czym są lipidy we krwi?
- lipidy to substancje podobne do tłuszczów występujące we krwi i tkankach ciała.
- Twoje ciało potrzebuje niewielkich ilości lipidów do normalnej pracy.
Jak mierzyć stężenie lipidów we krwi?
- wykonuje się badanie krwi zwane pełnym profilem lipidowym.
- zaleca się wykonanie tego testu po nocnym poście.
co się stanie, jeśli moje lipidy są zbyt wysokie?
nadmiar lipidów we krwi może powodować złogi tłuszczu w ścianach tętnic, zwiększając ryzyko chorób serca.,
czy istnieją różne rodzaje lipidów?
Cholesterol jest głównym lipidem. Składa się z różnych części, takich jak:
- cholesterol LDL, lub „zły” cholesterol, jest głównym lipidem, który powoduje szkodliwe nagromadzenie i zablokowanie w tętnicach.
- cholesterol HDL jest w rzeczywistości „dobrym” rodzajem cholesterolu, który pomaga zapobiegać gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach.
- triglicerydy to kolejny lipid, który może zwiększać ryzyko chorób serca.
jakie są zdrowe poziomy lipidów?
- cholesterol całkowity powinien być mniejszy niż 200.,
- Twój poziom cholesterolu HDL powinien wynosić 40 lub więcej.
- Twój cholesterol LDL powinien być mniejszy niż 100. Należy skonsultować się z lekarzem.
- Twój poziom trójglicerydów powinien być mniejszy niż 150.
jeśli moje lipidy nie są na odpowiednim poziomie, co można zrobić, aby je poprawić?
- lekarz może zalecić stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu.
- może być również konieczne zwiększenie poziomu aktywności.
- w niektórych przypadkach może być również konieczne zażywanie leków, które pomogą obniżyć poziom lipidów.