testy składu ciała zyskują na popularności wraz z postępem w nauce i technologii. Testy te są szybkie do wykonania i mogą zapewnić dogłębne wyniki dotyczące masy mięśniowej, masy tkanki tłuszczowej, procentowego udziału tkanki tłuszczowej, gęstości kości i innych. Istnieje wiele różnych metod testowania, które są używane do określania składu ciała, w tym za pomocą zacisków, impedancji bioelektrycznej i ważenia hydrostatycznego, znanego również jako ” zbiornik wsadu.,”Jednak wyniki z tych technik mogą być niedokładne. Dwie z najpopularniejszych metod w branży, technologia Bod Pod i DEXA są bardzo dokładne, ale różnią się pod kilkoma względami.
co to jest skład ciała?
skład ciała jest składem tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej tkanki mięśniowej i kostnej w organizmie i jest dokładną miarą ogólnego stanu zdrowia. Niektóre testy mogą dostarczyć miarą beztłuszczowej masy ciała i tkanki tłuszczowej podawanej zarówno jako procent, jak i jako całkowita masa., Procent tkanki tłuszczowej jest dobrym wskaźnikiem zdrowia, ponieważ posiadanie zbyt dużej ilości tłuszczu może zwiększyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i wielu innych powikłań zdrowotnych.
skład ciała jest lepszym wskaźnikiem stanu zdrowia niż masa całkowita, ponieważ odpowiada rozkładowi masy w organizmie. Ocena składu ciała nie tylko zapewnia zrzut ekranu stanu zdrowia, ale także pozwala na monitorowanie w czasie w oparciu o zmiany w planach fitness i odżywiania., Na przykład osoba, której celem jest zwiększenie masy mięśniowej lub zmniejszenie tkanki tłuszczowej, może śledzić postępy, podejmując okresowe testy, aby upewnić się, że ich zmiany w diecie i ćwiczeniach są realizowane prawidłowo. Zastosowanie bardzo dokładnej i niezawodnej metody testowania jest ważne w pomiarze podstawowej budowy ciała i śledzeniu postępu.
Jak to działa: Bod Pod vs DEXA
Bod Pod
ta metoda wykorzystuje pletyzmografię przemieszczenia powietrza do obliczania składu ciała., Podczas badania i osoba jest zobowiązana do noszenia obcisłej odzieży, takiej jak strój kąpielowy, spodenki uciskowe i kapelusz pływacki, siedząc wewnątrz szczelnej kapsuły. Wymagane jest ciasne ubranie, więc test nie rejestruje dodatkowego przemieszczenia powietrza, które może zwiększyć zgłoszony poziom tłuszczu.
w ciągu pięciu do ośmiu minut ciśnienie powietrza wewnątrz komory jest nieznacznie zmieniane, aby zmierzyć całkowitą objętość ciała. Mierzy również całkowitą masę ciała, gęstość, tłuszcz, masę beztłuszczową, objętość płuc i ilość energii spalanej każdego dnia w spoczynku.,
technologia DEXA
DEXA, czyli absorpiometria promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii, jest metodą znaną jako „złoty standard” badania składu ciała i tkanki tłuszczowej. Composition ID wykorzystuje tę technologię do skanów CompID, które podaje się poprzez umieszczenie osoby na stole na plecach, gdy małe ramię powoli przechodzi przez ciało od głowy do palców. Emituje wiązki promieniowania rentgenowskiego o niskiej dawce, co odpowiada zjedzeniu czterech bananów i przenosi je przez ciało do stołu. Tabela następnie mierzy, ile promieni jest absorbowanych przez organizm., Całe skanowanie trwa mniej niż 10 minut i nie są wymagane żadne szczególne ograniczenia dotyczące odzieży.
wyniki skanowania CompID zawierają kilka punktów danych, które informują o stanie zdrowia i składzie ciała, w tym o całkowitej masie ciała, procentach tłuszczu i beztłuszczowej masy ciała, masie kości i zdrowiu kości. Ten test nie tylko daje informacje zwrotne na temat tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej w ogóle, ale także dostarcza informacji na temat dystrybucji tłuszczu i mięśni., Zawiera szczegółowe dane na temat tego, gdzie większość tłuszczu znajduje się regionalnie i zapewnia pomiar tkanki tłuszczowej trzewnej, liczby, która ma znaczący wpływ na ryzyko dla niektórych chorób.
znajomość specyficznego rozkładu masy tłuszczowej i beztłuszczowej pozwala również na ocenę symetrii masy w całym organizmie. Daje to możliwość zaobserwowania wszelkich zaburzeń równowagi w organizmie, które mogą uzasadniać interwencje w celu rozwiązania problemów lub zapobiegania przyszłym komplikacjom., Porównania te mogą również ujawnić słabe punkty lub są pewne obszary ciała, które mogą mieć wpływ przetrenowania.
dlaczego skanowanie CompID jest oczywistym zwycięzcą
jedną z głównych różnic między tymi dwiema metodami jest mierzenie zmiennych. Metoda przemieszczenia powietrza (Bod Pod) wykorzystuje model dwukomorowy i dlatego jest w stanie zmierzyć tylko sumy i procent masy tłuszczu i beztłuszczowej. W przeciwieństwie do skanowania CompID, nie jest w stanie zmierzyć rozkładu masy beztłuszczowej i masy tłuszczu w całym ciele i nie dostarcza informacji na temat zdrowia kości.,
Zapewnia również tylko oszacowanie gęstości kości, a nie pełny odczyt. To znacznie przekrzywia liczby osób o słabych lub kruchych kościach, takich jak osoby starsze lub o gęstszych kościach, co jest powszechnie obserwowane u sportowców.
skanowanie CompID przy użyciu technologii DEXA może zapewnić znacznie bardziej trafne i pouczające wyniki dotyczące trendów lub skuteczności diety i treningu., Podczas gdy inne metody badania dostarczają informacji tylko na temat zmian w całkowitej masie i proporcji masy tłuszczu do masy beztłuszczowej, skanowanie CompID może porównać zmiany w masie regionalnie i ocenić gęstość mineralną kości.
to, co wyróżnia te dwa testy, to ich poziom dokładności. Metoda przemieszczenia powietrza opiera się w dużej mierze na wstępnie obliczonych formułach, które mogą skutkować poważnymi przecenieniami tłuszczu u osób z niedowagą i poważnymi niedoszacowaniami u osób z nadwagą., I odwrotnie, skany CompID zapewniają dokładniejszą miarę składu ciała bez opierania się na ogólnych równaniach. Dzięki dokładniejszym informacjom jednostka może osiągnąć kompleksowy, dokładny przegląd składu ciała.
znaczenie prawidłowego zrozumienia ciała
Przełomy w analizie składu ciała okazały się bardzo cenne w dostarczaniu informacji na temat ludzkiego ciała i konkretnych markerów zdrowia, zwłaszcza w odniesieniu do całkowitej tkanki tłuszczowej i jej względnego odsetka., Istnieje wiele różnych metod pomiaru tej informacji, przy czym dwie metody są szerzej akceptowane. Jednak podczas oceny obu metod, Bod Pod i Compid Scan, technologia DEXA jest znacznie lepsza ze względu na większą dokładność, bardziej szczegółowe i dogłębne wyniki, zdolność do oceny zdrowia kości i wiele innych.
Jeśli jesteś zainteresowany pomiarem składu własnego ciała za pomocą skanowania CompID w Houston lub w okolicy DC, zadzwoń do nas już dziś!