jest załadowany składników odżywczych
Trawa pszeniczna pakuje dużo huk dla jego żywieniowych buck., Jest skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów i innych niezbędnych składników, w tym:
- żelazo
- potas
- witaminy A, C i E
- magnez
- wapń
- aminokwasy
- chlorofil
- flawonoidy
może obniżyć ogólne ryzyko choroby
ogólnie rzecz biorąc, badania pokazuje, że ludzie, którzy jedzą więcej żywności bogatej w antyoksydanty, mają zazwyczaj niższe ryzyko choroby.,
i podobnie jak inne zielone pokarmy roślinne, trawa pszeniczna jest wypełniona związkami przeciwutleniającymi-w tym flawonoidami, chlorofilem i witaminą C – które zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników i zmniejszają stan zapalny.
to może pomóc utrzymać wagę w ryzach
Trawa pszeniczna jest bardzo niskokaloryczna, więc jest to świetna opcja, jeśli próbujesz schudnąć lub utrzymać umiarkowaną wagę.
ale to nie wszystko. Trawa pszeniczna może również pomóc wspierać ogólne wysiłki na rzecz zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych, ponieważ zawiera białka i przeciwutleniacze, które zwiększają metabolizm., Innymi słowy, może to pomóc spalić kilka dodatkowych kalorii.
może pomóc złagodzić problemy trawienne
Trawa pszeniczna od dawna jest stosowana jako lekarstwo na biegunkę i inne problemy trawienne, chociaż nie ma zbyt wielu formalnych badań potwierdzających to.
ale nauka sugeruje, że sok z trawy pszenicznej może pomóc zmniejszyć objawy poważniejszych problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W małym badaniu z 2002 r. pacjenci, którzy pili trawę pszeniczną codziennie przez miesiąc, doświadczyli znacznego zmniejszenia aktywności choroby i krwawienia z odbytu.,
może to pomóc w gojeniu się ran
Trawa pszeniczna była stosowana miejscowo w leczeniu oparzeń, owrzodzeń i innych zmian skórnych, i może być coś do tego środka: chlorofil w trawie pszenicznej ma właściwości antybakteryjne, aby pomóc w zapobieganiu infekcjom.
dodatkowo wykazano, że chlorofil stymuluje produkcję czerwonych krwinek potrzebnych do budowy zdrowej nowej tkanki.
może pomóc w walce z infekcjami
właściwości antybakteryjne trawy pszenicznej mogą być dobre nie tylko do gojenia się ran., Niektóre badania sugerują, że trawa pszeniczna może być przydatna w leczeniu infekcji opornych na antybiotyki, a także niektórych rodzajów paciorkowca.
może promować zdrowy cholesterol
badania na zwierzętach sugerują, że przeciwutleniacze w trawie pszenicznej mają potencjał do walki z gromadzeniem się szkodliwej płytki nazębnej w tętnicach w obliczu diety wysokotłuszczowej.
w badaniu z 2010 r.króliki, które spożywały trawę pszeniczną przez 10 tygodni, miały niższy poziom cholesterolu całkowitego i wyższy poziom cholesterolu HDL („dobrego”). Zrobi to samo dla Ciebie?, Nie ma pewności, ale dodanie trawy pszenicznej do zdrowej diety może pomóc chronić serce.
to może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi
jedzenie diety z dużą ilością owoców i warzyw i ograniczoną ilością cukru jest koniecznością dla zmniejszenia ryzyka cukrzycy.
badania na zwierzętach sugerują, że enzymy zawarte w trawie pszenicy mogą być szczególnie korzystne dla poziomu cukru we krwi. Badanie z 2013 r. na szczurach z cukrzycą wykazało, że osoby, którym podawano trawę pszeniczną codziennie, miały znacznie niższy poziom cukru we krwi po zaledwie 1 miesiącu.,
może dać ci ~super~ krew
małe badanie z 2005 roku wykazało, że trawa pszeniczna zmniejszyła liczbę transfuzji krwi potrzebnych u osób z talasemią zaburzenia krwi.
Dlaczego? Eksperci nie są do końca pewni, ale teoretyzują, że trawa pszeniczna ma związki, które mogłyby poprawić jakość czerwonych krwinek.
może wzmocnić układ odpornościowy
niektórzy eksperci twierdzą, że trawa pszeniczna ma właściwości immunomodulujące, co oznacza, że może stymulować lub tłumić odpowiedź immunologiczną organizmu w oparciu o to, czego potrzebuje twoje ciało.,
nie ma wiele dowodów na poparcie tego, ale jeśli chcesz spróbować dodać więcej trawy pszenicznej do diety w sezonie przeziębienia i grypy, to jest coś, co większość ludzi może zrobić bez żadnych minusów.
może chronić przed rakiem
przeciwutleniacze w trawie pszenicznej wydają się odgrywać rolę w walce z komórkami nowotworowymi.
chociaż badania są nadal dość ograniczone, badania probówki wykazały, że trawa pszeniczna może zabić zarówno raka jamy ustnej, jak i komórki białaczkowe, prowadząc niektórych naukowców do sugerowania, że roślina może pewnego dnia odegrać rolę w zarządzaniu rakiem.