w dzisiejszych czasach jest tyle pasywnej agresji i większość ludzi lubi obwiniać za to media społecznościowe. Moim zdaniem to tylko jeden z czynników, a większy to po prostu staromodna ludzka niepewność. Więc jeśli zbliżasz się do „pass agg”, jak skutecznie reagujesz?
mieszkając w Wielkiej Brytanii i kulturowo mówiąc, wydaje mi się, że istnieją konteksty, w których bierna agresja postrzegana jest zasadniczo jako naturalne przedłużenie uprzejmości., Zamiast konfrontować się bezpośrednio z kimkolwiek (szczególnie w treści pracy), szukamy sposobów biernego przekazywania naszej dezaprobaty, aby pozostać „grzecznymi”.
chcemy być akceptowalni na poziomie powierzchniowym, jednocześnie zachowując niski ton wywrotowy.
niezależnie od tego, skąd może się ona naprawdę wywodzić, często bierna agresja wprowadza niepewność w relacje — jeśli na przykład nie jesteś całkowicie jasny co do intencji lub pożądanego rezultatu oświadczenia, nie możesz być pewien, jak najlepiej zachowywać się w odpowiedzi., Twoje zrozumienie sytuacji jest kwestionowane, a twoje Postępowanie w przyszłości może stać się zdezorientowane.
Jak więc przebić się przez zamieszanie, mając do czynienia z kimś, kto nie chce ujawniać swoich prawdziwych intencji, potrzeb czy pomysłów?
odpowiedź na wartość nominalną
potężnym sposobem na odpowiedź na złośliwość wielu form jest po prostu odpowiedzieć tak, jakby oświadczenie było uczciwie i jasno podane. Zamiast próbować zrozumieć prawdziwą intencję, niuans, czy cokolwiek innego, po prostu odpowiedz na wartość nominalną, tak jakby słowa były szczerze zamierzone.,
To może pomóc drugiej osobie uświadomić sobie, że bycie pasywnie agresywnym wobec ciebie nie dociera do jej przesłania — jeśli próbuje powiedzieć coś innego niż to, co zostało dosłownie powiedziane, będzie musiała spróbować ponownie, przeformułować lub być bardziej bezpośrednia wobec ciebie, ponieważ nie będziesz z nią grać w ich grę.
Szukaj wyjaśnienia
zadawanie pytania do wyjaśnienia to niesamowity sposób na szybkie ograniczenie biernej agresji. Jeśli ktoś powiedział coś, czego nie jesteś pewien, zakwestionuj to w prawdziwy sposób.,
więc, na przykład, jeśli ktoś mówi mówi coś krzywdzącego do ciebie, a następnie kontynuuje z „Dlaczego się tak denerwujesz?”możesz odpowiedzieć na dwa sposoby. Albo możesz zaspokoić ich biernie agresywne pytanie, odpowiadając na nie (zwykle „nie jestem!”), czy też można je z powrotem przesłuchać: „czy naprawdę nie jesteś pewien, dlaczego jestem zdenerwowany?”To ostatnie oznacza, że próbujesz dotrzeć do prawdziwego serca rzeczy i chcesz wyjaśnić, co się między Tobą działo, aby oczyścić atmosferę. Są szanse, że już wiedzą, dlaczego cię zdenerwowali, a jeśli nie, to masz szansę to wyjaśnić.,
unikaj like for like
reagowanie bierną agresją jest dość prawdopodobne, że nigdzie cię nie zaprowadzi, a jeśli już, uczy drugiej osoby, że może powstać ich niepewność. Pewnie będą dalej dawać cycka za cyca. Więc staraj się nie odpowiadać takimi rzeczami jak „nic mi nie jest” lub „tylko żartowałem”, jeśli nie są one naprawdę prawdziwe.
użyj humoru
naprawdę pozytywnym sposobem reagowania na bierną agresję jest utrzymanie światła energii i odnalezienie humoru w sytuacji., Jest to jeden, z którym musisz być ostrożny, ponieważ nie chcesz przypadkowo wydawać się sarkastyczny lub pasywnie agresywny w odpowiedzi. Ale często ktoś jest pasywnie agresywny w stosunku do ciebie, ponieważ nie chce faktycznie wyrażać swojego gniewu, dezaprobaty lub rozczarowania — chce spróbować Cię rozgniewać zamiast tego, tak, że wydajesz się być nierozsądny. Zakłócić oczekiwania, i zachować rzeczy radosne.
Call it out
Jeśli ktoś naprawdę nie rozumie podpowiedzi, może warto po prostu przeciąć jego gry i nazwać szpadel szpadlem., Trudno tu nie wydawać się agresywnym, dlatego ważne jest, aby nie było to oskarżenie — to po prostu bardziej bezpośrednia forma wyjaśnienia.
na przykład, „nie jestem pewien, co masz na myśli przez to” lub „myślę, że coś tu przeoczyłem” lub „czuję, że jesteś na mnie zły, ale boisz się to powiedzieć. Czy to prawda?”To ostatnie w szczególności należy powiedzieć ostrożnie — starasz się pokazać, że nie masz nic przeciwko potencjalnemu konfliktowi i jesteś szczęśliwszy wiedząc, na czym stoisz., W ten sposób sugerujesz, że naprawdę chcesz zrozumieć, a także chcesz prawdziwej intencji, która kładzie nacisk na ich bardziej bezpośrednią reakcję.
daj im szansę, aby się tym zająć
cierpliwość jest cnotą, jak mówią, więc jeśli znasz kogoś, kto jest rutynowo pasywnie agresywny, może to być po prostu to, że nie są świadomi, jak się natknąć, dopóki nie wspomnisz o czymś niewłaściwym. Daj im szansę na przeformułowanie, poprawienie i przemyślenie, w jaki sposób chcą się z tobą komunikować.,
Usuń się
chronicznie bierna agresja wśród nas może być również zbyt ciężką pracą. Jeśli tak, a ty naprawdę nie jesteś w nastroju, aby próbować przebić się przez bzdury, może być opcja, aby po prostu usunąć się. Oczywiście jest to trudne, jeśli dana osoba jest członkiem rodziny, ale jeśli naprawdę walczysz, warto spróbować przeciąć. Ważne są relacje oparte na uczciwości, otwartości i wyrażaniu prawdziwych uczuć w odpowiednim czasie.,
należy pamiętać, że jest to bardzo powszechne zjawisko — jestem pewien, że wszyscy byliśmy czasami pasywnie agresywni i w sposób, który naprawdę nie służył nam dobrze.
pamiętaj też, że wiele kultur stawia na brak konfrontacji i uprzejmość nad innymi rzeczami, więc to naprawdę zależy od tego, ile możesz rozsądnie dać i wziąć na ten temat.
w końcu szukamy sposobów, aby upewnić się, że jesteśmy zrozumiani i rozumiemy innych w kluczowych momentach, szczególnie, aby nasze relacje nie ugrzęzły w goryczy. Dobra komunikacja to podróż!