Foto door milada vigerova
door Andrea Blundell
net uit een relatie, of van iemand houden die niet van jou houdt? En ik kan me niet blijven afvragen, waarom doet liefde pijn?
waarom doet liefde pijn?
voelen ‘in emotionele pijn’is niet alleen je dramatisch.
onderzoekers hebben ontdekt dat uw hersenen emotionele ontsteltenis verwerken met hetzelfde hersencircuit dat lichamelijk letsel verwerkt., Sociaal psycholoog Naomi Eisenberger noemt dit’de fysiek-sociale pijn overlap’.
Het is onzeker hoe onze emotionele pijn ‘meeliftte’ op het deel van onze hersenen dat met fysieke pijn omgaat. In een overzicht van het huidige onderzoek rond dit onderwerp suggereert Eisenberg dat het komt omdat we in onze tribale dagen deel moesten uitmaken van een groep om te overleven. Ons brein evolueerde om ons te waarschuwen als het sociaal niet zo goed ging.
is een gebroken hart erger dan een been breken?,
in feite kan ons vermogen om voortdurend pijn te herbeleven van sociale ervaringen betekenen dat we eindigen met meer pijn door dingen als uit elkaar gaan of afwijzing dan wanneer we daadwerkelijk een lichamelijk letsel hadden.
onderzoek van Purdue University in Amerika toonde aan dat tussen een even pijnlijk lichamelijk letsel in het verleden en een verraad in het verleden, deelnemers aan een studie veel meer in staat waren om nog steeds intense pijn te voelen over het verraad dan de verwonding.,
liefde en lichamelijke ziekte
angst en emotionele stress laten ons niet alleen gedesoriënteerd, ze kunnen ook lichamelijke symptomen veroorzaken.
angst kan dingen veroorzaken zoals spierspanning, maagklachten, hoofdpijn en een snel hart.
en een zeldzame hartaandoening veroorzaakt door acute emotionele stress, stresscardiomyopathie, wordt ook wel ‘gebroken hartsyndroom’genoemd., De hartspier ontwikkelt een zwakte die een klassieke hartaanval nabootst, met een golf van adrenaline en andere stresshormonen
Foto door: Sydney Sims
Tijdelijk het hart bedwelmen.
De meeste mensen herstellen snel zonder blijvende bijwerkingen. Maar in zeldzame gevallen kan het fataal zijn, wat alle nieuwe betekenis geeft aan het idee van ‘sterven aan een gebroken hart’.
is het echt liefde die pijn doet?
Ja, emotionele pijn is net zoveel pijn voor onze hersenen als een lichamelijk letsel., Maar is die emotionele pijn die je ervaart echt ‘liefde’?
vanuit een psychologisch perspectief is een liefdevolle relatie een veilige ruimte om geaccepteerd en aangemoedigd te worden, zelfs als je accepteert en aanmoedigt in ruil. Als dat geen belletje doet rinkelen, dan is het misschien helemaal geen liefde, maar lust, medeafhankelijkheid, of verslaving.
- Hoe lang kende u de andere persoon?
- hebben jullie elkaar langzaam leren kennen, op een vertrouwde, veilige manier? of was uw relatie vol vuur en drama?,
- manipuleerden en beheersten jullie elkaar?
- had u geheimen?
- heeft u het gevoel dat u niet weet wie u bent zonder hen?
- Rush in?
- was het Vluchtig?
liefde en romantiek verslavingen pijn omdat ze komen met hoogte-en dieptepunten. Terwijl de highs euforisch aanvoelen, kunnen de crashende dieptepunten ons fysiek uitgeput en ziek laten voelen, vooral in vergelijking met de highs.
doet de huidige liefde pijn, of is het je verleden?
had geen dramatische relatie?, Maar voel je enorme, pijnlijke emoties die je vrienden hebben gezegd betekenen dat je ‘overdrijft’? Of zich gekwetst voelen door iemand die je amper kent?
onopgeloste ervaringen uit het verleden of trauma ‘ s kunnen worden veroorzaakt door hedendaagse interacties, wat betekent dat we eigenlijk emoties uit iets in het verleden leven.
een klassiek voorbeeld is seksueel misbruik, dat een kind kan achterlaten met de overtuiging dat het onwaardig is. Als volwassene, kan een klein beetje afwijzing hen ontdaan maken en zichzelf haten., Of zelfs overreageren en aanvallen van de andere persoon, als hun jeugd problemen zijn geëvolueerd in een geval van borderline persoonlijkheidsstoornis.
hoe te stoppen met gekwetst worden door liefde
scheidingen en afwijzing kunnen slecht aanvoelen, en we moeten onze emoties verwerken, niet verbergen voor hen. Maar als je niet langs hen kunt, is het tijd om nieuwe tactieken te proberen.
1. Stop met ‘het verhaal vertellen’.
Er zijn manieren om het verhaal te vertellen over hoe uw hart gebroken is, die helpen het te genezen. Dit kan eruit zien als erover schrijven, of het doorwerken in therapie.,
maar als je voortdurend iemand vertelt die zal luisteren over hoe die-en-die je verkeerd behandeld, brak je hart, etcetera, etcetera? Je houdt de pijn gaande.
2. Gebruik je ‘liefdespijn’ als een kans.
door: Nicolas Raymond
elke keer dat je merkt dat je denkt ‘love hurts’, merk op hoe je jezelf behandelt op dat exacte moment.,
We kunnen onze obsessie om gekwetst te worden door een ander gebruiken als een excuus om onszelf op te geven.
We geven de verantwoordelijkheid voor zelfzorg aan deze persoon uit het verleden, en dan gaan we en behandelen onszelf net zoals zij ons behandelden.
Als u zich verlaten voelt, hoe laat u dan uzelf in de steek? Zorg je voor je gezondheid? Ben je in de buurt van mensen die aardig tegen je zijn, of ervoor kiezen om tijd door te brengen met degenen die je neergezet? Heb je tijd gevonden om je prestaties voor de dag op te merken, of heb je het te druk met jezelf bekritiseren?,
3. Zoek steun.
- Is uw liefdespijn een patroon?
- bent u maandenlang een wrak nadat elke relatie eindigt?
- altijd achter de emotioneel onbeschikbare aanzitten en zich afgewezen voelen?
soms herhalen we een manier van zijn en denken die we als kind geleerd hebben en die zo diep verankerd is dat het heel, heel moeilijk is om alleen te veranderen. We hebben steun nodig.
een therapeut of psychotherapeut kan u helpen deze patronen duidelijk te identificeren, en nieuwe manieren van zien en handelen leren en in actie brengen die daadwerkelijk de echte liefde aantrekken waar u naar verlangt.,
tijd om te stoppen met pijn en zich geliefd te voelen? We verbinden u met enkele van de meest gewaardeerde psychotherapeuten en psychologen van Londen. Of gebruik ons boekingsplatform om nu betaalbare therapie en online counseling in het Verenigd Koninkrijk te vinden.