-
Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte
slechte adem, of halitose, kan een groot probleem zijn, vooral als je op het punt staat om met je liefje te knuffelen of een grap te fluisteren aan je vriend. Het goede nieuws is dat slechte adem vaak kan worden voorkomen met enkele eenvoudige stappen.
slechte adem wordt veroorzaakt door geurproducerende bacteriën die in de mond groeien., Als je niet regelmatig poetst en flost, hopen bacteriën zich op op de stukjes voedsel die in je mond en tussen je tanden zitten. De zwavelverbindingen die vrijkomen door deze bacteriën laten je adem ruiken.
bepaalde voedingsmiddelen, met name knoflook en uien die scherpe oliën bevatten, kunnen bijdragen aan een slechte adem omdat de oliën naar uw longen en via uw mond naar buiten worden gebracht. Roken is ook een belangrijke oorzaak van slechte adem.
Er zijn veel mythes over het verzorgen van slechte adem., Hier zijn drie dingen die je misschien hebt gehoord over slechte adem die niet waar zijn:
mythe #1: mondwater zal slechte adem laten verdwijnen.
mondwater verwijdert slechts tijdelijk slechte adem. Als u mondwater gebruikt, zoek dan naar een antisepticum (doodt de ziektekiemen die een slechte adem veroorzaken) en plaque-reducerende met een zegel van de American Dental Association (ADA). Wanneer u beslist welke tandheelkundige producten te gooien in uw winkelwagen, Het is altijd een goed idee om te zoeken naar degenen die worden geaccepteerd door de ADA. Ook, vraag uw tandarts voor aanbevelingen.,
mythe # 2: zolang je je tanden poetst, zou je geen slechte adem moeten hebben.
de waarheid is dat de meeste mensen hun tanden slechts 30 tot 45 seconden poetsen, wat het gewoon niet snijdt. Om alle oppervlakken van uw tanden voldoende schoon te maken, moet u minstens 2 minuten minstens twee keer per dag poetsen. Vergeet niet om je tong te poetsen, ook — bacteriën houden ervan om daar rond te hangen. Het is net zo belangrijk om te flossen, omdat poetsen alleen niet schadelijke plaque en voedseldeeltjes die vast komen te zitten tussen je tanden en tandvlees te verwijderen.,
mythe # 3: als je in je hand ademt, Weet je wanneer je een slechte adem hebt.
fout! Als je ademt, gebruik je je keel niet zoals je praat. Wanneer je praat, heb je de neiging om de geuren uit de achterkant van je mond (waar slechte adem vandaan komt), die gewoon ademen niet doen. Ook, omdat we de neiging om te wennen aan onze eigen geuren, is het moeilijk voor een persoon om te zeggen of hij of zij slechte adem heeft.
Als u zich zorgen maakt over een slechte adem, zorg er dan voor dat u goed voor uw tanden en mond zorgt., Sommige suikervrije tandvlees en pepermuntjes kunnen ook tijdelijk geuren maskeren.
Als u goed poetst en flost en regelmatig naar uw tandarts gaat voor schoonmaak, maar uw slechte adem aanhoudt, kunt u een medisch probleem hebben, zoals sinusitis of tandvleesaandoeningen. Bel uw arts of tandarts als u een probleem vermoedt. Ze kunnen uitzoeken of er iets anders achter je slechte adem zit en je helpen om ervoor te zorgen./p>