Jak szybko jest średnia prędkość chodzenia (+szybkie tempo chodzenia)
prawdopodobnie wiesz, że chodzenie w szybkim tempie jest najlepszą formą ćwiczeń cardio, ale jaka jest średnia prędkość chodzenia i jak różni się w zależności od wieku i płci? Szybkie tempo dla 20-latka nie jest takie samo, jak szybkie tempo dla 80-latka, a prędkość chodzenia będzie się różnić w zależności od rodzaju chodzenia, który wykonujesz. Czytaj … Read moreJak szybko jest średnia prędkość chodzenia (+szybkie tempo chodzenia)