źródło: rodzimy Książę
Czy kiedykolwiek wyszedłeś do restauracji i oglądałeś pary spędzające cały posiłek patrząc na inne stoły, nie rozmawiając ze sobą? Tak.
nie mówienie niekoniecznie oznacza, że jesteś w złym związku, ale może to oznaczać, że twój związek stał się czerstwy.
Dlaczego?,
być może byliście razem jakiś czas lub wpadliście w rutynę, ale najprawdopodobniej to dlatego, że ty, twój partner lub oboje przestaliście czuć się podekscytowani w swoim związku.
nie chcę ci tego mówić, ale możliwe, że twój związek naprawdę cię męczy.
chcesz, aby twój związek był energetyzujący? Wypróbuj moje cztery techniki.
zrób inwentaryzację
kiedy natknąłem się na to ćwiczenie w Getting the Love You Want Harville ' a Hendrixa, wiedziałem, że to keeper., Chodzi o to, żebyś ty i twój partner zrobili inwentaryzację — a przynajmniej tak to nazywam-Twoich działań na różnych etapach twojego związku.
weź kartkę papieru i odpowiedz na te trzy pytania.
1. Czuję się kochany i troszczony, kiedy ty … to są rzeczy, które twój partner już robi, które sprawiają, że czujesz się kochany i troszczony. Bądź konkretny jak „Kup mi czekoladę” lub ” przytulać się na kanapie.”
2. Kiedyś czułem się kochany i troszczyłem się o ciebie … zazwyczaj to są rzeczy z wczesnego i romantycznego etapu związku., Czy są jakieś zachowania, które robiliście dla siebie nawzajem, których już nie robicie?
3. Chciałabym, żebyś… teraz pomyślała o kochających i troskliwych zachowaniach, których zawsze pragnęłaś, ale o które nigdy nie prosiłaś. Może to „Zabierz mnie raz w miesiącu” lub ” śpij ze mną nago czasami.”
jest to coś, co możesz zrobić zarówno ty, jak i twój partner. Więc podziel się nimi ze sobą.
kluczem jest słuchanie drugiej osoby, ale także realistyczne myślenie o tym, jakie zobowiązania możesz podjąć. Jeśli obiecasz coś zrobić, a potem tego nie zrobisz, może pojawić się uraza., Uwierz mi, będzie lepiej, jeśli oboje będziecie szczerzy z tym, co możecie, a czego nie możecie zrobić od początku.
przechodząc przez to ćwiczenie, stajesz się bardziej intymny ze sobą. Pozwala wyrazić własne pragnienia swojemu partnerowi i daje bardzo ważną okazję, aby dowiedzieć się, jak lepiej je wspierać.
im więcej intymności jest w związku, tym silniejsza więź pary. A czy jest lepszy sposób, aby naładować swój związek niż poczucie bezpieczeństwa na tyle, aby wyrazić swoje pragnienia i potrzeby?,
jeśli oboje wejdziecie w to z otwartym umysłem i szczerą intencją, związek może naprawdę się rozwijać i wzmacniać dzięki temu ćwiczeniu.
małe gesty uznania
nieoczekiwany gest, aby twój partner uśmiech może przejść długą drogę w utrzymaniu energii żywej w związku.
na przykład raz lub dwa razy w tygodniu wysyłam popołudniową wiadomość e-mail do mojego partnera, mówiąc mu, co o nim myślę.,
pomyśl o tym: kiedy jesteś w połowie ciężkiego dnia i nadal musisz przebyć jeszcze kilka godzin, nie byłoby miło dostać e-maila z napisem „Wow, myślę, że jesteś wspaniały?”
celem e-maila jest poinformowanie mojego partnera, że jest doceniony. Wiele razy jest to pięć linijek, które zaczynają się od podziękowania: dziękuję za przygotowanie potraw, dziękuję za wysłuchanie, dziękuję za Gwiezdne uściski. Innym razem to ” kocham mojego chłopaka, ponieważ….,”
istnieje wiele małych gestów, które możesz włączyć do swojego związku, aby pokazać partnerowi, że je doceniasz:
- niespodzianki: rezerwacja kolacji, bilety na koncert, wycieczka do Muzeum, spacer po parku.
- opowiadając partnerowi jedną rzecz, którą lubisz o nich w ciągu dnia: lubię, jak ziewasz rano, uwielbiam, jak stoisz przed szafą i decydujesz, w co się ubierzesz, myślę, że rządzisz.,
- Jeśli wiesz, że twój partner będzie miał długi dzień, zrób coś, aby ułatwić mu życie po powrocie do domu: Wyczyść naczynia w zlewie, podnieś ręczniki na podłodze, zamów jedzenie w ulubionej restauracji lub przygotuj ulubiony posiłek.
im bardziej zadajemy sobie pytanie, co możemy zrobić, aby docenić naszych partnerów w ciągu dnia, tym bardziej jesteśmy obecni w naszym związku i tym lepiej wyposażeni jesteśmy, aby zachować lekkość i miłość.
flirt
Co jest najlepsze w rozpoczynaniu nowego związku? Flirtowanie., Patrzenie na siebie, może wywołanie konkurencji, uśmiechanie się i śmiech z dowcipnych wpadek.
flirt jest tym, czego pragnie większość ludzi, ponieważ sprawia, że czujemy się żywi. Czujemy się pożądani, zabawni i seksowni — po godzinie flirtowania nagle śpiewamy nowe piosenki tematyczne, gdy przemierzamy świat.
Mówiąc najprościej, flirt jest dobry. A jeśli twój związek nie czuje się dobrze, dodanie flirtu z powrotem do mieszanki może pomóc. „Lubię cię, myślę, że jesteś zabawny, chcę cię poznać.,”
razem z partnerem rozpoczęliśmy coś, co nazywamy „Flirtowymi piątkami”, czyli w zasadzie tak to brzmi. Jasne, czasami musimy sobie o tym przypominać, a może zalotna interakcja trwa tylko na kolację, ale trochę jest lepsze niż żadna.
Zrelaksuj się
rozumiem, że są rzeczy, które nasi partnerzy mogą zrobić czasami, które doprowadzają nas do szału, doprowadzają nas do frustracji i doprowadzają do łez. Niektóre dni mogą wydawać się ciągłą krytyką, a szybki uścisk spotyka się z „nie teraz” lub ” co robisz?,”
ale upewnienie się, że zachowujemy perspektywę jest kluczem do utrzymania naszych relacji zabawy.
ponowna ocena związku i perspektywy może być zniechęcająca, więc Odpuść sobie i zacznij od jednego dnia w tygodniu. Jeden dzień w tygodniu, spróbuj odpuścić.
dzisiaj nie obchodzi mnie to, że mój partner tnie ogórki inaczej niż ja, albo pakuje Auto nieefektywnie. Czy to naprawdę ma znaczenie, że pasta do zębów gromadzi się na całym zlewie, czy że zostawili ręcznik na podłodze?
nie. Dziś to bez znaczenia.,
dziś nie ma znaczenia, bo dziś jest dzień, aby cieszyć się czasem z osobą, z którą wybrałem bycie. Dziś nie matuje, bo chcę się zrelaksować i odpuścić jak kiedyś. Dzisiaj to nie ma znaczenia, bo ważne są chwile, które mamy razem.
Cynthia Kane jest pisarką zajmującą się codziennym feminizmem., Przez ostatnie półtora roku nauczyła się na nowo: jak skakać w górę iw dół, gdy jest szczęśliwa, płakać, gdy jest smutna, śmiać się, gdy coś jest śmieszne, przyjmować komplementy, uśmiechać się do obcych i być otwartą na fakt, że wszyscy przez to przechodzą cały czas. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź jej stronę internetową lub śledź ją na Twitterze @cynkane. Przeczytaj jej artykuły tutaj.