Community Engagement (Polski)

korzyści z wolontariatu #1: Wolontariat łączy cię z innymi

jedną z bardziej znanych korzyści z wolontariatu jest wpływ na społeczność. Nieodpłatni wolontariusze są często klejem, który łączy społeczność. Wolontariat pozwala Ci połączyć się ze swoją społecznością i uczynić ją lepszym miejscem. Nawet pomaganie w najmniejszych zadaniach może mieć realny wpływ na życie ludzi, zwierząt i organizacji w potrzebie., Wolontariat jest drogą dwukierunkową: może przynieść korzyści Tobie i Twojej rodzinie tak samo, jak cel, w którym zdecydujesz się pomóc. Poświęcając swój czas jako wolontariusz pomaga poznać nowych przyjaciół, poszerzyć swoją sieć i zwiększyć swoje umiejętności społeczne.

Wolontariat pomaga nawiązywać nowe znajomości i kontakty

jednym z najlepszych sposobów na nawiązanie nowych przyjaźni i wzmocnienie istniejących relacji jest wspólne zaangażowanie się w wspólną działalność. Wolontariat to świetny sposób na poznanie nowych ludzi, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w danym obszarze., Wolontariat wzmacnia również więzi ze społecznością i poszerza sieć wsparcia, wystawiając Cię na ludzi o wspólnych zainteresowaniach, zasobach sąsiedztwa oraz zabawnych i satysfakcjonujących działaniach.

Wolontariat zwiększa Twoje umiejętności społeczne i relacje

podczas gdy niektórzy ludzie są naturalnie otwarci, inni są nieśmiali i mają trudności z poznawaniem nowych ludzi. Wolontariat daje możliwość praktykowania i rozwijania swoich umiejętności społecznych, ponieważ regularnie spotykasz się z grupą osób o wspólnych zainteresowaniach., Gdy osiągniesz rozpęd, łatwiej jest nawiązać nowe kontakty i nawiązać nowe znajomości.

Wolontariat jako rodzina

chociaż koordynowanie harmonogramów może być wyzwaniem, Wolontariat jako rodzina ma wiele wartościowych korzyści. Dzieci patrzą na wszystko, co robisz. Pomagając społeczności, pokazujesz im z pierwszej ręki, jak wolontariat ma znaczenie i jak dobrze jest pomagać innym ludziom i zwierzętom oraz wprowadzać zmiany. Jest to również cenny sposób na poznanie organizacji w społeczności oraz znalezienie zasobów i działań dla swoich dzieci i rodziny.,

korzyści z wolontariatu #2: Wolontariat jest dobry dla umysłu i ciała

Wolontariat przynosi wiele korzyści zarówno zdrowiu psychicznemu, jak i fizycznemu.

• Wolontariat zwiększa pewność siebie.

  Wolontariat może zapewnić zdrowy wzrost pewności siebie, poczucia własnej wartości i satysfakcji z życia. Czynisz dobro dla innych i społeczności, co zapewnia naturalne poczucie spełnienia. Twoja rola wolontariusza może również dać ci poczucie dumy i tożsamości., A im lepiej czujesz się o sobie, tym bardziej prawdopodobne, że masz pozytywny obraz swojego życia i przyszłych celów.

• Wolontariat zwalcza depresję.

  zmniejszenie ryzyka depresji to kolejna ważna zaleta wolontariatu. Kluczowym czynnikiem ryzyka depresji jest izolacja społeczna. Wolontariat utrzymuje cię w stałym kontakcie z innymi i pomaga opracować solidny system wsparcia, który z kolei chroni Cię przed stresem i depresją, gdy przechodzisz przez trudne czasy., Wykazano również, że praca ze zwierzętami domowymi i innymi zwierzętami poprawia nastrój i zmniejsza stres i niepokój.

• Wolontariat pomaga zachować zdrowie fizyczne.

  Wolontariat jest dobry dla zdrowia w każdym wieku, ale jest szczególnie korzystny dla osób starszych. Badania wykazały, że ci, którzy zgłaszają się na ochotnika, mają niższy wskaźnik śmiertelności niż ci, którzy tego nie robią, nawet biorąc pod uwagę czynniki takie jak zdrowie uczestników. Wykazano również, że Wolontariat zmniejsza objawy przewlekłego bólu lub chorób serca.

mam ograniczoną sprawność ruchową—czy mogę się zgłosić?,

niezależnie od tego, czy z powodu braku transportu, ograniczeń czasowych, niepełnosprawności lub innych powodów, wiele osób woli zgłaszać się do wolontariatu przez telefon lub komputer. Istnieje wiele projektów, w których możesz pomóc. Pisanie i projektowanie graficzne nadaje się do pracy w domu, a w dzisiejszej erze cyfrowej wiele organizacji może również potrzebować pomocy z e-mailem i stronami internetowymi.
Jeśli uważasz, że wolontariat w domu może być dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z organizacjami, które lubisz i zapytaj, jakie mogą być niektóre z możliwości. Niektóre organizacje wolontariackie mogą wymagać udziału w wstępnym szkoleniu lub spotkaniach okresowych., Chcesz również upewnić się, że masz wystarczająco dużo kontaktów społecznych i że organizacja jest dostępna, aby wspierać cię, jeśli masz pytania.

Wolontariat: efekt szczęścia

pomaganie innym rozpala szczęście, jak wykazały liczne badania. Kiedy naukowcy z London School of Economics zbadali związek między wolontariatem a miarami szczęścia w dużej grupie dorosłych Amerykanów, stwierdzili, że im więcej osób zgłosiło się na ochotnika, tym byli szczęśliwsi, zgodnie z badaniem Nauk Społecznych i medycyny., W porównaniu z osobami, które nigdy nie zgłosiły się na ochotnika, szanse na bycie „bardzo szczęśliwym” wzrosły o 7% wśród osób, które zgłaszają się co miesiąc i o 12% W przypadku osób, które zgłaszają się co dwa do czterech tygodni. Wśród wolontariuszy tygodniowych, 16% czuł się bardzo szczęśliwy-wzrost szczęścia porównywalny do posiadania dochodów $75,000 – $100,000 vs $20,000, mówią naukowcy.
adaptowane za zgodą Simple Changes, Big Rewards: a Practical, Easy Guide for Healthy, Happy Living, a special health report published by Harvard Health Publications.,

korzyści z wolontariatu #3: Wolontariat może przyspieszyć twoją karierę

Jeśli zastanawiasz się nad nową karierą, Wolontariat może pomóc ci zdobyć doświadczenie w twojej dziedzinie zainteresowań i poznać ludzi w tej dziedzinie. Nawet jeśli nie planujesz zmiany kariery, wolontariat daje Ci możliwość praktykowania ważnych umiejętności wykorzystywanych w miejscu pracy, takich jak praca zespołowa, komunikacja, rozwiązywanie problemów, planowanie projektów, zarządzanie zadaniami i organizacja. Możesz czuć się bardziej komfortowo, rozciągając skrzydła w pracy, gdy najpierw szlifujesz te umiejętności w pozycji wolontariusza.,

Wolontariat może zapewnić doświadczenie zawodowe

Wolontariat daje Ci szansę na wypróbowanie nowej kariery bez angażowania się długoterminowo. To także świetny sposób na zdobycie doświadczenia w nowej dziedzinie. W niektórych dziedzinach możesz zostać wolontariuszem bezpośrednio w organizacji, która wykonuje pracę, którą Cię interesuje. Na przykład, jeśli jesteś zainteresowany pielęgniarstwem, możesz zostać wolontariuszem w szpitalu lub domu opieki. Twoja praca wolontariacka może również narazić Cię na organizacje zawodowe lub staże, które mogą być korzystne dla twojej kariery.,

Wolontariat może nauczyć cię cennych umiejętności zawodowych

to, że wolontariat jest nieodpłatny, nie oznacza, że umiejętności, których się uczysz, są podstawowe. Wiele możliwości wolontariatu zapewnia obszerne szkolenia. Na przykład możesz zostać doświadczonym doradcą kryzysowym podczas wolontariatu w schronisku dla kobiet lub doświadczonym historykiem sztuki, przekazując swój czas jako docent Muzeum.
Wolontariat może również pomóc ci rozwinąć umiejętności, które już posiadasz i wykorzystać je, aby przynieść korzyści większej społeczności., Na przykład, jeśli zajmujesz udaną pozycję sprzedażową, podnosisz świadomość swojej ulubionej sprawy jako adwokat wolontariusza, jednocześnie rozwijając i doskonaląc swoje umiejętności w zakresie wystąpień publicznych, komunikacji i marketingu.

jeśli chodzi o Wolontariat, pasja i pozytywność to jedyne wymagania

chociaż uczenie się nowych umiejętności może być korzystne dla wielu, nie jest to wymóg spełniającego doświadczenia wolontariusza., Pamiętaj, że najcenniejsze umiejętności, które możesz wnieść do każdego wysiłku wolontariusza, to współczucie, otwarty umysł, gotowość do robienia wszystkiego, co jest potrzebne i pozytywne nastawienie.

korzyści z wolontariatu #4: Wolontariat przynosi radość i spełnienie w twoim życiu

Wolontariat to zabawny i łatwy sposób na poznanie twoich zainteresowań i pasji. Praca wolontariacka, którą uznasz za znaczącą i interesującą, może być relaksującą, energetyzującą ucieczką od codziennej rutyny pracy, szkoły lub zobowiązań rodzinnych., Wolontariat zapewnia również nową kreatywność, motywację i wizję, która może przenieść się do twojego życia osobistego i zawodowego.
Wiele osób zgłasza się na ochotnika, aby znaleźć czas na hobby również poza pracą. Na przykład, jeśli masz pracę za biurkiem i długo spędzać czas na świeżym powietrzu, możesz rozważyć Wolontariat, aby pomóc sadzić ogród społeczności, wyprowadzać psy do schroniska dla zwierząt lub pomóc w obozie dla dzieci. (UC San Diego)