przez ostatnie 40 tygodni czekałaś na spotkanie z dzieckiem, ale potem… nic się nie dzieje. Istnieje wiele teorii na temat tego, jak rozpocząć pracę naturalnie, i może być chętny do ich wypróbowania. Ale należy pamiętać, że nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby udowodnić, że którykolwiek z nich działa.
bardzo ważne jest, aby uzyskać porady od położnej, zanim spróbujesz czegoś, aby rozpocząć poród.
„chciałbym wyluzować i cieszyć się tymi ostatnimi tygodniami trochę bardziej., Tak bardzo chciałam zabrać tu moje dzieci, ale ważne jest, aby wykorzystać ten czas, aby poświęcić czas dla siebie, i wszelkich hobby, które masz, lub rzeczy, które chcesz robić, ponieważ nie masz tyle szans, gdy dziecko urodzi się!”
Nicole
chodzenie więcej
bycie wyprostowanym pomaga dziecku poruszać się w dół do szyjki macicy. Ćwiczenia mogą również pomóc ci spać, zmniejszyć niepokój i poprawić nastrój, co może pomóc w tym momencie w ciąży. Upewnij się, że słuchasz swojego ciała, znajdujesz równowagę i robisz tylko to, co możesz. Musisz zaoszczędzić trochę energii na pracę.,
Dowiedz się więcej o chodzeniu w ciąży.
daty jedzenia
istnieją małe badania, które sugerują, że daty jedzenia na kilka tygodni przed terminem porodu mogą zachęcić szyjkę macicy do otwarcia (rozszerzenia). Jednak nie ma wystarczającej liczby badań, aby potwierdzić to prawda.
„zaczęłam jeść 6 daktyli dziennie 4 tygodnie przed terminem porodu. W 39 tygodniu, po zamiataniu membrany, moje skurcze zaczęły się po południu, a kiedy przyjechałem do szpitala następnego dnia rano, miałem już 7cm rozszerzone. Kto wie, czy daty pomogły, czy nie.,”
Karen
picie herbaty z liści malin
herbata z liści malin jest rodzajem herbaty ziołowej, która jest bogata w witaminy, minerały i garbniki. Uważa się, że pomaga ton mięśnie macicy, więc pracują bardziej wydajnie, gdy jesteś w pracy.
niektóre kobiety zaczynają pić herbatę z liści malin w trzecim trymestrze ciąży, ale nie należy używać liści malin, aby spróbować porodu. Jeśli nagle zaczniesz go przyjmować, gdy jesteś wymagalny lub spóźniony, może to spowodować nadmiernie silne skurcze, które mogą powodować niepokój dziecka.,
Jeśli chcesz spróbować herbaty z liści malin, zaleca się jej przyjmowanie około 32 tygodnia ciąży. Zacznij od 1 filiżanki herbaty dziennie, stopniowo zwiększając do 3 filiżanek rozłożonych w ciągu dnia.
można przyjmować liść maliny w postaci tabletek, a także pić ją jako herbatę.
to, że herbata z liści malin jest naturalnym lekarstwem, nie oznacza, że jest bezpieczna dla wszystkich.,w ciągu ostatnich 2 lat
/li>
porozmawiaj ze swoją położną, jeśli myślisz o zażyciu herbaty z liści malin.
akupunktura
akupunktura jest rodzajem terapii komplementarnej, która polega na wkładaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele. Może być stosowany do kontrolowania i łagodzenia bólu oraz pomaga się zrelaksować.
istnieją pewne dowody naukowe, które sugerują, że akupunktura może wywoływać poród w sposób naturalny, ale nie na tyle, aby potwierdzić, czy to prawda.
akupunktura jest ogólnie bezpieczna, gdy jesteś w ciąży, ale porozmawiaj z położną lub lekarzem rodzinnym przed rezerwacją sesji., Jeśli chcesz spróbować, upewnij się, że akupunktura jest w pełni wykwalifikowany i że używają jednorazowych igieł na każdej sesji leczenia. Powiedz swojemu lekarzowi, że jesteś w ciąży, ponieważ niektóre punkty akupunktury nie są bezpieczne w ciąży.
niektóre jednostki położnicze zaczynają oferować terapie uzupełniające, takie jak akupunktura. Zapytaj położną o więcej informacji.
” mój Szpital eksperymentuje z akupunkturą, więc próbowałem. Próbowałem też kilku innych rzeczy, więc chyba nigdy nie dowiemy się, czy coś konkretnego zadziałało, czy nasze dzieci po prostu chciały się wydostać!,”
Maria
jedzenie pikantnych Curry
teoria jest taka, że pikantne curry może stymulować twoje jelita, a także sprawić, że Twoje łono będzie działać. Nie ma dowodów na to, że może to zadziałać i może to nie być świetny pomysł, jeśli miałeś dużo zgagi lub niestrawności w czasie ciąży ,które mogą być częste (spójrz na nasze typowe dolegliwości związane z ciążą). Z drugiej strony, może być miło mieć jedzenie na wynos lub zrelaksowany noc w lokalnym domu curry podczas oczekiwania.
„razem z synem poszliśmy na curry w noc, zanim odeszły mi wody., To pewnie przypadek, ale kto wie.”
Aisha
uprawianie seksu
uprawianie seksu podczas ciąży może być trudne i nie ma dowodów, że pomoże to rozpocząć poród. Ale za teorią kryje się jakaś nauka. Nasienie zawiera hormonopodobną substancję zwaną prostaglandynami, która może pomóc zmiękczyć szyjkę macicy (dolną część macicy).
Jeśli jesteś w ciąży o niskim ryzyku, seks nie zaszkodzi Tobie ani dziecku. Po prostu uważaj, aby nie uprawiać seksu, jeśli Twoje wody zostały przerwane, ponieważ może to spowodować infekcję.,
„seks nie spowodował mojego porodu, ale mógł pomóc mi zasnąć w te długie, ciemne noce pod koniec ciąży.”
Sonja
Dowiedz się więcej o seksie w ciąży.
stymulacja sutków
istnieje również bardzo mała ilość dowodów, które sugerują, że stymulacja sutków może również pomóc w porodzie. Jeśli chcesz spróbować, delikatnie pocieraj lub zwijaj Sutki. Chodzi o to, aby nakłonić swoje ciało do myślenia, że karmisz swoje dziecko. To uwalnia oksytocynę, hormon, który pomaga skurcze, aby rozpocząć., Jeśli jesteś w zdrowej ciąży i nie miałeś żadnych komplikacji, to dobrze jest spróbować stymulacji sutków.
jedzenie ananasa
ananas zawiera enzym zwany bromelainą, który uważa się, że zmiękcza szyjkę macicy. Jeden ananas zawiera bardzo małą ilość bromelainy, więc musisz jeść dużo ananasa, aby miał jakikolwiek efekt, który prawdopodobnie nie byłby dobry dla Twojego żołądka.
„tańczyłam jak wariatka i zjadłam mnóstwo ananasów., Myślę, że powinieneś zjeść około 12 całych ananasów, aby zobaczyć jakikolwiek efekt, który nawet dla mnie byłby trochę za duży.”
Kate
rzeczy, których należy całkowicie uniknąć
olej rycynowy
olej rycynowy może sprawić, że poczujesz się chory, co jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz podczas porodu. Chociaż w przeszłości był to tradycyjny sposób pozyskiwania siły roboczej, nadal nie ma dowodów na to, że działa.
olej z wiesiołka
najlepiej nie przyjmować oleju z wiesiołka w ciąży, ponieważ nie możemy być pewni, że jest bezpieczny., Brytyjski National Formulary, który doradza pracownikom służby zdrowia w zakresie Leków, twierdzi, że olej z wiesiołka należy stosować ostrożnie w ciąży. Nie ma również dowodów na to, że olej z wiesiołka jest skuteczny w pobudzaniu porodu.
szałwia Klary
niektóre kobiety używają olejku z szałwii Klary, aby rozpocząć poród. Jednak nie używaj tego oleju samodzielnie, ponieważ istnieje pewne ryzyko. Na przykład nierozcieńczone olejki eteryczne mogą powodować silne podrażnienia i / lub alergie.,
podobnie jak w przypadku wszystkich wymienionych na tej stronie, najlepiej jest porozmawiać z położną, zanim spróbujesz czegoś, co przyniesie poród.
co się stanie, jeśli moje dziecko się spóźni?
Jeśli Twoje dziecko spóźnia się tylko kilka dni, nie ma powodu do obaw. Większość dzieci pozostaje zdrowa, ale jeśli ciąża trwa dłużej niż 42 tygodnie, istnieje większe ryzyko narodzin martwego dziecka.Staraj się nie denerwować tym zbytnio, ponieważ twoja położna porozmawia z tobą o Twoich możliwościach podjęcia porodu podczas 38-tygodniowej wizyty przedporodowej.,
pierwszą rzeczą, którą możesz zaoferować, jest zamiatanie membrany, co zwiększa prawdopodobieństwo, że zaczniesz naturalnie rodzić. Jeśli do tego nie dojdzie do 42 tygodni, zaproponujemy Ci indukcję.