czekolada Protein Powder płatki owsiane to przepis na zdrowe śniadanie! To białko owsiane jest wykonane z proszku czekoladowego i czekoladowych chipsów! Kto nie chce czekolady na śniadanie?
czekolada białko w proszku Owsianka Przepis
jedno śniadanie, które kochałam, to Podwójna czekolada białko w proszku owsianka. Z tej czekolady białka owsianki dostaję to, czego potrzebuję: białko, aby utrzymać energię i czekolady., Bo kto nie chce czekolady rano? Nie mogę się doczekać, aż się obudzę!
oto krótki filmik z przepisem, który zrobiłem, aby pokazać, jak łatwo jest zrobić!
składniki
dla mojej czekolady Protein Powder płatki owsiane potrzebujesz jednej miarki białka w proszku (używam Vega Essentials powder) i kilka podstawowych składników, które Wiem, że masz w spiżarni. W przeciwieństwie do innych receptur czekoladowych płatków owsianych nie potrzebujesz kakao w proszku, ponieważ proszek białkowy dodaje tyle smaku czekolady.,
wolę używać niesłodzonego mleka waniliowo-migdałowego, ponieważ uwielbiam smak, ale można użyć nabiału, a nawet mleka owsianego.
jak zrobić płatki owsiane z czekolady
Ten płatek owsiany jest bardzo łatwy do zrobienia, naprawdę jest tylko 3 kroki.
MIX. Połączyć mleko (nabiałowe lub roślinne), białko w proszku, cukier, wanilia i cynamon w rondelku na średnim ogniu, ubijając przez około 3 minuty.
, Dodać płatki owsiane i nadal gotować przez około 3-4 więcej minut lub aż osiągną lekki wrzenia.
serwuj. Wlać płatki owsiane do miski, a następnie dodać garść wiórków czekoladowych. Serwuj i ciesz się!
Dodatki do wysokobiałkowego śniadania
już używasz owsa i mleka, które są wypełnione wartościami odżywczymi, ale oto kilka innych rzeczy, które możesz dodać!,
- łyżka masła orzechowego lub migdałowego
- Nasiona Chia
- pokrojone banany
- garść jagód
- Granola posypana na wierzchu
Jeśli jest to wyjątkowy dzień, możesz nawet dodać tęczową posypkę!, 🙂
Other Healthy Breakfast Recipes:
Scrambled Eggs with Bacon
Blueberry Overnight Oats
Chocolate Strawberry Overnight Granola
Healthy Homemade Granola
2 Ingredient Apple Pineapple Juice
Banana Oat Cookies
Pin for later:
czekolada Protein Powder płatki owsiane
Drukuj
Instructions
-
Whisk milk, protein powder, sugar, vanilla extract and cinnamon in a small pot over medium high heat for 3 minutes.,
-
Stir in the rolled oats and continue to cook for 3-4 more minutes.
-
Put the oatmeal in a bowl and put a handful of chocolate chips on top!,