8 ziół do zrównoważenia hormonów żeńskich
równowaga hormonalna ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Hormony są odpowiedzialne za przekazywanie wiadomości między komórkami i narządami, które odgrywają kluczową rolę w funkcjach organizmu. Głównymi żeńskimi hormonami są estrogen i progesteron. Estrogen jest wytwarzany w jajnikach, nadnerczach i komórkach tłuszczowych. Brak równowagi estrogenu może prowadzić do wzdęć, zmęczenia, wypadania włosów, problemów z cukrem we krwi i problemów z płodnością., Progesteron jest hormonem odpowiedzialnym za regulację wewnętrznej błony śluzowej macicy. Ważne jest, aby utrzymać poziom progesteronu w równowadze, zwłaszcza jeśli jesteś kimś, kto próbuje zajść w ciążę, ponieważ progesteron przygotowuje macicę do ciąży. Objawy niskiego progesteronu u kobiet, które nie są w ciąży bóle głowy, zmiany nastroju, w tym lęk lub depresja, lub nieprawidłowości w cyklu miesiączkowym.
istnieje wiele ziół, aby zrównoważyć żeńskie hormony. Zioła są doskonałym sposobem, aby zrównoważyć hormony żeńskie naturalnie., Oto 8 ziół, aby zrównoważyć hormony żeńskie:
*skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementów ziołowych
Vitex, aby zrównoważyć hormony żeńskie
Vitex, znany również jako chasteberry, jest stosowany w leczeniu różnych warunków, takich jak PMS, niepłodność, trądzik i inne. Jest to idealne zioło do równowagi hormonów żeńskich. Vitex działa poprzez obniżenie poziomu prolaktyny, która w zamian równoważy estrogen i progesteron . Chasteberry można znaleźć w herbatach lub suplementach.,
liść maliny do zrównoważenia żeńskich hormonów
herbata z liści maliny jest powszechnym ziołem do zrównoważenia żeńskich hormonów. Związek roślinny w liściach czerwonych malin może mieć działanie przeciwutleniające i może pomóc w rozluźnieniu naczyń krwionośnych . Związki te mogą mieć efekt rozluźnienia mięśni, w zależności od spożywanej ilości, dzięki czemu są przydatne w przypadku skurczów menstruacyjnych u niektórych kobiet . Czerwona herbata z liści malin jest również często używana podczas późnej ciąży w celu wsparcia porodu i porodu . Przed rozpoczęciem należy omówić zioła z lekarzem.,
czarny cohosh do równowagi hormonów żeńskich
Czarny cohosh jest często stosowany w leczeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, nastroje, nadmierne pocenie się i inne . Ma również zastosowanie w indukowaniu porodu u kobiet w ciąży, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i bolesne miesiączkowanie (lub bolesne miesiączki). Czarny cohosh jest doskonałym ziołem do zrównoważenia żeńskich hormonów, ponieważ jest fitoestrogenem, który może pomóc obniżyć podwyższony estrogen lub podnieść niski estrogen . Czarny cohosh często występuje w formie suplementu. Nie używaj tego zioła, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.,
Dong Quai, aby zrównoważyć żeńskie hormony
Dong quai, znany również jako żeński żeń-szeń, jest ziołem Zwykle stosowanym w tradycyjnej medycynie chińskiej. Był on używany od wieków jako zioło do równowagi żeńskich hormonów i zapobiegania objawom PMS. Wykazano, że Dong quai równoważy poziom estrogenu, co w zamian łagodzi typowe objawy menopauzy lub PMS . Można go znaleźć w formie suplementu lub można nawet kupić herbatę dong quai.