jak już wiesz, nietrzymanie moczu jest bardzo częste. Około 15 milionów amerykańskich kobiet zajmuje się nietrzymaniem moczu. Około 24% kobiet w wieku powyżej 40 lat doświadczyło nietrzymania stolca przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku.
ale tylko dlatego, że nietrzymanie moczu jest powszechne, nie odbiera wstydu. Sama myśl o nieoczekiwanym wycieku jest stresująca. Ponadto badania pokazują, że stres i nietrzymanie moczu są ze sobą ściśle powiązane. Ale czy stres, lęk i inne problemy ze zdrowiem psychicznym powodują nietrzymanie moczu?, A może nietrzymanie moczu negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Z 1 na 5 amerykańskich dorosłych, lub 43.8 milionów ludzi, doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym każdego roku, po prostu może chcesz zostać, aby dowiedzieć się.
wpływ stresu na pęcherz
Czy kiedykolwiek powiedziałeś „tak się boję, że mogę się posikać?”Okazuje się, że za tym wyrażeniem kryje się prawdziwa nauka. Kiedy jesteś naprawdę przestraszony lub niespokojny, twoje ciało przechodzi w tryb walki lub lotu. I uważa się, że adrenalina pompująca przez Ciebie wyzwala Twoją potrzebę Sikania.,
tak więc, zdecydowanie istnieje związek między tym, co dzieje się w twoim mózgu (strach, lęk, itp.), a tym, co może pochodzić z twojego pęcherza. Lęk i stres może powodować oddawanie moczu częściej, zbyt.
wpływ stresu na przewód pokarmowy
Jeśli nie słyszałeś zdania „tak się bałem, prawie się posikałem”, może słyszałeś „tak się bałem, prawie się nabrałem.”Twoja zdolność do utrzymywania się w moczu i Kale jest kontrolowana przez te same mięśnie, więc ma to sens, że zachowywałyby się tak samo w stresie., To prawda, że stres i lęk mogą powodować biegunkę, więc wiemy, że nasze jelita są pod wpływem stresu.
patrząc również na badania pacjentów z IBS, związek między zdrowiem jelit i zdrowiem psychicznym jest jasny. Około 60% pacjentów z IBS mają uogólnione zaburzenia lękowe. Kolejne 20% ma depresję. To dość znaczące nakładanie się.
nietrzymanie moczu a zdrowie psychiczne
wracając do pytania Kura i jajko. Zarówno lęk, jak i depresja stwierdzono u wielu pacjentów z nietrzymaniem moczu., Ale czy nietrzymanie moczu spowodowane przez problemy ze zdrowiem psychicznym lub problemy ze zdrowiem psychicznym powodować nietrzymanie moczu?
okazuje się, że jest to droga dwukierunkowa, jeśli chodzi o niepokój i nietrzymanie moczu. Niepokój i nietrzymanie moczu oddziałują i nasilają się nawzajem. I lęk jest czynnikiem ryzyka rozwoju nietrzymania moczu.
to samo wydaje się być prawdą w przypadku innych problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, która jest również czynnikiem ryzyka rozwoju nietrzymania moczu. Kilka badań łączy depresję z nietrzymaniem moczu zwłaszcza u kobiet., A osoby z zaburzeniami dna miednicy (nietrzymanie moczu jest jednym z rodzajów zaburzeń dna miednicy) są trzy razy bardziej narażone na depresję niż w populacji ogólnej.
lęk nawet podnosi głowę, gdy zaczynasz mówić o pęcherzu nadreaktywnym. Według jednego z badań, 48% pacjentów z pęcherza nadreaktywnego wykazują objawy lękowe. Ponadto, zgodnie z tym samym badaniem, około 24% pacjentów OAB ma umiarkowany do ciężkiego lęk.,
podczas gdy lęk i nietrzymanie moczu nie muszą iść w parze, łatwo jest zobaczyć, jak nietrzymanie moczu może powodować niepokój-może nawet więcej lęku niż na początku.
co można zrobić
łatwo jest komuś z zewnątrz powiedzieć tylko nie martw się, prawda? Jest to jednak zdecydowanie jedna z tych rzeczy, które łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jeśli u pacjenta występuje znaczny niepokój lub depresja, należy skontaktować się z lekarzem. W przypadku bardziej powszechnych codziennych stresorów w naszym życiu, są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ci mniej się martwić i mam nadzieję, że zmniejszysz wycieki.,
jedną z opcji jest użycie chłonnych produktów, tak, że jedyną osobą, która wie, że wyciekłeś, jesteś ty. NAFC niedawno przeprowadził badanie, które okazało się, że ci, którzy czuli się pozytywnie na temat noszenia chłonnych produktów, powiedzieli, że to dlatego, że sprawiło, że czuli się bardziej chronieni i pod kontrolą. A kto nie chce czuć się bardziej kontrolowany? Dodatkowo Lily Bird może pomóc pozbyć się stresu związanego z chodzeniem do sklepu, dostarczając podkładki i jednorazową bieliznę prosto do drzwi.
nie zapomnij o próbach pilates do robienia kegli lub dokonywania zmian w diecie, aby zobaczyć, czy to pomaga z nietrzymaniem moczu lub stresu, zbyt., Niezależnie od tego, czy stres jest objawem, czy przyczyną, opanowanie go może pomóc bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdujesz.
~Written by Lily Bird, a proud Trusted Partner of NAFC