zapytaj lekarza
Image: designer491/Thinkstock
Q. w ciągu ostatnich kilku lat czytałem, że BMI może nie być najlepszym sposobem określenia, czy dana osoba ma nadwagę. To prawda?
A. BMI (Twoja waga w kilogramach podzielona przez kwadrat twojego wzrostu w metrach) jest dość niezawodnym sposobem na określenie, czy masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej., To powiedziawszy, BMI nie jest idealnym środkiem, ponieważ nie ocenia bezpośrednio tkanki tłuszczowej. Mięśnie i kości są gęstsze niż tłuszcz, więc BMI może przeceniać tkankę tłuszczową u sportowców o wysokiej gęstości kości i masy mięśniowej lub lekceważyć ją u osób starszych, które mają niską gęstość kości i masę mięśniową., Ponieważ bezpośrednie pomiary tkanki tłuszczowej wymagają specjalnego sprzętu i są drogie, BMI jest uważana za rozsądną alternatywę dla identyfikacji osób z nadwagą lub otyłością, stawiając je na większe ryzyko chorób, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, udar mózgu, bezdech senny i niektóre nowotwory. BMI od 18,5 do 24,9 jest uważany za normalny; 25 do 29,9 oznacza nadwagę; i 30 lub więcej, Otyłość.
nie musisz iść do lekarza, aby ocenić swoje BMI. Kalkulator BMI znajdziesz na stronie Harvard Health Publishing pod adresem www.zdrowie.,harvard.edu/BMI. wszystko, co musisz zrobić, to wpisać swój obecny wzrost w stopach i calach i swoją wagę w funtach, a kalkulator zrobi matematykę dla Ciebie. Ciężka praca może przyjść, jeśli trzeba dokonać zmian w stylu życia, aby obniżyć swoje BMI.
— by Hope Ricciotti, M. D., and Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
Editors in Chief, Harvard Women ' s Health Watch
Disclaimer:
jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Proszę zwrócić uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów., Żadne treści na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinny być nigdy używane jako substytut bezpośredniej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego lekarza.