Banan Owsiany Smoothie śniadanie

Rozpocznij swój poranek z tym gęstym i kremowym Banan Owsiany Smoothie śniadanie, które jest zdrowe, pyszne i super szybkie do zrobienia! Jest również bezmleczny i wegański z zerowym cukrem rafinowanym!

Nie wiem jak wy, ale większość z nas po prostu nie ma czasu rano, aby rzucić razem zdrowe śniadanie, dlatego uwielbiam robić koktajle! Koktajle owocowe są absolutnie pyszne, nie zrozum mnie źle, ale czasami musisz po prostu zmienić rzeczy i cieszyć się czymś nieco bardziej sycącym!, Ten bananowy koktajl owsiany jest gęsty i kremowy z taką pyszną konsystencją, która różni się od typowego koktajlu, ponieważ jest mieszany z owsem, kremowym jogurtem i mielonym posiłkiem lnianym, który dodaje pyszny, orzechowy smak smoothie!

siemię lniane jest naprawdę świetne dla ciebie, dlatego zawsze lubię rzucać łyżkę lub dwie do moich koktajli, aby uzyskać korzyści bez smaku. Mączka z siemienia lnianego jest doskonałym źródłem białka i błonnika, a także bogatym źródłem witamin i minerałów więc rozpoczęcie dnia od niego naprawdę ma sens!,

teraz porozmawiajmy o bananach. Możesz oczywiście użyć świeżych lub mrożonych bananów, ale powiem tylko, że mrożone banany reeeeally sprawiają, że ten smoothie jest o wiele bardziej kremowy! Zaufaj mi. Moim zdaniem najlepszym sposobem na zamrożenie bananów jest najpierw obrać je, a następnie pokroić na pół (lub trzecie w zależności od ich wielkości) i dwukrotnie owinąć w folię. Dzięki temu są ładne i świeże, bez wypalania zamrażarki podczas siedzenia w zamrażarce. Następnie, gdy będziesz gotowy, aby zrobić smoothie, po prostu wrzuć je prosto do blendera., Zawsze oszczędzam dojrzałe banany, aby zamrozić z wyprzedzeniem, tak, że będę miał je pod ręką, gdy jestem w nastroju na smoothie 🙂

dodane banany w tym smoothie dodaje również nutę słodyczy wraz z cynamonem, dlatego nie było potrzeby dodawania cukru lub miodu do tego przepisu. Jeśli smakuje tak dobrze bez dodatku cukru, po co go wrzucać?? Użyłem również jogurtu o smaku waniliowym w tym przepisie, ale jeśli planujesz użyć zwykłego jogurtu, sugerowałbym również dodanie kropli lub dwóch ekstraktu waniliowego, aby uzyskać jeszcze więcej słodyczy i smaku.,

mówiąc o jogurcie, jestem absolutnie zakochany w Nowej alternatywie jogurtu migdałowego Silk! Nie tylko jest to świetna opcja bezmleczna i wegańska, ale jogurt jest bardzo bogaty i kremowy i smakuje absolutnie pysznie! To był idealny dodatek do tego smoothie, ale można również wrzucić go do ulubionych dipów, wypieków lub po prostu cieszyć się tym wszystkim na własną rękę na śniadanie rano!

Silk Almondmilk Yogurt Alternative występuje w pięciu pysznych smakach (zwykły, waniliowy, truskawkowy, brzoskwiniowy i ciemna czekolada kokosowa-mój ulubiony!,), a każda pojedyncza porcja zawiera 5-6 gramów białka prosto z pysznych kalifornijskich migdałów. Silk oferuje teraz nowe wanny 24 oz, które są świetne do różnych zastosowań! Inną rzeczą, którą kocham w Silk ' s Almondmilk jogurt Alternatywa jest to, że rzeczywiście zawierają składniki można czuć się dobrze o spożywanie. Jak powiedziałem wcześniej, ten jogurt jest wegański i bezmleczny, a także bez karagenu, bezglutenowy, bez cholesterolu i bez soi.

aby odebrać coś dla siebie, sprawdź lokalizator sklepu na stronie Silk, a oto darmowy kupon, który pomoże Ci zacząć!,

wraz z wykorzystaniem waniliowego smaku Silk migdałowy jogurt alternatywa, dodałem również pół filiżanki jedwabiu niesłodzone waniliowe mleko migdałowe, aby naprawdę połączyć to smoothie razem! Jeśli nie używasz mrożonych bananów, proponuję również wrzucić kilka kostek lodu, aby uzyskać konsystencję smoothie-like. Po prostu smakuje o wiele bardziej kremowo moim zdaniem!

ja też byłam znana z dodawania łyżki masła orzechowego do tego smoothie (lub można użyć dowolnego masła orzechowego do tej sprawy!) dla jeszcze większego smaku i dodatkowego białka!, Naprawdę nie można się pomylić przy robieniu smoothie i ponieważ jesteś tym, który będzie cieszyć się nim, upewnij się, aby to wszystko swój własny 🙂

Ten bananowy koktajl owsiany oferuje takie wspaniałe źródło błonnika i białka, dzięki czemu jest naprawdę smaczny i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia! To również nie może być łatwiejsze do rzucania razem też. Wszystko czego potrzebujesz to 5 minut i możesz zabrać to ze sobą. Twoje dzieci też to pokochają!,

pamiętaj, jeśli robisz ten przepis, upewnij się, aby udostępnić swoje zdjęcia na Instagram lub Twitter hashtagging #eatyourselfskinnyrecipe tak, że mogę zobaczyć swoje pyszne kreacje!