W Carter BloodCare wszystkie typy ludzi oddają krew w naszych różnych centrach krwi, aby ratować życie. Nasi darczyńcy składają się z sportowców, tancerzy, śpiewaków, artystów, pielęgniarek i innych. Niektórzy z naszych darczyńców pracują fizycznie i muszą być ostrożni po przekazaniu darowizny. Sugerujemy, aby osoby pracujące na wyczerpującym etacie przekazywały darowiznę na koniec zmiany. Mamy kilka pomocnych wskazówek, które należy wziąć pod uwagę dla tych z Was, którzy codziennie wchodzą na siłownię i / lub robią cokolwiek, ale nie siedzą przy biurku.,
niezależnie od tego, czy jesteś koszykarzem, pracownikiem budowlanym, trenerem fizycznym, czy po prostu kimś, kto codziennie ćwiczy, po oddaniu krwi musisz wyluzować. Intensywne ćwiczenia fizyczne po oddaniu leku mogą powodować omdlenia i zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia z miejsca, w którym igła dostaje się do skóry. Zalecamy picie dużej ilości płynów i odczekanie 24 godzin po oddaniu krwi, aby wykonać wysiłek fizyczny. Podobnie jak ćwiczenia, oddawanie krwi sprawia, że czujesz się świetnie, więc potraktuj to jako dzień na relaks i poklepaj się po plecach!, Poza tym, właśnie uratowałeś trzy życia, więc nadszedł czas, aby wynagrodzić sobie przerwę!
najlepiej zjeść niskotłuszczowy posiłek w ciągu dwóch do czterech godzin przed oddaniem krwi i wypiciem dużej ilości wody lub soku przed i po oddaniu. Należy unikać napojów alkoholowych 12 godzin przed i po dawstwie.
Jeśli zdarzy ci się ćwiczyć przed oddaniem krwi, upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony i jedz przed oddaniem krwi. Nie wiesz, jak sprawdzić, czy jesteś nawodniony?,
oto kilka oznak odwodnienia:
- zawroty głowy
- ciemny mocz
- zmniejszona produkcja moczu
- suchość w ustach
- zmęczenie
aby uzyskać wskazówki dotyczące nawodnienia, odwiedź stronę internetową American Heart Association.
aby uzyskać więcej informacji na temat oddawania krwi i zdrowia odwiedź naszą stronę internetową lub zadzwoń do nas pod numer 1-800-366-2834.
kredyt na zdjęcie