prawdopodobnie jeździłeś przez Centrum fitness niezliczoną ilość razy w drodze do kantyny lub wymiany. Może widziałeś członków obsługi buff wchodzących i wychodzących z siłowni i zastanawiałeś się, czy centra fitness są tylko do aktywnej służby? Pomyśl jeszcze raz.
jeśli nie brałeś pod uwagę członkostwa w siłowni, które przyszło wraz z dowodem osobistym, teraz jest czas, aby skorzystać z tego przywileju i przygotować się do potu.,
wielkość i liczba sal gimnastycznych różnią się w zależności od stanowiska służbowego, ale wojskowi mają pełny dostęp w każdej lokalizacji. Centra Fitness są zazwyczaj otwarte przez długie godziny w ciągu dnia i zamknięte tylko w święta, co daje dużo czasu na trening.
bezpłatne członkostwo w siłowni
możesz mieć kilka wymówek, aby odłożyć regularne ćwiczenia, ale jeśli jesteś wojskowym, koszt nie jest jednym z nich. Pokazanie dowodu osobistego przy biurku zapewnia bezpłatny dostęp do sprzętu cardio,takiego jak bieżnie, eliptyki, rowery spinningowe i wioślarze., Wolne ciężary i maszyny resistancemachines są również zawarte w Twoim stanie zależnym. Boiska do koszykówki i koszykówki są często dostępne do rezerwacji. Chociaż wiele udogodnień ma również dostępną saunę, siedzenie w jednym nie liczy się jako praca. Niezła próba.
czekaj, jest joga?,
Jeśli masz dość błądzenia bez celu między maszynami do ćwiczeń, planując kolejny ruch z siódmej podróży do krainy drinków, możesz spróbować zajęć grupowych. Większość centrów fitness oferuje szereg zajęć, takich jak joga, barre, cardio dance, step aerobik, zumba, ispin. Naprawdę jest coś dla każdego poziomu sprawności. Pamiętaj tylko o pierwszej zasadzie zajęć grupowych: poczekaj, aż konstruktor nie chce odpocząć i złap oddech.,
w zależności od tego, gdzie mieszkasz, zajęcia fitness w studio poza bramkami mogą kosztować od 10 do 15 dolarów za sesję drop-in.Jasne, są oferty członkostwa w gyms w każdym mieście, ale jak można pobić trzy dolary za klasę na instalacji wojskowej? Karty dziurkowane są zazwyczaj dostępne, przynosząc koszt perclass do zakresu dwóch dolarów. Brud tanio, co to jest! Sprawdź w centrum fitness swojej lokalnej stacji dyżurnej, aby uzyskać aktualny harmonogram zajęć grupowych.
a co z dziećmi?
nie możemy zapomnieć o maluszkach, które zawsze wydają się być intow, prawda?, Opieka nad dziećmi jest często największą przeszkodą dla zapracowanych rodziców, którzy starają się znaleźć czas na ćwiczenia. Niektóre obiekty są przyjazne dla rodzin, gdzie dzieci mogą ćwiczyć, nadzorując swoje dzieci w wyznaczonym obszarze zabaw. W przeciwnym razie godzinowa opieka nad dziećmi zwykle istnieje w pobliżu centrów fitness nainstalacje military, i warto zajrzeć. Kiedy siłownia jest darmowa, to sprawia, że płacenie za opiekę nad dziećmi jest trochę łatwiejsze.,
Jeśli masz tyle szczęścia co Marine Corps Base Camp Pendleton, Twoja placówka oferuje zajęcia dla młodzieży, takie jak taniec i karate na miejscu, co oznacza, że możesz skakać na bieżni podczas zajęć Twojego dziecka. To jest efektywność!
bo warto
tak długo, jak zapamiętasz ubiory i zostawisz koszulę i kapelusz w domu, militaryzabytki mogą śmiało wejść do każdego centrum fitness na instalacji. To twoje miejsce. I nadszedł czas, aby skorzystać z tego niesamowitego przywileju. Nadal onieśmielony?, Znajdź czas na ponowne spotkanie, dzięki czemu możesz pobrać harmonogram ćwiczeń grupowych i zapoznać się z salą treningową, siłownią i siłownią.
korzyści płynące z regularnych sesji potu są dobrze znane isprzeczne. Ćwiczenia zapewniają ujście dla stresu, uwalnia endorfiny, którewystępują pozytywnie i pomagają utrzymać zdrową wagę. Wszystkie wspaniałe rzeczy! To zwykle dojazd jest najostrzejszą częścią. Ale z dostępnymi i niedrogimi siłowniami na wyciągnięcie ręki, rzuć wyzwanie, aby dać szansę ośrodkom militarnym.
a kto wie?, Cardio-kickboxing może okazać się twoją ulubioną korzyścią militarną!