Jeśli chcesz być najlepszym kandydatem do pracy, ważne jest, aby odrobić pracę domową w przygotowaniu do rozmowy kwalifikacyjnej. Obejmuje to poznawanie firmy i jej kultury oraz przygotowywanie i praktykowanie przemyślanych odpowiedzi na pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej.,
będziesz również chciał przygotować własne pytania, aby zadać. Wszystkie te działania pomogą Ci komunikować się, jak świetnie pasujesz do stanowiska i ocenić, czy stanowisko jest dla Ciebie idealne.
oprócz tego, co komunikujemy werbalnie, istnieje wiele komunikatów, które komunikujemy niewerbalnie, które mają ogromny wpływ na wrażenie, jakie robimy na innych., Niektóre z tych wyrażeń niewerbalnych obejmują postawę, gesty twarzy i ciała oraz kontakt wzrokowy.
rozległe badania wykazały, że wszyscy bardzo szybko dokonujemy wielu nieświadomych ocen w oparciu o niewerbalne sygnały, które otrzymujemy od innych. W jednym z ostatnich badań ludzie, którzy patrzyli na zdjęcia nieznajomych przez zaledwie 2 sekundy, dokonali tej samej oceny osób, które patrzyły na zdjęcia nieznajomych przez 2 minuty.,
Komunikacja niewerbalna
w innym badaniu respondenci nieświadomie przewidzieli zwycięzców wyborów politycznych z 70% dokładnością po obejrzeniu zdjęć zdjęć głowy przez zaledwie 1 sekundę, a następnie ocenie poziomu kompetencji tej osoby.
Jeśli nasza komunikacja niewerbalna wydaje się działać z prędkością światła, wpływając na opinie innych o nas, to co możemy zrobić, aby zrobić pozytywne wrażenie podczas rozmowy kwalifikacyjnej? Jedną z potężnych praktyk, których możesz użyć, aby czuć się pewnie w sobie i mieć innych postrzegają cię jako pewny siebie, jest pozycja mocy.,
w swoim TED Talk on how „Your Body Language Shapes Who You Are”, psycholog społeczna Amy Cuddy dzieli się nauką o tym, jak nasze ciało wpływa na nasz umysł, nasz umysł wpływa na nasze zachowania i nasze zachowania wpływają na nasze wyniki.
Photo Credit: Her Campus
Kiedy zajmujemy więcej przestrzeni fizycznej i rozkładamy nasze ciała, hormon stresu (kortyzol) zmniejsza się, a nasz hormon dominacji (testosteron) wzrasta. Te zmiany hormonalne zwiększają naszą energię i nasze poczucie dobrego samopoczucia.,
badania Amy pokazują, że ćwicząc proste, 2-minutowe ćwiczenie power pose, możesz natychmiast zwiększyć swoją pewność siebie, nawet jeśli nie czujesz się pewnie.
dwa przykłady power poses to:
- The Wonder Woman Pose: with hands on hips and feet spread wide apart.
- poza zwycięstwa: z rękami uniesionymi do góry i rozłożonymi nad głową przypominającymi gigantyczne V, a głową uniesioną wysoko i dumną.
siedzenie i stanie w postawach pewności siebie faktycznie zmienia Twoją fizjologię i pomoże Ci poczuć się pewniej., Ponadto nauka pokazuje, że inni będą postrzegać cię jako pewną siebie.
jedno z badań Amy ujawniło, że osoby, które praktykowały pozowanie władzy tuż przed pójściem na rozmowę o pracę, były kandydatami, których ankieterzy chcieli zatrudnić.