Vertigo kan op natuurlijke wijze worden behandeld met een verscheidenheid aan huismiddeltjes.
Epley manoeuvre
de Epley manoeuvre wordt vaak aanbevolen door chiropractors of fysiotherapeuten als een manier om vertigo thuis te behandelen.
een van de meest voorkomende manieren om vertigo te beheren is een techniek genaamd de Epley manoeuvre. Dit impliceert een reeks stappen gedaan vóór het bed elke nacht tot de symptomen van vertigo verdwijnen voor ten minste 24 uur.,een rapport van het Institute for Quality and Efficiency in Health Care zegt dat 52 van de 100 mensen die de Epley manoeuvre gebruiken verlichting krijgen van vertigo symptomen.,e gedaan door:
- zittend op de rand van een bed en het hoofd 45 graden naar links draaiend
- snel liggend en met het hoofd naar boven op het bed onder een hoek van 45 graden
- stand houdend gedurende 30 seconden
- het hoofd half-90 graden — naar rechts draaien zonder het gedurende 30 seconden omhoog te brengen
- het hoofd en het hele lichaam naar rechts draaien, naar beneden kijkend gedurende 30 seconden
- ten minste enkele minuten zitten
als de Vertigo begint aan de rechterkant in het rechteroor, moeten deze aanwijzingen in omgekeerde richting worden gedaan.,
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba is een Chinees kruid dat bekend staat om het oplossen van de symptomen van vertigo. Het werkt door het beheer van de bloedtoevoer naar de hersenen om duizeligheid en evenwichtsproblemen te verlichten.
een studie die werd gerapporteerd in het International Journal of Otolaryngology toont aan dat ginkgo biloba net zo effectief is als het medicijn betahistine bij de behandeling van vertigo.onderzoek gepubliceerd in het Journal of Acupuncture and Tuina Science vindt dat gemberwortel de effecten van vertigo beter kan verminderen dan handmatige herpositionering, zoals de Epley manoeuvre, alleen.,
gemberwortel kan gedurende 5 minuten in een kopje kokend water worden gedrenkt. Honing kan helpen met de bittere smaak. Het drinken van gemberthee twee keer per dag kan helpen duizeligheid, misselijkheid en andere vertigo symptomen.
amandelen
amandelen zijn rijke bronnen van vitamine A, B en E. Het eten van een dagelijks handvol amandelen kan helpen bij vertigo symptomen.
hoe amandelen helpen is onbekend, maar het is mogelijk dat het vitamine-gehalte de oorzaken van vertigo kan bestrijden.
gehydrateerd blijven
dehydratie kan symptomen van vertigo veroorzaken. Zelfs milde uitdroging kan de aandoening veroorzaken.,
gehydrateerd blijven kan helpen duizeligheid en evenwichtsproblemen te minimaliseren.
het lichaam heeft 8 tot 12 kopjes vloeistof per dag nodig. Hoewel dit omvat alle vloeistoffen, water is de beste optie, omdat het calorie-en cafeïne-vrij en niet een diureticum. Diuretica verhogen de hoeveelheid water en zout het lichaam verdrijft als urine.
etherische oliën
verschillende etherische oliën, indien plaatselijk aangebracht of geïnhaleerd, kunnen de symptomen van vertigo helpen verlichten.,
etherische oliën zijn natuurlijke en betaalbare opties voor het beheersen van de symptomen van vertigo, waaronder misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid.
enkele van de beschikbare opties voor het beheersen van vertigo zijn etherische oliën van pepermunt, gember, lavendel en citroen.
etherische oliën worden geïnhaleerd via een infusor of verdund in een dragerolie voordat ze plaatselijk worden aangebracht. Een persoon kan hebben om te experimenteren met een verscheidenheid van oliën om de beste te vinden om hun vertigo symptomen te behandelen.,
appelazijn en honing
zowel appelazijn als honing zouden genezende eigenschappen hebben om de bloedtoevoer naar de hersenen te verlichten. Twee delen honing en een deel appelazijn kan voorkomen en behandelen vertigo symptomen.
Acupressuur
Acupressuur past dezelfde concepten toe als acupunctuur, maar zonder de naalden. Het doel van acupressuur is het bevorderen van wellness en ontspanning. Het kan helpen bij het beheren van vertigo door het stimuleren van drukpunten door het hele lichaam.,
een veelgebruikte methode, de P6-acupressuurmethode, omvat een effectief drukpunt in de twee pezen tussen de binnenste onderarm en de pols.