probiotyki są żywymi bakteriami, przyjmowanymi jako suplement lub w hodowanej żywności, w celu uzupełnienia dobrych bakterii, które normalnie żyją w jelitach.
wiele czynników, w tym stres, antybiotyki i choroby może zmniejszyć te korzystne bakterie.
gdy tak się dzieje, organizm jest narażony na zwiększone ryzyko rozwoju chorób, takich jak infekcje drożdży, które są częste w czasie ciąży., Suplementacja probiotyczna w czasie ciąży jest ogólnie uważana za bezpieczną, nawet w pierwszym trymestrze ciąży, chociaż zawsze najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.
bezpieczeństwo
przyjmowanie suplementów probiotycznych w czasie ciąży nie wykazało żadnego negatywnego wpływu na rozwijające się dziecko lub na matkę, zgodnie z przeglądem w wydaniu z marca 2011 „kanadyjski lekarz rodzinny.”Istnieje tylko bardzo rzadka możliwość, że bakterie zawarte w probiotykach mogą spowodować zakażenie ogólnoustrojowe., Osoby, które są narażone na ryzyko rozwoju tego typu infekcji obejmują osoby z upośledzonym układem odpornościowym z przewlekłych chorób, takich jak HIV i raka. Gdy takie warunki są nieobecne, jednak przyjmowanie probiotyków w pierwszym trymestrze jest uważane za bezpieczne.
zalety probiotyków
czy można jeść Activia w ciąży?
Dowiedz się więcej
probiotyki zapewniają wiele korzyści w czasie ciąży, w tym w pierwszym trymestrze ciąży., Ciąża powoduje wiele zmian w układzie trawiennym, w tym nudności i zaparcia, które mogą rozpocząć się we wczesnych stadiach. Wykazano, że probiotyki pomagają regulować trawienie i eliminację i mogą zapobiegać niektórym z tych objawów w pierwszym trymestrze ciąży.
zapobieganie takim problemom może wyeliminować potrzebę stosowania innych leków, które mogą wiązać się z większym ryzykiem dla matki lub dziecka., Przegląd w majowym wydaniu 2013 „The Journal of Math, Fetal and Neonatal Medicine” informuje, że probiotyki w czasie ciąży zmniejszają również ryzyko cukrzycy ciążowej i zapalenia w organizmie.
rodzaje probiotyków
probiotyki można kupić w formie suplementu w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Występują również naturalnie w sfermentowanych produktach spożywczych, takich jak jogurt, kefir i kapusta kiszona.
pojemniki na jogurt i kefir powinny zawierać słowa „aktywne kultury”, aby zapewnić, że produkt zawiera te ważne probiotyki.,
Jeśli zdecydujesz się jeść jogurt w czasie ciąży, powinien to być jogurt pełnotłusty, a nie niskotłuszczowy, zgodnie z recenzją w lipcowym wydaniu „Journal of Nutritional Science” z 2012 roku.”
naukowcy twierdzą, że spożycie jogurtów o niskiej zawartości tłuszczu w czasie ciąży zwiększa ryzyko rozwoju astmy u dziecka i alergicznego nieżytu nosa w dzieciństwie. Jednak pełne mleko i produkty mleczne okazały się chronić przed tymi Warunkami.
autorzy uważają, że przyczyną mogą być składniki odżywcze lub dodatki do niskotłuszczowego jogurtu., Wszystkie te formy probiotyków są uważane za bezpieczne w pierwszym trymestrze ciąży, choć zawsze należy skonsultować się z lekarzem w celu zatwierdzenia.
punkty do rozważenia
co jest najlepsze dla dziecka: Prebiotyki czy probiotyki?
Dowiedz się więcej
chociaż probiotyki są bezpieczne dla większości kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, mogą nie być bezpieczne dla wszystkich.
przed dodaniem probiotyków lub jakiegokolwiek suplementu do schematu w czasie ciąży, porozmawiaj z położną lub położnikiem w sprawie obaw dotyczących bezpieczeństwa., Jeśli twój dostawca usług medycznych zgadza się, ona może być w stanie polecić konkretne suplementy probiotyki do ciebie.