Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w The sceptical Inquirer.
chociaż utrata włosów na głowie sama w sobie nie ma poważnych konsekwencji medycznych, może być poważnie szkodliwa dla naszej psychiki. Badania wykazały, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni z łysieniem lub wypadaniem włosów, doświadczają zwiększonego stresu, zmniejszonej samooceny i innych negatywnych skutków psychologicznych.
niektórzy z nas żyją w strachu przed poszerzeniem części lub cofnięciem się linii włosów., Inni pogodzili się z ich ewentualną podróżą do zostania sobowtórem Patricka Stewarta. Tak czy inaczej, prawdopodobnie słyszałeś wiele bezpodstawnych twierdzeń o zachowaniach, które mogą powodować łysienie. Jak zwykle, niektóre można od razu odrzucić (nie, masturbacja nie sprawi, że łysiejesz), ale niektóre znoszą dalsze śledztwo.
Większość wypadania włosów jest spowodowana łysieniem androgenowym lub wypadaniem włosów
chociaż istnieją inne rodzaje wypadania włosów, najczęstszym typem jest łysienie androgenowe., Zwany również wypadanie włosów męskich lub żeńskich, właściwie wolę mniej popularną nazwę łysienie androgenowe, ponieważ wskazuje na przyczynę takiego łysienia: genetyka.
Ten rodzaj wypadania włosów występuje, gdy testosteron jest metabolizowany do dihydrotestosteronu (DHT), który może wchodzić w interakcje z receptorami androgenowymi we włosach, indukując miniaturyzację mieszków włosowych. Mini mieszki włosowe wytwarzają cieńsze, mniejsze, krótsze włosy, które rosną wolniej niż normalne włosy i są łatwo wyciągane., Jeśli chodzi o to, dlaczego tylko niektórzy ludzie doświadczają wypadania włosów, mimo że większość ludzi ma włosy, mieszki włosowe i testosteron (tak, nawet kobiety biosex), możesz podziękować genetyce.
tylko niektórzy ludzie mają mieszki włosowe, które są genetycznie predysponowane do skurczu pod wpływem DHT. Badania zidentyfikowały do tej pory ponad 250 loci genetycznych związanych z wypadaniem włosów. Wiele, ale nie wszystkie, z nich znajduje się na chromosomie X. Może to pomóc wyjaśnić powszechną obserwację, że status łysienia wydaje się być przekazywany Tobie z rodowodu twojej matki., Możesz obejrzeć ten film SciShow lub ten film ASAP Science, aby dowiedzieć się więcej o genetyce łysienia androgenowego. Jednak ważne zabrać teraz jest to, że nawet jeśli twoja mama i jej rodzice mieli pełne głowy włosów całe ich życie, nadal może wystąpić łysienie.
u mężczyzn wypadanie włosów zaczyna się zwykle wokół skroni i korony głowy. Osoby cierpiące mają tendencję do cofania się linii włosów, które w końcu spotykają się z rosnącą łysiną., Tymczasem wzór wypadanie włosów u kobiet zwykle wygląda na ogólne przerzedzenie włosów na całej skórze głowy i poszerzenie części.
chociaż genetyka jest winna wypadaniu włosów, istnieją inne zachowania, działania lub czynniki, które mogą nasilać wypadanie włosów lub powodować inne rodzaje łysienia. Aby je zrozumieć, musimy jednak wiedzieć trochę o tym, jak rosną włosy.
źródło:https://www.ducray.com/en-gb/hair-aging/how-to-accelerate-hair-growth
Wzrost Włosów Ludzkich przebiega w cyklu trójfazowym., Pierwszy to anagen, w którym włosy aktywnie rosną i stają się dłuższe. Następnie jest katagen, podczas którego włosy są odcinane od ukrwienia skóry głowy, a mieszek przygotowuje się do wyhodowania nowych włosów. Ostatni jest telogen, w którym mieszek pozostaje uśpiony, a włosy, choć technicznie martwe, pozostają zakotwiczone w skórze głowy.
większość włosów, które codziennie tracisz, pochodzi z tej ostatniej fazy. Ponieważ włosy nie są już mocno przymocowane do skóry głowy, można je łatwo wyciągnąć., Jeśli nie zostanie wyciągnięty, ponieważ mieszek przechodzi z powrotem do anagenu i zaczyna rosnąć nowe włosy, wypchnie stare włosy z Mieszka. To normalne, aby stracić około pięćdziesięciu do 100 włosów (zwykle wszystkie z fazy telogen) dziennie. Jeszcze więcej, a Ty oficjalnie się rzucasz.
mając to na uwadze, przyjrzyjmy się, co poza genetyką może prowadzić do wypadania włosów.
Czapki
zakładając, że czapka pasuje prawidłowo, jest mało prawdopodobne, aby spowodować łysienie. To, co może zrobić, to przyspieszyć proces łysienia, jeśli już się dzieje., Akt zakładania lub zdejmowania kapelusza może wyrywać włosy, które są już luźno przymocowane do głowy (takie jak te w fazie telogenu lub te rosnące z zminiaturyzowanych mieszków włosowych). Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dopasowanych kapeluszy, takich jak fasolki.
Jeśli kapelusz jest wystarczająco ciasny, może odciąć dopływ powietrza i krwi do mieszków włosowych, ale musi być wyjątkowo ciasny, aby to zrobić. Nawet to zwężenie jest mało prawdopodobne, aby spowodować łysienie samo w sobie; raczej tylko pogorszyć już występujące łysienie.,
noszenie obcisłych fryzur (takich jak Cornrows, Buns, czy Tight kucyki)
co mają wspólnego Ariana Grande, Snoop Dogg i Greta Thunberg? Wszystkim grozi łysienie trakcyjne! Ten rodzaj wypadania włosów występuje, gdy mieszki włosowe są ciągnięte przez dłuższy czas, na przykład, gdy włosy są w wysokim kucyku, corrows, lub warkocze. Włosy, które zostały poddane obróbce chemicznej, na przykład farbowaniem lub relaksacją, są szczególnie podatne na tego typu uszkodzenia.,
łysienie trakcyjne jest bardzo powszechne u osób, które noszą włosy w warkocze lub dready przez wiele miesięcy na raz, ale jest również związane z noszeniem ciasnych bułek, splotów, a nawet ciasnych kasków do działań takich jak jazda na snowboardzie. Osoby z bardzo długimi włosami, które noszą je ściśle związane, takie jak Sikhowie, są narażone na wyjątkowe ryzyko łysienia trakcyjnego, ponieważ ciężar ich włosów przyczynia się do napięcia mieszków włosowych.
łysienie trakcyjne zazwyczaj powoduje wypadanie włosów wzdłuż linii włosów. Dobrą wiadomością jest to, że jest odwracalny, jeśli złapiesz go na czas., Jeśli wcześnie wypadanie włosów zostanie zauważone i podjęte zostaną kroki w celu zmniejszenia obciążenia mieszków włosowych(takie jak noszenie włosów w dół więcej), można uniknąć trwałych łysiny. Jeśli zastanawiasz się, jak ciasny jest zbyt ciasny dla kucyka, eksperci twierdzą, że prawdopodobnie będziesz odczuwać dyskomfort lub ból, jeśli fryzura naraża cię na ryzyko łysienia trakcyjnego. Inne objawy, na które należy zwrócić uwagę to przerzedzenie włosów wokół linii włosów, zaczerwienienie, guzki, swędzenie i bóle głowy.,
niektóre leki, zwłaszcza chemioterapia
łysienie jest dobrze znanym efektem ubocznym chemioterapii, ale czy wiesz, że może wystąpić również z innymi lekami? Leki przeciwzakrzepowe (takie jak warfaryna), leki przeciwretrowirusowe i amfetaminy to tylko kilka przykładów. Większość leków indukowane wypadanie włosów jest spowodowane telogen effluvium. Effluvium dosłownie oznacza „emisję lub wyładowanie”, a zatem effluvium telogenu odnosi się do nienormalnie dużej liczby włosów wypadających podczas fazy telogenu.
co konkretnie powoduje efekt uboczny effluvium telogen zależy od leku., Na przykład, gdy doustne środki antykoncepcyjne są przerywane, organizm doświadcza spadku krążących estrogenów. Ta kropla wyzwala dużą liczbę włosów, aby wejść w fazę telogenu. Ponieważ włosy zwykle spędzają około trzech miesięcy w fazie telogenu przed wypadnięciem, mniej więcej trzy miesiące po przerwaniu, zobaczysz masowy exodus tych włosów z głowy.
na szczęście wypadanie włosów wywołane lekami jest prawie zawsze odwracalne, chociaż włosy od czasu do czasu zmieniają kolor lub curly po zabiegach takich jak chemioterapia.,
nadmierne czesanie/szczotkowanie
Jeśli naprawdę lubisz czesać włosy, mam dobrą i złą wiadomość. Dobra wiadomość jest taka, że to nie spowoduje łysienia. Zła wiadomość jest taka, że jeśli już łysiejesz, może to pogorszyć sprawę.
zasadniczo delikatnie szczotkując lub czesając włosy należy wyciągnąć tylko kilka włosów. To włosy, które zbliżają się do końca fazy telogenu i są częścią normalnych 50-100 włosów, które tracisz każdego dnia., Jeśli jednak masz łysienie androgenowe, uszkodzone włosy lub inny stan, który sprawia, że przywiązanie włosów do skóry głowy jest słabe, szczotka może wyrwać te słabe włosy i wyciągnąć je.
aby zachować swoje włosy, należy unikać szczotkowania włosów zbyt często lub zbyt długo, zwłaszcza gdy są mokre. Nie jesteś pewien, czy przesadzasz? Spójrz na grzebień! Jeśli wyciągasz więcej niż kilka włosów na pędzel, prawdopodobnie powinieneś trochę odpuścić., Jeśli nie jest to opcja dla Ciebie, rozważ przejście na szerszy grzebień lub szczotkę z zębami i unikaj surowych chemicznie lub termicznie metod stylizacji, które mogą bardziej osłabić twoje włosy.
chemicznie lub termicznie ostra Stylizacja
używanie spłaszczającego żelaza, farbowanie włosów na niebiesko lub chemicznie relaksujące nie spowoduje łysienia samo w sobie (zakładając, że wszystkie produkty są używane prawidłowo!), ale powodują uszkodzenia włosów, które mogą prowadzić do łamania, a także suche i łamliwe włosy.
ciepło nakładane na włosy dowolną metodą powoduje pojawienie się luk w naskórku włosa., Zwiększa to tarcie między pasmami włosów i zaburza zdolność naskórka do odbijania światła, co prowadzi do matowego wyglądu włosów. Nadmierna ekspozycja na słońce i farby do włosów mają podobny wpływ na naskórek. Wybielacze do włosów, roztwory trwające i chemiczne środki rozluźniające działają poprzez tworzenie i łamanie wiązań między włosami i wewnątrz nich, więc nie jest to naprawdę zaskakujące, że mogą one spowodować, że włosy stają się bardzo łamliwe i bardzo łatwo pękają, zakłócając naskórek.
tego rodzaju uszkodzenia są szkodliwe dla włosów., Ale jeśli już doświadczasz łysienia, uszkodzenia termiczne lub chemiczne mogą spowodować, że pozostawione włosy mogą się oderwać, wypadać lub stać się puszyste i suche. Aby włosy były zdrowe, należy ograniczyć stosowanie ciepła do <175 C, tylko raz w tygodniu i nigdy na mokrych włosach.
ciąża, poronienie lub aborcja
koniec ciąży może powodować wypadanie włosów w taki sam sposób, jak odstawienie doustnych środków antykoncepcyjnych. Podczas ciąży, ludzie doświadczają wysokiego poziomu hormonów krążących., Kiedy ciąża się kończy, poziom tych hormonów nagle spada, powodując, że wiele włosów wchodzi w fazę telogenu. Kilka miesięcy później te włosy opuszczą fazę telogenu, opuszczając głowę.
ten rodzaj wypadania włosów jest najczęściej obserwowany po porodzie. Pośrednio wyjaśnia, dlaczego kobiety w ciąży często mówią, że mają grube lub lśniące włosy. To nie tylko iluzja. Ich wysoki poziom krążących hormonów powoduje, że włosy są grubsze i zdrowsze. Wypadanie włosów po ciąży może również wystąpić bez porodu, chociaż doniesienia o wypadaniu włosów po aborcji lub poronieniach są mniej powszechne.,
uraz
ciężki uraz, fizyczny lub emocjonalny, może prowadzić do utraty włosów. Jeśli mieszki włosowe są fizycznie uszkodzone poza zdolnością do wytwarzania nowych włosów, doświadczasz łysienia bliznowatego (w przeciwieństwie do łysienia nieodwracalnego lub odwracalnego). Może to wystąpić przy poważnych oparzeniach lub innych urazach, ale może również wystąpić w wyniku wielokrotnego lub długotrwałego tarcia o mieszki włosowe. Można to zobaczyć u osób, które noszą obcisłe skarpetki, tracąc włosy wokół kostek, lub u kotów i psów, tracąc włosy pod kołnierzami., Nawet jeśli tarcie ustanie, włosy zwykle nie odrosną.
ekstremalny stres emocjonalny może powodować wysięk telogenu i utratę włosów kilka tygodni do miesięcy po zdarzeniu. W przeciwieństwie do wypadania włosów z urazu fizycznego, włosy utracone z powodu stresu powinny odrosnąć.
palenie tytoniu
Jeśli potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby rzucić palenie tytoniu (oprócz raka płuc i niepłodności męskiej), przynajmniej jedno badanie wykazało związek między paleniem a łysieniem u mężczyzn., Uważa się, że wśród wielu negatywnych skutków dla organizmu, palenie prowadzi do upośledzenia krążenia, powodując zmniejszenie przepływu krwi i tlenu do mieszków włosowych. Dym tytoniowy może również uszkodzić DNA komórek pęcherzykowych i prowadzić do zapalenia skóry głowy, które samo w sobie jest czynnikiem ryzyka łysienia androgenowego.
możemy nie być w stanie kontrolować genetycznej ręki, którą otrzymaliśmy, ale możemy kontrolować sposób, w jaki gramy naszymi kartami. Niezależnie od tego, czy jesteś narażony na łysienie androgenowe, czy nie, powinieneś zadbać o dobre traktowanie włosów., Unikaj nadmiernej ekspozycji na ciepło, słońce i produkty chemiczne; szczotkuj go wystarczająco często, aby uniknąć maty lub dredy, ale nie tak często, że wyciągasz go; i, jak to jest ogólnie dobrą zasadą, nie palić.
@AdaMcVean