wtedy, w lekcji drugiej, rzeczy zrobiłyby się nieco bardziej zaawansowane i zanurzyłbyś się w nauce o balansowaniu czakr, który duchowy trener i założyciel Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definiuje jako ” metodę wyrównywania energii, która uwalnia fizyczne i emocjonalne blokady.”
Dlaczego balansowanie czakry jest ważne? To wpływa na wszystkie obszary twojego życia. „Czakry są zarówno nadajnikami, jak i receptorami, co oznacza, że częstotliwość, z jaką emitujesz energię, będzie odpowiadać częstotliwości tego, co otrzymujesz w swoim życiu” – mówi Lyons., „Kiedy są zrównoważone, działają z najwyższą częstotliwością i przyciągną ludzi, obfitość i możliwości, które oznaczyłeś jako wysoką częstotliwość.”
z drugiej strony, jeśli Twoje czakry nie płyną, Uzdrowicielka dźwięku i Mistrzyni Reiki Susy Schieffelin z miedzianego naczynia mówią, że nierównowaga może objawiać się jako fizyczne, emocjonalne lub duchowe objawy, które wpływają nawet na okoliczności poza Tobą.
znaki, na które należy zwrócić uwagę, obejmują wszelkie negatywne wzorce, powtarzające się problemy w życiu lub dolegliwości., Często są one zlokalizowane do konkretnej czakry, gdzie masz nierównowagę. Na przykład, możesz mieć ból gardła lub problemy z komunikacją, jeśli czakra gardła jest z równowagi. Krótko mówiąc, „wszystko, co zabiera nas od życia, którego pragniemy, jest blokiem czakry”, mówi Lyons. Gotowi na zrównoważenie swoich czakr? Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki od ekspertów.
jak zrównoważyć swoje czakry
jednym z łatwych sposobów odblokowania czakr i zamanifestowania idealnej rzeczywistości jest wizualizacja osoby, którą chcesz być i jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie., „Chcesz uzyskać konkretną wizualizację i zauważyć rzeczy związane z tym „przyszłościowym ja”, takie jak wyraz twarzy, postawa, to, jak się czujesz, ubierasz i działasz”, mówi Lyons. „Kiedy wizualizujecie tę wersję siebie, zaczyna ona tworzyć emocjonalną reakcję, która zmienia wibracje waszych czakr tak, aby pasowały do wibracji waszej przyszłej jaźni, manifestując w ten sposób tę rzeczywistość w świecie fizycznym.”
przywróć równowagę we wszystkich obszarach swojego życia
Jeśli Twoje życie wydaje się nie walić, tak samo jak twoje czakry., Dlatego Lyons sugeruje zbadanie wzorców energetycznych w różnych dziedzinach życia, takich jak jedzenie, relacje i pieniądze. Po określeniu obszarów, które wymagają stabilności, dokonaj niewielkich korekt, aby zrównoważyć te obszary.
Przyjmij codzienną praktykę
harmonijne obracanie się czakr nie jest jedną z nich i gotowe. To wymaga codziennego zaangażowania, aby utrzymać je w ryzach. Aby to zrobić, Lyons zaleca stosowanie codziennego rytuału, który obejmuje praktyki, które przynoszą korzyści Twojemu umysłowi, ciału i duszy. Nie musi też zajmować zbyt dużo czasu., Nawet kilka minut wizualizacji, dziennika, rozciągania lub medytacji sprawi, że ty (i twoje czakry) poczujesz się bardziej uziemiony.
Sprawdź swoje czakry
jeszcze jedna rzecz, którą zaleca się włączyć w codzienny rytuał balansowania czakr: diagnostykę czakr. Aby to zrobić, wejdź w stan relaksu i weź kilka głębokich oddechów. Jak to zrobić, analizować, które obszary ciała, gdzie być może oddech nie płynie. To powie wam, która czakra może potrzebować dodatkowej miłości., Na przykład, jeśli okaże się, że trudno jest przejść przez gardło, może to oznaczać, że czakra gardła jest zablokowana.
spróbuj uzdrawiania dźwiękiem
zamiast zwykłej kąpieli (chociaż prawdopodobnie są one również dobre dla Twoich czakr), wybierz kąpiel dźwiękową. „Różne częstotliwości dźwięku korelują z każdą czakrą”, mówi Schieffelin. „Wibracje z tych dźwięków mogą pomóc usunąć blokady energii i wspierać zdrowy przepływ energii w Twoich czakrach.”Znajdź lokalnego uzdrowiciela dźwięku lub podaruj sobie gong lub miskę do śpiewania i spróbuj.,
Ćwicz czakrę-balansując śpiewami
nie masz gongu? Nie ma sprawy. Możesz ćwiczyć śpiew i używać dźwięku w ten sposób, aby otworzyć przepływ energii w swoim ciele. „Śpiewanie jest jak Uzdrawianie dźwiękiem od wewnątrz”, mówi Schieffelin. „Wibracje waszego głosu usuwają blokady we wszystkich waszych centrach energetycznych.”Sugeruje znalezienie klasy jogi, która zawiera śpiewy lub po prostu szybkie wyszukiwanie w Google śpiewów, które wspierają czakry.,
medytuj z Kryształami
nawet jeśli jesteś totalnym nowicjuszem w równoważeniu czakr, są szanse, że już wiesz, że kryształy i czakry łączą się jak chrupiące masło migdałowe i organiczna galaretka. Jednym ze sposobów na wykorzystanie mocy kryształów, aby pomóc wyrównać czakry, jest medytacja z nimi.
Wybierz kryształ, który odpowiada czakrze, z którą chcesz pracować. Schieffelin zaleca ametyst, na przykład, jeśli chcesz aktywować czakrę trzeciego oka i połączyć się z intuicją., Lub cytryn dla czakry splotu słonecznego i sięgania do swojej osobistej mocy.
wykonaj medytację koloru czakry
każda czakra jest związana z określonym kolorem. Czakra korzenia jest czerwona. Czakra sakralna jest pomarańczowa, a splot słoneczny jest żółty, na przykład. Więc innym sposobem na zrównoważenie zablokowanej czakry jest medytacja na każdej czakrze i wyobrażanie sobie jej koloru promieniującego z jej centrum. „Lubię zaczynać od dna kręgosłupa, od czakry korzenia i powoli poruszać się po każdym Centrum Energii, wyobrażając sobie jego kolor emanujący z mojego ciała”, mówi Schieffelin.