terwijl B-12-supplementen en met de vitamine verrijkte voedingsmiddelen direct beschikbaar zijn, zijn vitamine B-12-injecties alleen op recept verkrijgbaar, zodat een klinische diagnose altijd noodzakelijk is.
Het is belangrijk op te merken dat lage concentraties zeldzaam zijn bij de meeste gezonde volwassenen omdat de menselijke lever voor meerdere jaren vitamine B-12 opslaat.
sommige groepen mensen lopen echter meer risico op deficiëntie dan anderen en willen de mogelijkheid van B-12-injecties met hun arts bespreken., Deze risicogroepen zijn:
mensen met tekenen en symptomen van B-12-deficiëntie
Iedereen die een van de tekenen en symptomen van een B-12-deficiëntie of pernicieuze anemie vertoont, dient onmiddellijk hun arts te raadplegen.,i-geheugen of op het begrip
B-12 tekort risicofactoren
- alcohol
- kamers
- bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals maagzuurremmers en sommige type 2 diabetes drugs
- het hebben van een endocriene-gerelateerde auto-immune aandoening, zoals diabetes of een schildklier aandoening
- het eten van een vegetarisch of veganistisch dieet
- bepaalde gastro-intestinale stoornissen, zoals de ziekte van Crohn
- gastric bypass of het verwijderen van onderdelen van de maag
- aging
Mensen met gastro-intestinale problemen
Een maag-darmkanaal die niet normaal functioneren kunnen remmen vitamine B-12 uitgave of opname., Om deze reden kunnen mensen met aandoeningen zoals coeliakie en de ziekte van Crohn een hoger risico lopen op vitamine B-12-deficiëntie.
personen die een gastro-intestinale operatie hebben ondergaan, waaronder een gewichtsverlies operatie, kunnen minder cellen hebben die nodig zijn om maagzuur en intrinsieke factor af te scheiden. Als gevolg daarvan kunnen ze moeite hebben om B-12 te absorberen.
vitamine B-12 injecties, in plaats van orale supplementen, kunnen bijzonder nuttig zijn voor mensen met gastro-intestinale problemen, omdat injecties de neiging hebben om deze gebieden te omzeilen.,
oudere volwassenen
onderzoek wijst uit dat vitamine B-12-deficiëntie een groter aantal oudere volwassenen treft dan degenen jonger dan 65 jaar.
oudere volwassenen kunnen worden beïnvloed door aandoeningen die verband houden met een afname van de maagzuurproductie, waaronder ontsteking in de maag (atrofische gastritis).
bovendien kunnen lagere concentraties maagzuur de groei stimuleren van bepaalde bacteriën in de darm die B-12 gebruiken, waardoor de hoeveelheid vitamine die beschikbaar is voor het lichaam wordt verminderd.,
het Institute of Medicine beveelt aan dat volwassenen ouder dan 50 jaar aan hun vitamine B-12-behoeften voldoen met verrijkte voedingsmiddelen, B-12-shots of andere supplementen, omdat deze door de mens gemaakte vormen gemakkelijker lijken te worden opgenomen dan natuurlijk voorkomend B-12.
vegetariërs en veganisten
omdat vitamine B-12 voornamelijk voorkomt in vis, vlees, eieren en zuivel, lopen mensen die dit voedsel niet consumeren risico op B-12-deficiëntie en kunnen ze baat hebben bij regelmatige B-12-injecties of andere supplementen.,
onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition geeft aan dat veganisten en sommige strikte vegetariërs een laag gehalte aan vitamine B-12 hebben.
van de 232 onderzochte veganisten werd meer dan de helft geklasseerd als een tekort aan vitamine B-12. De deficiëntie werd waargenomen bij slechts 7 procent van de onderzochte vegetariërs en bij slechts één van de omnivoren.
vegetarische of veganistische vrouwen die zwanger zijn, moeten bijzonder voorzichtig zijn met het aanvullen of consumeren van verrijkte voedingsmiddelen, aangezien vitamine B-12 via de placenta en de moedermelk naar de baby wordt overgebracht.,
zuigelingen met vitamine B-12-deficiëntie kunnen permanente en ernstige neurologische problemen krijgen.