i dróg oddechowych oraz zwiększenie ciśnienia krwi., Tak więc, podczas gdy zwężające naczynia krwionośne, uderzające w serce efekty adrenaliny mogą cię torturować, gdy próbujesz wygłosić przemówienie przed dużym tłumem, z pewnością przydadzą się, jeśli doświadczasz reakcji anafilaktycznej.

adrenalina jest również stosowana medycznie:

• jako środek znieczulający miejscowo
• w celu zmniejszenia ryzyka krwotoku
• jako pomoc podczas resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR) podczas próby skurczenia mięśni serca.,

chociaż adrenalina może być lekiem ratującym życie, jej stosowanie może stwarzać ryzyko dla osób przyjmujących trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, inhibitory monoaminooksydazy( Imao) i beta-adrenolityki, pacjentów w podeszłym wieku i osób z wysokim ciśnieniem krwi, tętnic i chorobą niedokrwienną serca w wywiadzie.

FAQ: Najczęściej zadawane pytania

Jakie inne hormony są uwalniane podczas stresu?

kortyzol, główny hormon stresu, jest również produkowany przez nadnercza., Zwiększa poziom cukru (glukozy)we krwi, zwiększa wykorzystanie glukozy w mózgu i zwiększa dostępność substancji, które naprawiają tkanki. Kortyzol ogranicza również funkcje, które byłyby nieistotne lub szkodliwe w sytuacji walki lub ucieczki. Zmienia odpowiedzi układu odpornościowego i hamuje układ trawienny, układ rozrodczy i procesy wzrostu. Ten złożony naturalny system alarmowy wysyła również Wiadomości do regionów mózgu, które kontrolują nastrój, motywację i strach.

czy adrenalina, epinefryna i epinefryna to to samo?

tak., Epinefryna (czasami pisane epinefrime) to inna nazwa tego samego hormonu i neuroprzekaźnika. Tak więc, jeśli lekarz mówi o wpływie adrenaliny na serce, wpływie adrenaliny na współczulny układ nerwowy, funkcji adrenaliny lub szlaku adrenaliny – to wszystko adrenalina.

Co to jest adrenochrom?

Adrenochrom jest związkiem organicznym powstającym podczas utleniania adrenaliny w organizmie. Był przedmiotem wielu bezpodstawnych twierdzeń i fałszywych teorii spiskowych na temat elitarnych wampirzych pierścieni narkotykowych online., W rzeczywistości przeprowadzono bardzo niewiele badań nad nieszkodliwą, naturalnie występującą substancją, która nie była zbyt interesująca dla naukowców ani lekarzy od lat 70., kiedy krótko uważano, że ma ona możliwy związek ze schizofrenią.

Kiedy powinienem udać się do lekarza, jeśli mam problemy z adrenaliną?

w krótkim okresie adrenalina nie ma znaczącego wpływu na zdrowie. Ale z czasem chronicznie wysoki poziom adrenaliny w organizmie może powodować prawdziwe problemy zdrowotne., Jeśli czujesz się wiecznie zestresowany, na wysokiej gotowości, niespokojny, lub panika, to jest dobry pomysł, aby umówić się na wizytę z lekarzem, który może ocenić, co może być przyczyną twojego stresu, skierować cię do terapeuty lub psychiatry, i wykluczyć wszelkie inne podstawowe warunki.,

adrenalina szybkie fakty

• zwiększa tętno, przepływ krwi i czujność
• zmniejsza wrażliwość na ból
• rozszerza źrenice w celu poprawy widzenia
• szybkie efekty trwają od kilku minut do godziny

Źródła

zrozumienie niewydolności nadnerczy:https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

niedobór snu:https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

co to jest adrenalina? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

nadnercza: https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

zarządzanie stresem: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

zaburzenia gruczołów nadnerczy: https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html