als student kan het soms moeilijk zijn om de aanbevolen twee porties fruit en drie porties groenten per dag te krijgen. Na een lange dag in de bibliotheek of een avondje uit, wil ik niets te maken hebben met iets dat niet gebakken of bedekt is met chocolade. Meestal krijg ik alleen maar een halve banaan of een paar handvol druiven in mijn mond. Realiseren hoe weinig studenten fruit consumeren is eye-opening, omdat deze voedingsmiddelen zijn essentieel voor een gezond dieet.,
Als u echter maar één stuk fruit per dag kunt eten, maak er dan een appel van. Er zijn speciale eigenschappen in appels die eigenlijk helpen bij het reinigen van de mond. Dus pak die rijpe Granny Smith. Het kan uw gezondheid te stimuleren in meer dan één.,
Appels zijn natuurlijk van hoog water-en vezelgehalte in hun huid. Alleen de handeling van het eten van een en kauwen door de knapperige buitenste laag produceert speeksel dat van nature spoelt bacteriën weg. We hebben allemaal van die dagen dat we snooze tot 10 minuten voor de les raken., Als je geen tijd hebt om je tandenborstel te pakken, probeer dan een knapperige appel te pakken, die houdt je vast tot je kunt poetsen.
naast de dikke huid van appels, hun zuurgehalte ook handelingen op de tanden op een behulpzame manier., Appels bevatten van nature appelzuur, dat ook wordt gevonden in die dure tanden whitening producten. Dit zuur werkt als een mild samentrekkend op tanden, waardoor ze helderder en witter lijken. Na mijn ochtend dark roast met een dubbele shot espresso, volg ik het altijd op met een appel om ervoor te zorgen dat mijn glimlach vlekvrij is.,
in college met een volledig schema en een sociaal leven is hard, en mijn tanden zijn niet altijd op de voorgrond van mijn gedachten. Het college budget heeft geen ruimte voor mooie witte strips, en ik Flos zeker niet zo veel als ik zou moeten., Het eten van een appel is een gemakkelijke en praktische manier om de gezondheid van je tanden te behouden zonder echt iets te doen, behalve eten.